Dieta Da Proteína: Enxuga 7 Quilos Em quatrorze Dias

Conheci a dieta low carb em Abril de 2012. Estava com 86 quilos com tendência a acrescentar, quatro meses depois do nascimento do meu filho Gui. Dei um basta e decidi mudar. Eu estava desanimada demais comigo, me achando alguém sem sentido e sem importância. Deixava de deixar claro com as pessoas no serviço visto que tinha humilhação, evitava sair, usava as mesmas roupas, as poucas que serviam.

Desejo de trepar zero. Fui mãe, embaranguei, vou ter que comprar roupa plus size, era o que eu pensava. Comecei pelo único caminho que conhecia: cortar calorias. Sabia que pão, massa, batata e açúcar eram bem calóricos, desta forma comecei eliminando esses itens. Analisando receitas sem estes ingredientes, encontrei a dieta Atkins.

O website Mais Gordura, Menos Carboidratos. Fui vendo o que podia sobre a dieta, testando os efeitos em meu corpo humano, e investigando resultados claros, sem atravessar fome. Comecei a fazer Atkins meio à moda miguelão, enquanto o livro comprado na Amazon atravessava o universo até entrar às minhas mãos. Quando o livro chegou o li de cabo a rabo em dois ou 3 dias. A ideia de emagrecer comendo gordura que parecia tão absurda começou a fazer um significado danado pela minha cabeça. Fazendo Atkins emagreci trinta quilos em um ano. Poderia ter emagrecido muito rapidamente, porém sempre me permiti umas brejas aos finais de semana, provavelmente o pudim matador da minha sogra Dona Mary.

Durante a semana, obediência militar. Contudo tudo se ajustava perfeitamente, foi um ano sem sofrimento nenhum. Contei carboidratos só no começo e esqueci inteiramente as calorias. Comendo o quanto eu queria, dentro do permitido. Eu a todo o momento curti de bater pratão e de comer muita salada, por isso a dieta inventada neste tiozinho impressionante me caía como uma luva e a cada dia mais eu me acostumava com o novo estilo. Eu com cinquenta e seis quilos?

Nem ao menos nos meus mais malucos planos eu podia refletir isso! Sempre tive sucesso em planejar e executar meus objetivos, todavia com muuuito esforço, controle de porções, questão e exercício eu chegava entre 62 e sessenta e cinco quilos, e depois subia a ingestão de calorias e tornava a ganhar calorias. Não lembro quantas vezes este procedimento ocorreu, e pouco importa.

Deixar os carboidratos opera verdadeiros milagres! Ainda fico atônita com os efeitos. Não sinto cansaço depois das refeições. Meu pique é outro. Estou mais alerta e sinto meu cérebro funcionando melhor. Eu como para viver e de uma forma bem tranquila, não em razão de tenho fome. Fome, que depois localizei, não passava de uma indispensabilidade de mais carbs para repor a insulina gerada por outros imensos carbs.

Daí dei de cara com o web site low carb Paleo do gaúcho Dr José Carlos Souto. Daí Mark Sisson e tua paleo diet chegaram na minha existência. Hoje é então que me alimento pra conservar o peso perdido: comida de verdade. Alimento. Evito tudo que seja denominado como objeto, que tenha uma embalagem com código de barras.

Aos finais de semana ainda quebro a dieta com a brejinha, qualquer docinho por aqui e outro ali, entretanto aos poucos irei me tramando e focando em cada vez menos quebras no jeito paleo/low carb/marianístico de comer. Se for conversar em percentual, eu diria que sou setenta por cento paleo. Os outros 30 por cento irão para o adoçante no café, o óleo vegetal pela comida do restaurante, as brejinhas, a sobremesa da sogra, a coca zero e novas bobagens aqui e ali. Na verdade eu não sigo mais nenhuma dieta à risca, gerei a minha própria, com apoio em meu paladar e em meu hábitos de vida.

• Uma xícara de cubos de gelo
• Comer superalimentos por refeição com antioxidantes e nutrientes como vitaminas e minerais
• Colocar as mandioquinhas, o líquido de seu cozimento e a cebola no liquidificador e bater
• Salada de salmão
• Terceiro dia: dia do leite, beba o desnatado, podendo misturar com café e adoçante
• Carboidratos integrais: arroz, pão, macarrão, batata, biscoito, aveia e granola

Estou muito feliz dessa forma, há seis meses mantendo o peso perdido e há um ano e meio comendo em vista disso. É por isso de consumir e do que faço para conservar minha conquista que quero conversar neste local, não de uma dieta específica. Ainda tenho desafios além, é claro, de manter os cinquenta e seis quilos. Ingerir cada vez menos adoçantes e refris zero, ter um corpo mais forte, diminuir o consumo de óleos vegetais.

Ser uma pessoa melhor hoje do que fui ontem. Um ano de expansão. Contudo eu bem como almejo amparar! Aspiro ser mais uma voz divulgando o estilo de vida paleo/low carb. Aspiro proteger as pessoas a repensarem o que sabem sobre perda de peso, a pensarem fora da caixa e abrir a cabeça para outras ideias.

Contudo estava me parecendo super bem. O meu peso baixou dos 58Kg na primeira vez em anos. Após duas Semanas usando Goji Pro, comecei a semana com ainda mais energia, e dormindo bem melhor que antigamente. Não acordava mais durante a noite com dores e me virando visto que o meu corpo humano conseguia finalmente relaxar (resultado da exclusão de toxinas). Consegui perder mais quatro Kg, fazendo com que inacreditavelmente perdesse seis quilos em apenas 2 semanas.