Qual Tipo De Exercício Físico Combina Mais Com você?

O tempo passa. Até pras musas. Com a mesma cara de criancinha que encantou o Brasil com sua formosura e talento, a atriz admite categoricamente: "Não possuo pânico de envelhecer. Envelhecer é percepção. Eu tenho terror de continuar dependente, contudo não das rugas". Em entrevista ao Cyber Diet, Tássia Camargo, que atualmente está na novela "Malhação", conta os segredos para se preservar esbelta e desejada. Entretanto confessa: "De imediato estive 7 quilos acima do peso!". ENTREVISTA AO CYBER DIET Você foi considerada uma das musas da década de oitenta. A sua angústia e a cobrança com relação a beleza era grande? Eu nunca me preocupei com isto.

Pra dizer a verdade eu a toda a hora me localizei normal. Procuro me notar bem. Nunca fui uma mulher da moda. Não é em razão de uma pessoa faz isso ou veste aquilo é que eu irei fazer o mesmo. A cobrança sempre existe, mas eu nunca liguei pra essa finalidade. O que você faz pra se preservar tão jovem? Qual é o segredo? Adoro muito de rir. Acho que o segredo é estar sempre ao lado dos meus filhos, do meu companheiro, das pessoas que eu amo.

Fazer as coisas que eu amo, o que me faz bem. Eu odeio ferocidade e grosseria. No momento em que eu sinto raiva de uma pessoa, eu prefiro esquecer por não me fazer bem. Dizem que a melhor idade das mulheres é quando elas atingem a maturidade. Você se sentiu essencialmente mais feminina depois dos quarenta? Acho que me tornei feminina depois que me tornei mãe, com 23 anos.

Acredito que me tornei madura aos trinta anos, no entanto a toda a hora com uma garota dentro de mim. Brincar, rir, fazer loucuras é a todo o momento que show hein. Como você se vê daqui a 10 ou vinte anos? Você tem medo de envelhecer? Não possuo susto de envelhecer, porém sim de precisar. Envelhecer é sabedoria. Eu sou uma pessoa muito independente. Eu amo de me arrumar.

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• Se você quer cortar a retenção dos líquidos
  

Faço limpeza de pele e tenho um calista que cuida dos meus pés. A toda a hora pinto a raiz do meu cabelo também. Eu me considero vaidosa. Passo hidratante diariamente e no momento em que estou com olheiras procuro dormir com bolsa de gel. Hoje, as cirurgias estéticas estão na moda. Você prontamente fez ou tem desejo de fazer? Não penso em fazer cirurgias.

Prefiro fazer abdominal, por exemplo. Só se for uma necessidade mesmo, se estiver prejudicando minha saúde. Caso oposto, prefiro procurar algumas alternativas. Eu me adoro assim. Você se preocupa com a sua alimentação? Olha, até que não, viu? Meu metabolismo foi mudando com o tempo. Teve uma época em que eu odiava comida japonesa; depois passei a gostar. O que eu não amo é de refrigerantes, adocicado, gordura ou qualquer tipo de açúcar. Eu como insuficiente, meu corpo humano acostumou a consumir pouco.

Contudo a nutricionista explica que nos temos que fazer uma refeição 6 vezes por dias, eu agüento só quatro. ótimo, deste jeito os problemas com a balança passam remoto de você, né? No momento em que fui pra Itália, voltei sete quilos mais gorda. Comia muita massa e não malhava. Eu amo comida italiana, massa é comigo mesmo. O que você fez pra regressar ao "normal"?

Em 2 meses, perdi 12 quilos. No momento em que eu cheguei ao Brasil, procurei uma profissional pra me guiar e malhei muito, fiz muito spinning, além de reeducação alimentar. Como é o teu cardápio diário? Eu como de tudo, no entanto muito pouco. No café da manhã, como um pedaço de pão com requeijão e uma xícara de café. No almoço, um tanto de arroz, salada e franguinho grelhado. Às vezes como feijão, mas faz bastante tempo que isto não ocorre. À noite eu procuro me alimentar com coisas leves.

Os investigadores relacionados com o estudo da nutrição e do organismo defendem que o tipo de corpo humano da pessoa, e os sítios em que esta armazena a gordura, dizem muito sobre o assunto os hábitos alimentares desta pessoa. Achar exactamente onde está a nossa gordura identifica melhor que tipo de exercício físico tem que ser feito. Tente ingerir menos calorias por dia e fazer exercício cinco vezes na semana, ao menos durante 30 minutos. Aposte em abdominais e flexões, como por exemplo.