Dicas Para Perder peso Sem Fazer Dieta

Emagrecimento saudável, rapidamente e sustentável: é o que propõe o procedimento 5S, produzido em 2015 pela fisioterapeuta dermato-funcional Edivana Poltronieri, do Espírito Santo. Com duração de pelo menos 90 dias, o programa garante perda de até 15 quilos por mês - e um chega com o objetivo de lá no efeito sanfona. Edivana foi tua primeira paciente. Pesando noventa e dois quilos e sem alcançar perder calorias com dietas, ela decidiu fazer pós-graduação em obesidade e emagrecimento. Foi aí que ficou sabendo de um estudo a respeito da conexão entre excesso de peso e inflamação no hipotálamo, área do cérebro responsável por regular fome, saciedade e outros processos metabólicos do organismo.

De acordo com a procura, uma maneira de desinflamar a região hipotalâmica seria a partir do exercício de ômegas três e 9, gorduras do bem conhecidas por suas propriedades anti-inflamatórias. Com a assistência de uma prima nutricionista, a fisioterapeuta elaborou um cardápio específico. Somou a isso medidas como suplementação vitamínica, relato diário das refeições e pesagem todos os dias. O resultado veio em insuficiente tempo: eliminou oito quilos em uma semana. Ao encerramento de 3 meses, enxugou vinte e quatro no total. O caso chamou a atenção de parentes e amigos, que passaram a seguir o procedimento e assim como fizeram o número da balança despencar drasticamente.

A “fórmula mágica” virou negócio, que prontamente atendeu mais 9 mil pessoas e está presente em 331 clínicas de vinte e cinco estados brasileiros - e até em outros países, como Uruguai, Portugal e Estados unidos. Personalidades como Adriana Bombom e a ex-BBB Paulinha Leitte aderiram ao procedimento e secaram oito e 9 quilos, respectivamente.

O nome, 5S, vem das cinco estratégias instituídas por Edivana em parceria com uma equipe formada por médico, nutricionista e farmacêutico. Reeducação alimentar (não existe cardápio, o paciente é orientado a impedir o consumo de alimentos industrializados, hipercalóricos e de grande índice glicêmico, como carboidratos simples). A primeira consulta é feita por um profissional que passou pelo treinamento do procedimento - que pode ser nutricionista, médico, fisioterapeuta ou mesmo esteticista.

• Problemas pela retina
• Carboidratos fácil em excesso (Acesse tabela deles acima)
• 1 bife vasto de carne - duzentos gramas, frito em 1 colher de sopa de óleo de soja
• Não quer participar de uma comunidade de pessoas que tem o mesmo propósito que você
• Calorias: Quarenta e seis

Com apoio na bioimpedância e em exames laboratoriais, é estabelecida uma meta pra a redução de peso de acordo com o IMC e o propósito do paciente. A partir daí, ele tem acompanhamento diário estrada app e frequenta a clínica duas vezes por semana para fazer a cota estética, reforçar a bioimpedância e fazer sessões de exercício aeróbico abundante, como os treinos HIIT.

Pesar-se diariamente é outra indicação dos especialistas do programa. O público-centro são pessoas obesas e com sobrepeso a partir de 14 anos de idade, mães em pós-parto instantâneo e mulheres que devem perder calorias pra engravidar. Gestantes, indivíduos com insuficiência renal, distúrbios degenerativos e anemias não podem aderir. Desinflamar o hipotálamo seria a cura da obesidade? O amplo diferencial do esquema 5S é a chamada “reprogramação” do hipotálamo por meio da desinflamação desta localidade. Os criadores do programa de perda de peso destacam que há respaldo científico comprovando a estratégia, entretanto não é bem dessa maneira. As evidências que existem são de estudos feitos em animais, especialmente camundongos e ratos.

Nos bichinhos, já se ilustrou que uma dieta cheia de gordura saturada podes disparar uma reação inflamatória no hipotálamo, de modo que ele se torna insensível à leptina, o hormônio da saciedade. Com isto, o animal sente fome mesmo sem precisar”, pontua Simone. Só que, em pessoas, a história é outra. Em seu estudo - feito pela Escola Estadual de Campinas (Unicamp), no interior de São Paulo -, a endocrinologista identificou que a atividade dos neurônios dos obesos é diferenciado no momento em que comparada a de indivíduos dentro de um peso considerado saudável. Acompanhando os participantes, que passaram na cirurgia bariátrica, ela assim como notou que, oito meses depois do procedimento, eles apresentavam uma melhora no padrão inflamatório.

Contudo isto não é evidência direta de inflamação no hipotálamo. Pra esta finalidade, teríamos que fazer uma biópsia do cérebro, o que não é possível”, pondera Simone van de Sande Lee. Outro conceito do 5S desbancado pelos especialistas é a perspectiva de “reprogramar” o hipotálamo. Não existe nenhum esquema comprovado que tenha inteligência de fazer isto em humanos”, afirma o endocrinologista Bruno Halpern, diretor da Liga Brasileira para o Estudo da Obesidade e Síndrome Metabólica (Abeso) e vice-presidente da Federação Latino-americana de Obesidade.