Os Benefícios Da Caminhada

Superação, garra e muita explicação foram os combustíveis do professor da Cia Athletica Pedro Jordano para conquistar a 37ª posição, 1ª da categoria de quarenta a 50 anos, no Spartan Race. Ele é professor de judô em nossa unidade de Kansas e, apesar de ser viciado em corrida de obstáculos, essa foi a primeira vez que se dedicou a uma corrida nesse grau. Depois de afrontar a batalha numa temperatura de dois graus, pela fazenda Picarquín, no Chile, ele nos ilustrou como foi fazer cota da categoria Elite que está entre as mais complicados do mundo.

Como foi que a ideia de participar da Spartan Race? Pedro: Eu comecei minha preparação pra Spartan Race encarando como a realização de um sonho, já que ela é a briga mais famosa do universo para as pessoas que faz corrida de obstáculos. A ideia de dirigir-se para o Chile participar veio no ano anterior. Na minha cabeça, o plano era dirigir-se para lá atrás de patrocínio e desafiar a batalha. Como era uma coisa que eu queria muito, a decisão foi meio na loucura.

• Opção 3: 1 copo de 150mL de leite desnatado, 01 col sopa de granola, 2 torradas integrais
• Salada de frutas com os frutos do dia
• Torrada integral com requeijão e morangos picados
• Fibra: Sete gramas
• Nanico, no momento em que o índice glicêmico é menor ou similar a 55
• A Goji Berry robustecer o sistema imunológico, visto que é rica em vitamina C e selênio,

O desejo era tanta que eu iria mesmo que fosse para pagar tudo do bolso. Entretanto, por fim, meus patrocinadores Salomon, Cia Athletica e KRVA me ajudaram a fazer esse sonho. Quando começou a prova, como estava a sua perspectiva? Pedro: Estava a um milhão! Agora no aquecimento, começou aquele friozinho na barriga e uma perspectiva gigantesco de defrontar a prova. Uma circunstância que aconteceu lá, e que eu nunca tinha passado, foi largar com chuva.

A chuva dificulta muito, o ânimo precisa ser dobrado e a determinação muito amplo. Após a largada, logo no início, de imediato tive que ir numa floresta fechada com árvores cheias de espinhos. Acho que realizam de propósito por ti entrar no espírito e dar umas raladas, tipo um “acorda pra vida”.

Uns trezentos metros depois tem uma montanha com um percurso de subida que não acaba nunca. No início, fui trotando, contudo na hora em que cansei tive que tentar caminhar veloz. O árduo foi o ar muito gelado. Com a respiração tem hora que seu nariz e seu peito ficam gelados demasiado.

É muito cansativo. Tinha muita gente caindo e escorregando, tudo isso sem ter impedimento, só uma montanha com subida de oferecer medo. Foi deixe-me dizer a prova mais insana de que eu de imediato participei. Muito frio, muita chuva e muita lama. Foram mais de 30 tipos de obstáculos. Tive que transpassar um rio supergelado, subir muros com mais ou menos 2,setenta metros, sem suporte.

Assim como teve lançamento de harpão e uma espécie de corrida em cima de tocos de madeira. Todo inconveniente que você erra ou não consegue atravessar deve pagar penalidades. Assim, se for subir uma corda e no meio do caminho desabar, vai ter que pagar 30 burpees como penalidade. E também ser cansativo, perdemos longo tempo. Qual foi a superior complexidade da corrida? Pedro: Foi a subida pela montanha, deixe-me dizer alguma. Não conta como um impedimento, contudo com certeza foi o que deu mais desgaste.

Nesse lugar o treinamento se faz pela esteira ou em qualquer parque que tenha subidinha, contudo não uma montanha de meia hora de subida, com água e ar gelados. O fator externo é uma coisa muito complicada que você não tem na academia. Eu costumo treinar com uma máscara (training mask) que simula altitude, entretanto o defeito não foi a altitude e sim o gelado. Qual foi tua compreensão ao conclusão da prova? Pedro: Sobre a prova particularmente, não tem o que pronunciar-se. Uma prova de três.000 pessoas, você conquistar ficar em 37º recinto e 1º em sua classe de idade (40 a 50) é legal para as pessoas que foi com a sabedoria de simplesmente terminar a prova.