Dieta Para Definir E Aumentar A massa muscular

Exagerou No Fim De Semana?


O jornalista britânico Robert Doughty, de 59 anos, que até o ano anterior estava entre os 371 milhões de portadores do diabetes no mundo, reverteu o quadro da própria situação com uma dieta de só 800 calorias por dia. Num tempo de apenas 11 dias, Doughty enfrentou o duro regime de comer 3 doses diárias de shakes de reposição alimentícia com duzentos calorias cada, somada a uma uma porção de legumes e vegetais de mais duzentos calorias. Como fração da dieta, ele bem como teve que tomar um total de três litros de água por dia. Uma noite, após dirigir-se ao teatro, quase não consegui subir as escadas da minha estação ambiente de trem, e caminhar pra casa parecia praticamente irreal.


Também sentia muito frio, chegando a pôr 4 camadas de roupa no meio do verão, no momento em que sentia meus dedos ficarem dormentes. Ele prontamente havia tentando uma dieta considerada menos radical, com mais ou menos 1.500 calorias por dia, com a qual emagreceu, porém não reduziu a glicose no sangue pro nível adequado.


O diabetes tipo 2 se desenvolve no momento em que o pâncreas pra de fornecer insulina em quantidades suficientes para conservar o nível normal de glicose no sangue. No caso do diabetes tipo 1 - assim como chamado de diabetes congênito -, o pâncreas para completamente de gerar insulina, que tem que ser injetada no paciente. No caso da diabetes tipo 2, a condição está fortemente associada à obesidade, uma circunstância que se alastra em todo o mundo. Foi propriamente a agregação com a gordura que intrigou professor Roy Taylor, da Faculdade de Newcastle, no norte da Inglaterra, quando iniciou seus estudos sobre o diabetes tipo 2 há 2 anos. Ele notou que pacientes que se submetiam à operação pra redução de estômago passavam por um período de transição, logo após a operação, de diminuição drástica da quantidade de calorias ingeridas.


Até se acostumarem com a redução do respectivo estômago, os pacientes comiam muito pouco, visto que se sentiam saciados muito ligeiro e tinham náuseas. Com isto eles perdiam muito peso, num espaço de tempo bem curto. Passados alguns meses depois do emagrecimento, o pesquisador notou que a maioria dos pacientes que tinham diabetes tipo dois tinham se livrado da situação.


Todos eles tinham algo em comum: haviam perdido uma extenso quantidade de gordura pela região abdominal. Descobrimos que a gordura pela região abdominal provoca uma reação metabólica que dificulta a digestão da glicose pelo pâncreas. A simples presença da gordura nessa região circunstância uma mudança no metabolismo, que dificulta a produção de insulina.


Ao fazer a relação entre calorias ingeridas, tempo gasto para perder calorias e a quantidade de gordura perdida, principalmente pela região abdominal, Taylor chegou à suposição da dieta de hiper diminuição calórica. Cada pessoa é diferente, entretanto notamos que a diminuição calórica pra qualquer coisa em torno de 800 calorias por dia causava a reversão do diabetes. Alguns pacientes demoram mais que outros, contudo todos podem reverter a circunstância dentro de 8 semanas. O estudo de Taylor foi divulgado em 2011, pela publicação científica Diabetologia. A dieta das 800 calorias é considerada segura, porém tem que ser feita com acompanhamento médico, já que há numerosos riscos e fatores que precisam ser levados em consideração. De acordo Taylor, o primeiro passo é saber se o cidadão está bem nutrido e não tem inexistência de vitaminas no corpo, principalmente o ferro.


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Ele ressalta que a dieta de hiper restrição calória poderia ser um meio seguro de diminuir o índice de diabetes 'até já em países pobres, desde que todas as precauções sejam tomadas'. Seria relevante, no entanto, se tomar extrema precaução com pessoas que são mal nutridas, que necessitam ter os níveis de vitaminas e de forma especial o ferro verificados antes de se começar a dieta.


Ainda então, seria muito barato arrumar suplementos vitamínicos pra estas pessoas e continuar a recomendar a dieta para reverter o diabetes. Em primeiro lugar está a China (noventa e dois,três milhões), seguida da Índia (sessenta e três milhões) e Estados unidos (vinte e quatro,1 milhões). Acesse aqui mais informações sobre esse tema referenciado http://www.bestdietpills-1.com/lose-weight-30-days-cover/ .Pra Tschiedel, "a pesquisa britânica de hiper diminuição calórica na reversão da diabetes tipo 2 tem uma validade científica muito extenso, já que vem a confirmar a relevância da alimentação como fator fundamental no confronto a doença".


Contudo, ele ressalta que conservar-se livre da obesidade e consequentemente do diabetes tipo dois por um enorme período de tempo é o superior estímulo. O maior problema está em manter uma dieta adequada por um extenso tempo de tempo. Este é o nosso maior estímulo, porque envolve uma alteração comportamental muito difícil de ser alcançada num mundo em que a oferta de alimentos hiper calóricos é muito grande.



  • Praticar esportes é primordial
  • dois- Eliminar calorias gradualmente
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  • dez repetições: Cruzado Explosão - velocidade e força
  • Não treinar
  • cinco- Dormir de barriga vazia colabora com a perda do peso
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Ele ainda ressalta que o empenho para combater a obesidade e o diabetes envolve uma ação conjunta de algumas entidades. No grande período, a efetividade da teoria do professor Roy Taylor ainda está sendo testada. Notamos em nossos estudos, que as pessoas que contraíram o diabetes tipo 2 há menos de quatro anos são as que melhor respondem ao tratamento da dieta de 800 calorias.


Com mais de 4 anos, notamos que se torna mais difícil a reversão da diabetes tipo dois. Pois, ainda é muito cedo para expressar que o mesmo segredo irá funcionar em pessoas que têm diabetes há longo tempo. Estamos tentando assimilar qual seria o melhor esquema pra essas pessoas. Mesmo pessoas com tendência genética ao diabetes tipo 2 conseguem impossibilitar o desenvolvimento da condição se mantiverem uma dieta mais restrita de açúcares e uma rotina de exercícios regulares.


O mais sério é não surgir ao ponto de acumular gordura na região abdominal. Pessoas com histórico pela família estão mais suscetíveis a criar o diabetes tipo 2, já que isto é uma tendência genética. Contudo o acontecimento é que, cada pessoa pode montar a doença pelo simples fato de acumular gordura, principalmente na localidade do abdômen.