Chás Para Perder Barriga, Gordura Abdominal E Peso Ligeiro!

Imagine uma dieta em que devia desconsiderar o café da manhã e os lanchinhos entre as refeições, malhar em jejum e tomar muito café. Apesar de deslocar-se contra a cada um dos princípios defendidos pela maioria dos nutricionistas, o autor desta nova proposta de redução de calorias, o personal trainer Venice A Fulton (de nome real Paul Khanna), garante que ela funciona.

Em entrevista ao Huffington Post, Paul disse estar preparado pra confrontar seus críticos e que alguns médicos neste instante se mostraram favoráveis a alguns dos hábitos propostos pela publicação. Todos os passos sugeridos por ele vieram de pesquisas publicadas em periódicos disponíveis no blog da American National Institutes of Health. Segundo ele, contar clichês científicos em conexão à nutrição que ninguém confere é uma desonra. Eu não suporto isso. A vida é demasiada curta para perdermos”, confessa. Em resumo, o livro sugere uma dieta que combina nutrição, bioquímica, genética e psicologia pra suprimir os quilos extras e restringir as celulites.

Confira a acompanhar alguns dos passos polêmicos propostos pelo personal de Londres e selecionados pelo Huffington Artigo. Entretanto, antes de segui-los, recomendamos que você consulte um especialista. Paul defende que, de manhã, o organismo quase não tem açúcar no sangue, sendo a chance perfeita pra queimar a gordura que está estocada nos pneuzinhos. Essa seria a melhor hora do dia pro gasto calórico. Ademais, ele argumenta que nenhuma busca comprovou que pessoas que pulam o desjejum comem mais durante o dia.

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Para o personal trainer, a intensidade e a duração do treino não são tão determinantes pro gasto calórico ao longo da malhação do que o horário escolhido pra ela. Tendo em visibilidade que é de manhã que o corpo tem menores níveis de açúcar no sangue, a proposta da dieta é apostar na malhação em jejum. Por isso, segundo o autor do livro, a redução de calorias seria favorecido.

Se a maioria das dietas defende o consumo de frutas durante o dia, Paul vai pelo caminho oposto. Ele reconhece que elas são ricos em vitaminas, minerais e outros nutrientes, mas bem como ressalta que elas possuem alta concentração de frutose, um tipo de açúcar que bem como engorda. Além disso, o composto influencia a liberação de leptina, que é o hormônio da saciedade, o que nos estimula a consumir mais.

No caso dos sucos e smoothies, os fundamentos são os mesmos do artigo anterior. Isto visto que, como em geral são feitos de frutas frescas, eles assim como são abundantes em frutose, o açúcar presente nesses alimentos. O fundamento básica de que é preciso ingerir de três em 3 horas para manter o metabolismo acelerado assim como é contrariada pelo personal trainer.

Segundo ele, o corpo deve ficar sem ganhar combustível (no caso, alimentos) pra poder gastar suas reservas de gordura. Em vista disso, para Paul, nada de lanchinhos de manhã ou à tarde: consumir três vezes ao dia agora estaria fantástico. Na dieta “Six Weeks to OMG”, o cafezinho está liberado. Paul explica que a bebida é uma potente aliada da queima de gordura, pois encoraja as células do corpo a liberar a energia armazenada.

A ressalva, mas, é que o café precisa ser ingerido sem leite ou açúcar. Uma das polêmicas dicas do livro passa distanciado da academia pra ajudar a perda de peso. O personal trainer aconselha as leitoras a tomar um bom banho gelado pelas manhãs, logo depois de acordar. Isto potencializaria o gasto calórico, fazendo com que o corpo humano gaste 25 vezes mais energia. Entretanto, a temperatura necessita continuar nos 20 graus, para não conduzir à hipotermia.