Como perder peso Sem Perder Massa magra?

Qual a diferença entre gordura branca e gordura marrom? A segunda podes ser usada para proteger a perder calorias? Que tipos de gordura existem? Há dois tipos de tecido adiposo, ou gordura, encontrados em mamíferos: tecido adiposo branco, ou gordura branca, e tecido adiposo marrom, ou gordura marrom. Gordura branca serve a 3 funções: como isolamento de calor, dispositivo de amortecimento e, mais significativo, como referência de energia.

A gordura marrom é interessante pra termogênese (elaboração de calor) em recém-nascidos, porém que propósito específico ela serve em adultos ainda não está claro. Pirralhos muito novos não tremem para se manterem quentes, eles queimam gordura marrom. Em pirralhos recém-nascidos, a gordura marrom corresponde sobre isto 25 por cento da massa corporal e está localizada nas costas, pela quota superior da coluna e nos ombros.

Em adultos, a presença, quantidade e distribuição de cada tipo de gordura depende da espécie, todavia há muito mais gordura branca do que marrom. Adultos carregam diversos quilos de gordura branca e só muitas gramas de gordura marrom, concentrada pela porção da frente do pescoço e porção superior do peito. Gordura marrom é feita de células que produzem calor, cheias de mitocôndrias (estruturas geradoras de energia), e é metabolicamente ativa, diferente da gordura branca.

A cor marrom vem do ferro que está ligado a proteínas nessas mitocôndrias. O que sabemos sobre gordura marrom? Pesquisadores não tem certeza do que a gordura marrom faz em adultos, mas se compreende que ela queima muita energia (e isto, em si, de imediato é bastante para acudir a perder peso). De acordo com Ronald Kahn, um pesquisador no Centro Joslin de Diabetes na Faculdade de Medicina de Harvard, em Boston, Massachusetts, 50 gramas de gordura marrom pode queimar até 20 % da ingestão diária de energia de alguém.

Pesquisadores descobrindo uma proteína chamada PRDM16 constataram que essa proteína pode fazer com que células que produzem gordura branca produzam gordura marrom. Kahn e colegas estenderam o serviço, e constataram que uma proteína chamada BMP7 é vital para a formação de células de gordura marrom. Os pesquisadores aumentaram artificialmente a quantidade de BMP7 em alguns ratos e usaram ratos que não receberam a proteína como controle. Depois de 5 dias, os ratos que tomaram a proteína tinham mais gordura marrom, menos ganho de peso e uma temperatura corporal maior que a de animais que não tomaram. Como Ela Auxílio a Perder calorias?

A gordura marrom pode ser utilizada pra perder gordura? Na atualidade, medidas anti-obesidade focam na redução da ingestão de energia ou alimentos. Este tipo de estudos com a gordura marrom podes conduzir a novos tratamentos pra obesidade? É possível que remédios que imitam a atividade ou aumentam os níveis destas proteínas possam alavancar a conversão de gordura branca pra gordura marrom. Pesquisadores bem como estão estudando maneiras de ampliar a quantidade de gordura marrom que alguém tem e aumentar tua atividade metabólica pra acudir a secar mais rápido. Quais são as implicações potenciais desses tratamentos? Embora abordar o problema da obesidade seja capital, e problema óbvio com os tratamentos que parecem “rápidos” como esse, é que eles não atacam as raízes da dificuldade (como vemos em outros processos como a dieta do leite, por exemplo).

• Folhas verdes
• Não pare de se mexer
• Beba um copo meia hora antes das principais refeições
• Chá de Camomila e Lavanda

Ter tais tratamentos disponíveis podes encorajar mais pessoas a ingerir de modo não saudável e/ou conduzir vidas mais sedentárias com insuficiente ou nenhum exercício. De modo aproximado, pessoas que são obesas podem simplesmente resolver que irão ingerir mais e acabarem diminuindo os efeitos do tratamento ou o anulando totalmente. Nunca será saudável comer vários alimentos gordurosos, não importa que tratamentos anti-obesidade estejam acessíveis. Você sabia que existia essa diferença entre gordura branca e gordura marrom? O que achou sobre isto?

Grupos de mulheres foram submetidas a dietas de redução de gordura e a práticas de exercícios. A rotina foi idêntica, no entanto a dieta de um dos grupos continha grande teor de proteínas de laticínios, vindas de alimentos como queijo, leite e iogurtes. Neste, a redução de peso corporal foi maior, com acrescentamento da massa muscular, superior ganho de força e o dobro de eliminação nas medidas da barriga. O culpado é o excesso de estrogênio.

A informação vem do médico americano C. W. Randolph, especialista em desequilíbrio hormonal, autor do livro "De pneuzinho a tanquinho", publicado no ano anterior. O hormônio em doses exageradas se intensifica a gordura corporal, fazendo o tecido adiposo produzir e armazenar ainda mais estrogênio. O organismo fica incapaz de usar essa gordura armazenada para gerar energia de modo eficaz, comprometendo a inteligência do organismo pra secar. O consequência é o peso extra que não vai a despeito de, inclusive até quando se faz exercício ou se come menos.