Chás Pra Perder Barriga, Gordura Abdominal E Peso Ligeiro!

Sonhe uma dieta em que você deve rejeitar o café da manhã e os lanchinhos entre as refeições, malhar em jejum e tomar muito café. Apesar de dirigir-se contra a todos os princípios defendidos pela maioria dos nutricionistas, o autor dessa nova proposta de emagrecimento, o personal trainer Venice A Fulton (de nome real Paul Khanna), garante que ela dá certo.

Em entrevista ao Huffington Artigo, Paul falou estar preparado para desafiar seus críticos e que alguns médicos imediatamente se mostraram favoráveis a alguns dos hábitos propostos na publicação. Todos os passos sugeridos por ele vieram de pesquisas publicadas em periódicos disponíveis no website da American National Institutes of Health. Segundo ele, revelar clichês científicos em ligação à nutrição que ninguém confere é uma desgraça. Eu não suporto isso. A existência é demasiada curta pra perdermos”, admite. Em resumo, o livro sugere uma dieta que combina nutrição, bioquímica, genética e psicologia pra diminuir os quilos extras e conter as celulites.

Confira a escoltar alguns dos passos polêmicos propostos pelo personal de Londres e selecionados pelo Huffington Post. Contudo, antes de segui-los, recomendamos que você consulte um especialista. Paul defende que, de manhã, o corpo humano quase não possui açúcar no sangue, sendo a chance perfeita pra queimar a gordura que está estocada nos pneuzinhos. Essa seria a melhor hora do dia para o gasto calórico. Além do mais, ele argumenta que nenhuma busca comprovou que pessoas que pulam o desjejum comem mais no decorrer do dia.

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Pro personal trainer, a intensidade e a duração do treino não são tão determinantes pro gasto calórico no decorrer da malhação do que o horário escolhido para ela. Tendo em visão que é de manhã que o corpo detém menores níveis de açúcar no sangue, a proposta da dieta é apostar na malhação em jejum. Por isso, segundo o autor do livro, a redução de calorias seria favorecido.

Se a maioria das dietas defende o consumo de frutas durante o dia, Paul vai pelo caminho oposto. Ele reconhece que elas são repletas de vitaminas, minerais e outros nutrientes, no entanto também ressalta que elas possuem alta concentração de frutose, um tipo de açúcar que bem como engorda. Também, o composto afeta a liberação de leptina, que é o hormônio da saciedade, o que nos estimula a consumir mais.

No caso dos sucos e smoothies, os fundamentos são os mesmos do item anterior. Isso porque, como em geral são feitos de frutas frescas, eles também são cheios de frutose, o açúcar presente nesses alimentos. A regra básica de que é preciso comer de 3 em três horas pra preservar o metabolismo acelerado bem como é contrariada pelo personal trainer.

Segundo ele, o corpo humano precisa ficar sem ganhar combustível (no caso, alimentos) para poder gastar suas reservas de gordura. Desse jeito, para Paul, nada de lanchinhos de manhã ou à tarde: ingerir 3 vezes ao dia neste momento estaria muito bom. Na dieta “Six Weeks to OMG”, o cafezinho está liberado. Paul explica que a bebida é uma potente aliada da queima de gordura, porque encoraja as células do corpo humano a libertar a energia armazenada.

A ressalva, no entanto, é que o café precisa ser consumido sem leite ou açúcar. Uma das polêmicas dicas do livro passa distante da academia para colaborar a perda de gordura. O personal trainer aconselha as leitoras a tomar banho frio pelas manhãs, logo após acordar. Isto potencializaria o gasto calórico, fazendo com que o organismo gaste 25 vezes mais energia. No entanto, a temperatura necessita continuar nos 20 graus, para não transportar à hipotermia.