Dieta Pobre Em Gorduras

Foi um vexame. No encerramento de 2012, eu estava em uma festa de aniversário e, pela hora de cantar o grato, levantei com o meu filho no colo e voltei a sentar. E aí deu-se a desgraça: então que joguei meus 107 kg a respeito da cadeira, ela quebrou e eu me esborrachei no chão! Por acaso, meu bebê não se machucou já que caiu sobre isso minhas gorduras.

Todos no salão riram de mim, fazendo piadinhas. Nunca tinha sido tão humilhada em toda a minha existência. Era hora de olhar a realidade: eu não tinha mais condições de viver daquele jeito. E aquele vexame público deu o empurrão que faltava pra que eu enfim resolvesse cuidar de mim. A verdade é que agora nasci acima do peso, com 6 kg. E, durante toda a minha infância, comi muito mal.

Como minha mãe trabalhava fora, era minha irmã que cozinhava para a gente, o que envolvia muita fritura e nada de verduras. E, para compensar o tempo que passava fora da moradia, mamãe me deixava ingerir salgadinhos e doces. Não tinha como acabar bem, né? Fui ficando cada vez mais gordinha e comecei a pagar o preço deste jeito. No colégio, as moças faziam bullying comigo e até me excluíam de umas atividades.

No momento em que entrei no ensino médio, aos 14 anos, agora pesava 75 kg. Era a fase de começar a continuar com os rapazes e ninguém se interessava por mim. Várias vezes, as crianças saíam e não me chamavam, por desonra de andar comigo. Segui engordando devagar e a todo o momento, até que, pela minha primeira gestação, em 2007, engravidei com somente dezesseis anos e fui parar nos 96 kg.

E continuei ganhando peso depois que minha filha nasceu: tive um ciclo de depressão pós-parto que acabou me fazendo ganhar calorias mais e mais, dado que passei a descontar minhas angústias pela comida. E aí cheguei aos 103 kg. Três anos depois, fiquei grávida outra vez. Só que o médico me fez um alerta: se eu não emagrecesse, minha gestação seria de traço. Perdi 5 kg e correu tudo bem no parto.

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• 1 xícara (200ml) de chá de camomila bem forte e gelado batido com 1/2 manga
  
• 7 - Arroz integral
  
• Dificuldades de fígado
  
• Shake de banana com linhaça é aposta para perder peso
  
• Pão integral
  

Mantive este peso durante 6 meses, todavia depois ultrapassei meu respectivo limite: entrei em 2010 com 107 kg! Sabe o que é pior? Eu não me enxergava como de fato era. Não tirava fotos e mal encarava o espelho. Até que o incidente em que quebrei a cadeira na celebração fez tudo mudar… E com intenção de melhor. Naquele dia, decidi que era a hora de me revirar. O primeiro passo foi me matricular em uma academia. Depois, consultei um endócrino que me pediu alguns exames.

O repercussão não foi nada ótimo: eu estava com pré-diabetes, triglicérides e colesterol em níveis alarmantes. Fiquei muito preocupada e decidi correr para brecar o prejuízo! Minha família passou a comer melhor também! Comecei a escoltar à risca o cardápio que o médico me passou. Passei a ingerir somente 1.500 calorias por dia e cortei o carboidrato à noite, e também parar de ingerir frituras, refrigerantes e doces.