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O código genético de uma pessoa define tua individualidade e autenticidade em meio à comunidade. Estudos do doutor Peter J. D’Adamo, médico naturopata e pesquisador, atribuem novas algumas características ao código genético de cada pessoa, contrário das perguntas que prontamente conhecemos e que são divulgadas universo afora. Necessita haver uma desculpa que explique visto que tinham tantos paradoxos em estudos a respeito de dieta e doenças.” Ele desejava compreender o porquê de umas pessoas perderem peso e algumas não, na mesma dieta. E ainda, o porquê de determinadas pessoas manterem tua vitalidade ao envelhecerem e algumas não.

Segundo o Dr. D’Adamo, seu estudo seria a chave pra apreender os mistérios da saúde, doença, longevidade, vitalidade psíquica e força emocional. A dieta do tipo sanguíneo parece realmente funcionar. Vamos apreender como funciona, o cardápio pra cada tipo e mais novas dicas para as pessoas que quer começar essa dieta diferenciado.

Autor de “Eat Right 4 Your Type” (Coma Certo de Acordo com teu Tipo), o Dr. D’Adamo atribui novas perguntas a essa individualidade do código genético. Segundo o médico, a dieta de um ser e os tipos de exercícios físicos que ele necessita realizar estão estritamente ligados ao tipo sanguíneo dele. Qualquer um dos tipos sanguíneos existentes (A, B, AB e O) possuem uma dieta especializada e um cronograma de exercícios únicos, fatores esses que contribuiriam com uma melhor saúde, perda de gordura e ainda poderão impossibilitar doenças. Dr. D’Adamo diz que a comida que cada pessoa ingere reage quimicamente com o tipo sanguíneo, em razão de qualquer um tem antígenos específicos que controlam as funções corporais, por exemplo o sistema digestivo e o imunológico.

Seguindo a Dieta do Tipo Sanguíneo, o organismo será capaz de digerir o alimento de modo mais eficiente. A dieta do tipo sanguíneo A necessita escoltar uma dieta Vegetariana, que este tipo contém um sistema imunológico mais sensível. Seguindo essa dieta, a pessoa conseguirá perder gordura e diminuir as comidas tóxicas do dia-a-dia. Alguns alimentos precisam ser evitados, como: carnes (principalmente a vermelha), lacticínios, alimentos ricos em cafeína, álcool, entre outros.

Para o tipo A, é recomendado exercícios físicos que acalmem e relaxem o corpo do dia a dia caótico. Dr. D’Adamo recomenda: Hatha Yoga, Tai Chi, Meditação e exercícios respiratórios profundos. Com esse plano de exercícios, os níveis de cortisol do sangue vão desabar e o Tipo A conseguirá ter uma vida mais saudável.

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Alguns dos alimentos que mais geram o ganho de peso para quem pertence ao Tipo B são: milho, trigo, lentilhas, tomates, amendoim e sementes de gergelim. Esses alimentos afetam a competência do seu metabolismo, convertendo em fadiga, retenção de fluídos e hipoglicemia. Com a dieta do tipo sanguíneo correta, os níveis de açúcar são capazes de retornar ao normal após algumas refeições.

Outra comida que o Tipo B deve evitar é o frango. Apesar de ser carne magra, o frango contém um aglutinador do tipo B em teu tecido muscular e teu consumo pode conduzir a doenças imunológicas e outros defeitos. Dr. D’Adamo sugere que as pessoas do Tipo B substituam frango por outros alimentos com altos níveis de privilégios, como: cabra, cordeiro, coelho, carneiro e carne de veado. O tipo B, como esta de o tipo A, produz níveis altos de cortisol. No momento em que há uma perda do equilíbrio e o estresse se manifesta, a recuperação acaba sendo muito trabalhoso. Para preservar o organismo e a mente em equilíbrio, Dr. D’Adamo recomenda exercícios físicos que desafiem a mente e organismo, não precisando ser exercícios do tipo aeróbico, que costumam ser mais intensos.

Esportes e práticas que envolvam novas pessoas são altamente recomendados. Alguns exemplos são: tênis, artes marciais, ciclismo, hiking e golf. O tipo AB precisa acompanhar uma dieta repleta de vegetais, frutos do mar e peru. Carne vermelha, apenas de vez em no momento em que. A dieta do tipo sanguíneo AB deve focar em comidas como: tofu, frutos do mar, leite (e derivados) e vegetais verdes. Todos esses alimentos ajudam a perder gordura.