Medicamento Caseiro Pra Perder Barriga

Se dizem que a balança não mente, queremos salientar que os números mentem menos ainda. De acordo com fatos apresentados pelo IBGE em 2015, nada menos que 56,9 por cento dos brasileiros estão fora da faixa maravilhoso de IMC. Mas como queremos ter chegado a esses valores quando lemos que no Brasil um em cada cinco mulheres agora fizeram mais de 10 dietas pela existência, e milhões de reais são gastos todos os anos com produtos light e diet? A conclusão parece ser uma só: dietas não funcionam, em razão de se o fizessem, não teríamos no estado mais de 82 milhões de pessoas com IMC acima de vinte e cinco (olhe como calcular seu IMC melhor).

Bom, se fazer dieta não emagrece, sendo assim por que expressar de mais uma? Qual a diferença da dieta paleolítica pras demais? E como exatamente dá certo a dieta paleolítica para emagrecer? Como dissemos acima, se reduzir drasticamente as calorias e passar fome adiantasse, não ouviríamos casos de pessoas que de imediato fizeram inúmeras dietas contudo mesmo assim voltaram a ficar mais gordo. Mais complexo que perder peso, assim, é manter o ponteiro da balança no território em que ele realmente deveria continuar.

E por que isso acontece? As explicações são as mais variadas, todavia o que sabemos é que nosso corpo não reage bem a longos períodos de escassez alimentar. Culpemos nossos ancestrais assim, mas a verdade é que, ao menor sinal de diminuição pela ingestão de calorias, o cérebro emite um sinal para que o corpo pare de gastar tanta energia.

Ao mesmo tempo, recebemos um aviso pra começar a consumir mais calorias para tentar repor o que está sendo eliminado dos estoques de energia do corpo. Traduzindo: durante a dieta, o corpo entra em “estado de sobrevivência”, e passa a acumular tudo o que você consome. E pior: ainda se intensifica o apetite.

Dieta → queda no metabolismo → problema para perder peso → apetite nas alturas → problema para escoltar o regime → compulsão alimentar → culpa → dieta → repita. E como quebrar este círculo vicioso? Parando de fazer dietas que realizam você atravessar fome e consumindo alimentos que exercem bem ao corpo.

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• Lanche da Tarde: 1 maçã e um limão
  
• Vegetais verdes + 1 xícara de arroz integral
  
• um copo de gelatina qualquer sabor
  
• 1 pera de sobremesa
  
• 1 maço de aipo
  

Apesar do nome, a dieta paleolítica - ou dieta paleo, assim como também é conhecida - não é propriamente uma dieta, porém sim um estilo alimentar. A denominação se alega ao jeito como nossos ancestrais se alimentavam na Era Paleolítica, um momento que abrange de três milhões atrás até poderá volta de 10 mil anos antes de Cristo. Pense do que se alimentavam os “homens das cavernas”, no momento em que não existiam máquinas pra agricultura, utensílios pra culinária e muito menos alimentos industrializados?

Com toda certeza, nada de cereais e grãos, dado que não podiam cozinhar. Açúcar, massas e queijos também não entravam pela dieta de nossos antepassados, que só poderiam consumir aquilo que caçavam ou coletavam. Desta forma, a dieta paleolítica propõe uma alimentação baseada em tudo que tínhamos o costume de consumir milhares de anos atrás. Segundo os criadores da dieta paleo, nosso corpo não estaria geneticamente adaptado a consumir boa fração do que colocamos no prato atualmente.

Este descompasso entre a alimentação moderna e a “configuração” do nosso organismo seria, ainda de acordo com os defensores desta filosofia alimentar, o responsável pela atual epidemia de obesidade. A dieta paleolítica serve pra aprimorar a saúde, e a redução de gordura acaba sendo secundária. Com a exclusão de opções insuficiente saudáveis, como alimentos açucarados e recheados de aditivos, o corpo humano tende a se reequilibrar e otimizar o metabolismo.

Alguns dos benefícios da dieta paleo incluem melhor controle da glicemia, redução do apetite, suave alcalinização do corpo humano e perda das inflamações. A principal premissa da dieta paleolítica é ingerir alimentos naturais que faziam parte da dieta do homem antes do surgimento da agricultura. Como pela caverna não se contavam calorias, a dieta paleo assim como prega a alimentação sem um controle rígido da quantidade do que se coloca no prato. O mais sério é o tipo de alimento - e não seu valor energético.