Suco De Aipo Pra Perder gordura

Desde setembro de 2012 que a existência de Cíntia não é mais a mesma. Além do peso, quais foram as principais mudanças em sua existência? R: Bastante coisa mudou. Em primeiro ambiente foi minha aceitação, amo me assistir no espelho e ver de perto que atrás de vários quilos existia uma mulher jovem e perfeita.

Minha saúde é perfeita, não tenho mais pressão alta e meu colesterol e triglicérides estão controlados, a saúde está em dia. Qual é a sua história com as dietas e o excesso de peso? R: No momento em que era mais jovem um endocrinologista me receitou remédio, a anfepramona, pra perder calorias. Me dei bem com a medicação e encontrei o máximo perder calorias 18kg em 2 meses. Pensava sendo assim, comer com finalidade de quê, se posso ser feliz tomando medicamento e emagrecendo?

Até que em outra consulta meu medicamento foi substituído por outro, a subtramina. Tive efeitos colaterais muito ruins, como calafrios pelo corpo humano todo. Na inexistência de adaptação, larguei a medicação, o médico e as atividades físicas. Sempre achava que no momento em que quisesse perder calorias de verdade conseguiria. No entanto não seguia nenhuma dieta.

Às vezes tentava alguns regimes do tipo Detox, morria de fome, no entanto não tinha nem ideia se tinha resultados positivos ou não, afinal eu tinha pavor da balança e nem sequer imaginava quanto estava pesando. Como você conheceu o Dieta e Saúde? R: Soube por pessoas próximas que estavam usando o programa.

Durante o almoço com minha diretora superintendente, ela comentou comigo e com uma amiga a respeito do Dieta e Saúde. Pela hora não dei muita atenção, no entanto ela me passou um e-mail com o hiperlink da página. Olhei, encontrei bacana, fiz a avaliação física pensando que estava pesando 103kg. Não tinha ideia mesmo! Até que tomei a decisão de virar assinante no dia 31 de agosto de 2012. Porém, só comecei a usar o programa em 10 de setembro, depois do meu aniversário e feriadão de sete de setembro. Qual a principal experiência ou aprendizado que o Dieta e Saúde te proporcionou? R: O principal aprendizado é que não é preciso atravessar fome para emagrecer.

Aprendi a me alimentar corretamente, amo as texturas das frutas, dos legumes, o azedinho de umas verduras. Através das receitas conheci alguns alimentos, como a quinoa e a proteína da soja. Reduzi o consumo de carne vermelha e gosto comer peixes. Não deixo de me alimentar a cada 3 horas e aprendi a saborear a alimentação.

Pra me visualizar, meu marido começou a ingerir alimentos integrais, que antes odiava. Ele consome também todos os dias frutas e legumes. Consegui transformar para melhor a nossa alimentação e a nossa vida. Várias vezes caminhamos juntos nos finais de semana. Apesar de magro, ele entende perfeitamente a necessidade de praticarmos uma vida saudável. Imagino que a reeducação alimentar é para sempre, neste momento que alcancei minha meta acabo consumindo alguns alimentos mais calóricos apenas aos finais de semana, no entanto tenho consciência que pela segunda-feira preciso estar firme e forte na reeducação.

Como foi a tua experiência com o website desde o primeiro contato? R: Localizei tudo muito acessível, amei encontrar todos os alimentos, localizar receitas. Descobri tudo muito dinâmico e descomplicado de utilizar. Não tive problema qualquer com a utilização das ferramentas disponíveis. Acredito que como qualquer começo, até pegarmos o ritmo e acostumarmos com as ferramentas, pode parecer um pouco trabalhoso.

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• Um taça de gelatina de sobremesa ou pudim diet
  

No entanto com o ir dos dias você se habitua e sabe que é primordial controlar toda a alimentação por meio do contador de pontos. Quais ferramentas você utiliza? R: A ferramenta que mais utilizo é o contador de pontos, sendo com o intuito de mim a principal ferramenta do site. Gosto assim como formar receitas utilizando o link ?

Exercício o contador de pontos de exercícios, muito proveitoso pra avaliarmos se a atividade física escolhida trás um retorno significativo pelo número de pontos consumidos. Acesso muito o link de receitas, apesar de assim como amar formar as minhas. Uma ferramenta que acho essencial no blog é o site, encontrei vários amigos por lá, que saíram um pouquinho do mundo virtual e estão se convertendo reais em minha existência.

Adoro compartilhar meus resultados, minhas receitas e visitar o sites dos assinantes. Acho uma troca de experiência maravilhosa e essencial para avigorar o nosso psicológico ao longo do tempo de reeducação alimentar. Através dos artigos, dos comentários que recebemos, conquistamos uma base psicológica para escoltar até o término do programa. O que o Dieta e Saúde significou por você e para o seu emagrecimento?