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Para as pessoas que está sempre procurando uma solução para perder calorias aliada à pratica de atividade física, os chás termogênicos são uma boa opção. Eles conseguem elevar o metabolismo, de maneira saudável, e potencializam a queima de gordura, evitando que ela se acumule no corpo. A vantagem de ingerir, diariamente, um chá termogênico é a de que ele acelera o método de perda de calorias, principalmente, quando acompanhado de refeições saudáveis e da prática de atividades físicas, como a corrida. Casca de laranja amarga: a casca da laranja amarga contém sinefrina, substância que ajuda pela queima de gordura corporal e provoca a comoção de saciedade, que está aliada a perda de gordura. Além do mais, fazer um chá com a casca desta fruta ajuda a acelerar o metabolismo e acrescentar a energia física.

Gengibre: melhoria a digestão e o sistema imunológico e tem ação anti-inflamatória, o que coopera a redução de calorias. Canela: além de ser termogênico, é digestivo e tem ação anti-inflamatória, auxiliando a encurtar a inflamação do tecido de gordura. Elimina os níveis de açúcar no sangue. Chá verde: acelera o metabolismo e ajuda a queimar gordura corporal. Assim como, previne doenças cardíacas e circulatórias. Chá de hibisco: com propriedades que ajudam no acréscimo do metabolismo, o chá de hibisco podes ser usado como um antioxidante na dieta, visto que duelo os radicais livres e aumenta a elaboração de energia do corpo humano.

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Cravo: robusto inclusive pra ações medicinais, o cravo retém propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias, antissépticas, cicatrizantes, analgésicas e, ainda, estimula a digestão. Várias receitas combinam inmensuráveis ingredientes termogênicos, que favorecem a perda de peso e aumentam o gasto energético. Em uma panela adicione a canela, o gengibre e a água. Ferva por três minutos.

Desligue e junte o chá verde. Tampe e deixe em infusão por 5 minutos. Junte os ingredientes com a água e suave ao fogo. Deixe ferver bem, até que a água se reduza pela metade. Misture as folhas. Aqueça um litro de água, adicione as ervas e acrescente raspas de gengibre e limão. Porém, lembre-se: o consumo perfeito de chá e de duas a três xícaras por dia. Evite tomar este tipo de chá muito tarde, já que ele podes causar insônia.

Como tomar: aqueça a água e antes de surgirem as primeiras bolhas, apague o fogo. Acrescente a erva e abafe por 5 minutos. Veja mais: Chá branco emagrece? Mais que o chá verde? O chá rooibos é um muito bom chá pra perder peso feito a partir de uma planta cultivada na África do Sul.

Ele é competente pra a redução de peso devido à presença de um flavonóide chamado aspalatina. Pesquisas afirmam que este composto é capaz de restringir os hormônios do estresse que desencadeiam fome e o acúmulo de gordura. Como tomar: faça uma infusão deste chá e tome antes das refeições. Leia mais: Chá rooibos emagrece?

De acordo com vários estudos, os flavonóides e outros compostos localizados pela planta de hibisco ajudam a neutralizar o inchaço influenciando a forma como a aldosterona, o hormônio que regula o equilíbrio de água e eletrólitos, influencia o organismo. Desse jeito, esse chá pra perder calorias corta o inchaço pela região abdominal e ajuda na perda de gordura. Como tomar: aqueça a água até começar a ferver, acrescente o hibisco seco e desligue o fogo. Deixe em infusão por até dez minutos. O chá poderá ser consumido quente ou gelado durante o dia. Veja mais: Chá de hibisco - Para qual propósito serve, benefícios, como tomar e propriedades. Com uma contagem de cafeína superior do que o café, esse chá emagrecedor acelera seu metabolismo.