Dieta Do Metabolismo Ligeiro: Como Fazer, Cardápio E Benefícios

O código genético de alguém define tua individualidade e autenticidade em meio à população. Estudos do doutor Peter J. D’Adamo, médico naturopata e pesquisador, atribuem muitas algumas características ao código genético de cada pessoa, diferente das questões que agora conhecemos e que são divulgadas mundo afora. Necessita existir uma causa que explique já que tinham tantos paradoxos em estudos sobre isso dieta e doenças.” Ele desejava apreender o porquê de determinadas pessoas perderem peso e outras não, na mesma dieta. E ainda, o porquê de umas pessoas manterem sua vitalidade ao envelhecerem e outras não.

De acordo com o Dr. D’Adamo, seu estudo seria a chave pra apreender os mistérios da saúde, doença, longevidade, vitalidade psíquica e força emocional. A dieta do tipo sanguíneo parece de fato funcionar. Vamos compreender como tem êxito, o cardápio para cada tipo e mais várias dicas para que pessoas quer começar essa dieta diferenciado.

Autor de “Eat Right quatro Your Type” (Coma Correto de Acordo com teu Tipo), o Dr. D’Adamo atribui novas perguntas a essa individualidade do código genético. De acordo com o médico, a dieta de um ser e os tipos de exercícios físicos que ele deve fazer estão estritamente ligados ao tipo sanguíneo dele. Cada um dos tipos sanguíneos existentes (A, B, AB e O) possuem uma dieta especializada e um cronograma de exercícios únicos, fatores esses que contribuiriam com uma melhor saúde, perda de calorias e ainda poderão impossibilitar doenças. Dr. D’Adamo diz que a comida que cada pessoa ingere reage quimicamente com o tipo sanguíneo, pois cada um tem antígenos específicos que controlam as funções corporais, tais como o sistema digestivo e o imunológico.

Seguindo a Dieta do Tipo Sanguíneo, o corpo será capaz de digerir o alimento de modo mais produtivo. A dieta do tipo sanguíneo A deve escoltar uma dieta Vegetariana, dado que esse tipo contém um sistema imunológico mais sensível. Seguindo essa dieta, a pessoa será capaz de emagrecer e diminuir as comidas tóxicas do dia a dia. Alguns alimentos devem ser evitados, como: carnes (principalmente a vermelha), lacticínios, alimentos ricos em cafeína, álcool, entre outros.

Para o tipo A, é recomendado exercícios físicos que acalmem e relaxem o corpo do dia-a-dia caótico. Dr. D’Adamo recomenda: Hatha Yoga, Tai Chi, Meditação e exercícios respiratórios profundos. Com este plano de exercícios, os níveis de cortisol do sangue irão desabar e o Tipo A será capaz de possuir uma existência mais saudável.

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Alguns dos alimentos que mais geram o ganho de peso para quem pertence ao Tipo B são: milho, trigo, lentilhas, tomates, amendoim e sementes de gergelim. Estes alimentos afetam a eficiência do seu metabolismo, ocasionando em fadiga, retenção de fluídos e hipoglicemia. Com a dieta do tipo sanguíneo correta, os níveis de açúcar podem retornar ao normal após algumas refeições.

Outra comida que o Tipo B tem que evitar é o frango. Apesar de ser carne magra, o frango contém um aglutinador do tipo B em seu músculo e seu consumo poderá conduzir a doenças imunológicas e outras dificuldades. Dr. D’Adamo sugere que as pessoas do Tipo B substituam frango por outros alimentos com altos níveis de privilégios, como: cabra, cordeiro, coelho, carneiro e carne de veado. O tipo B, bem como o tipo A, produz níveis altos de cortisol. No momento em que há uma perda do equilíbrio e o estresse se manifesta, a recuperação acaba sendo muito dificultoso. Para preservar o organismo e a mente em equilíbrio, Dr. D’Adamo recomenda exercícios físicos que desafiem a mente e organismo, não precisando ser exercícios do tipo aeróbico, que costumam ser mais intensos.

Esportes e práticas que envolvam novas pessoas são altamente recomendados. Alguns exemplos são: tênis, artes marciais, ciclismo, hiking e golf. O tipo AB deve seguir uma dieta repleta de vegetais, frutos do mar e peru. Carne vermelha, apenas de vez em no momento em que. A dieta do tipo sanguíneo AB precisa focar em comidas como: tofu, frutos do mar, leite (e derivados) e vegetais verdes. Todos estes alimentos ajudam a perder calorias.