Como perder peso Em uma Semana: Receitas Passo A Passo

Emagrecimento saudável, rapidamente e sustentável: é o que propõe o processo 5S, gerado em 2015 pela fisioterapeuta dermato-funcional Edivana Poltronieri, do Espírito Santo. Com duração de pelo menos noventa dias, o programa garante perda de até quinze quilos por mês - e um chega afim de lá no efeito sanfona. Edivana foi sua primeira paciente. Pesando noventa e dois quilos e sem adquirir perder peso com dietas, ela decidiu fazer pós-graduação em obesidade e emagrecimento. Foi aí que ficou sabendo de um estudo a respeito da relação entre exagero de peso e inflamação no hipotálamo, área do cérebro responsável pelo regular fome, saciedade e outros processos metabólicos do corpo humano.

De acordo com a pesquisa, uma maneira de desinflamar a localidade hipotalâmica seria por intermédio do uso de ômegas 3 e 9, gorduras do bem reconhecidas por tuas propriedades anti-inflamatórias. Com a assistência de uma prima nutricionista, a fisioterapeuta elaborou um cardápio específico. Somou a isso medidas como suplementação vitamínica, relato diário das refeições e pesagem todos os dias. O resultado veio em pouco tempo: eliminou 8 quilos numa semana. Ao encerramento de três meses, enxugou vinte e quatro no total. O caso chamou a atenção de parentes e amigos, que passaram a seguir o processo e também fizeram o número da balança cair drasticamente.

A “fórmula mágica” virou negócio, que agora atendeu mais nove 1 mil pessoas e está presente em 331 clínicas de 25 estados brasileiros - e até em outros países, como Uruguai, Portugal e EUA. Personalidades como Adriana Bombom e a ex-BBB Paulinha Leitte aderiram ao procedimento e secaram 8 e nove quilos, respectivamente.

O nome, 5S, vem das 5 estratégias instituídas por Edivana em parceria com uma equipe formada por médico, nutricionista e farmacêutico. Reeducação alimentar (não existe cardápio, o paciente é orientado a evitar o consumo de alimentos industrializados, hipercalóricos e de grande índice glicêmico, como carboidratos fácil). A primeira consulta é feita por um profissional que passou pelo treinamento do segredo - que pode ser nutricionista, médico, fisioterapeuta ou mesmo esteticista.

• Dificuldades pela retina
• Carboidratos descomplicado em exagero (Encontre tabela deles acima)
• 1 bife vasto de carne - 200 gramas, frito em um colher de sopa de óleo de soja
• Não quer participar de uma comunidade de pessoas que tem o mesmo propósito que você
• Calorias: 46

Com apoio pela bioimpedância e em exames laboratoriais, é acordada uma meta pra a perda de calorias segundo o IMC e o intuito do paciente. A partir daí, ele tem acompanhamento diário rodovia app e frequenta a clínica duas vezes por semana pra fazer a divisão estética, repetir a bioimpedância e fazer sessões de exercício aeróbico violento, como os treinos HIIT.

Pesar-se diariamente é outra indicação dos especialistas do programa. O público-centro são pessoas obesas e com sobrepeso a partir de quatrorze anos de idade, mães em pós-parto instantâneo e mulheres que precisam perder gordura para engravidar. Gestantes, indivíduos com insuficiência renal, distúrbios degenerativos e anemias não conseguem aderir. Desinflamar o hipotálamo seria a cura da obesidade? O vasto diferencial do mecanismo 5S é a chamada “reprogramação” do hipotálamo através da desinflamação desta localidade. Os criadores do programa de redução de calorias comprovam que há respaldo científico comprovando a estratégia, no entanto não é bem dessa forma. As evidências que existem são de estudos feitos em animais, essencialmente camundongos e ratos.

Nos bichinhos, agora se descreveu que uma dieta cheia de gordura saturada podes disparar uma reação inflamatória no hipotálamo, de forma que ele se torna insensível à leptina, o hormônio da saciedade. Com isso, o animal sente fome mesmo sem precisar”, pontua Simone. Só que, em pessoas, a história é outra. Em seu estudo - feito pela Instituição Estadual de Campinas (Unicamp), no interior de São Paulo -, a endocrinologista identificou que a atividade dos neurônios dos obesos é contrário no momento em que comparada a de indivíduos dentro de um peso considerado saudável. Acompanhando os membros, que passaram na cirurgia bariátrica, ela também notou que, 8 meses depois do procedimento, eles apresentavam uma evolução no padrão inflamatório.

No entanto isso não é evidência direta de inflamação no hipotálamo. Para esta finalidade, teríamos que fazer uma biópsia do cérebro, o que não é possível”, pondera Simone van de Sande Lee. Outro conceito do 5S desbancado pelos especialistas é a probabilidade de “reprogramar” o hipotálamo. Não existe nenhum jeito comprovado que tenha prática de fazer isto em humanos”, afirma o endocrinologista Bruno Halpern, diretor da Agregação Brasileira para o Estudo da Obesidade e Síndrome Metabólica (Abeso) e vice-presidente da Federação Latino-americana de Obesidade.