Como queimar gordura Abdominal Durante 48h

Sonhe uma dieta em que você precisa descartar o café da manhã e os lanchinhos entre as refeições, malhar em jejum e tomar muito café. Apesar de destinar-se contra a cada um dos princípios defendidos na maioria dos nutricionistas, o autor dessa nova proposta de perda de calorias, o personal trainer Venice A Fulton (de nome real Paul Khanna), garante que ela tem êxito.

Em entrevista ao Huffington Artigo, Paul citou estar preparado pra confrontar seus críticos e que alguns médicos imediatamente se mostraram favoráveis a alguns dos hábitos propostos pela publicação. Todos os passos sugeridos por ele vieram de pesquisas publicadas em periódicos disponíveis no site da American National Institutes of Health. Segundo ele, revelar clichês científicos em relação à nutrição que ninguém confere é uma desonra. Eu não suporto isso. A vida é demasiada curta pra perdermos”, alega. Em resumo, o livro sugere uma dieta que combina nutrição, bioquímica, genética e psicologia para apagar os quilos extras e reduzir as celulites.

Confira a acompanhar alguns dos passos polêmicos propostos pelo personal de Londres e selecionados pelo Huffington Post. Porém, antes de segui-los, recomendamos que você consulte um especialista. Paul defende que, de manhã, o organismo quase não tem açúcar no sangue, sendo a chance perfeita para queimar a gordura que está estocada nos pneuzinhos. Essa seria a melhor hora do dia pro gasto calórico. Também, ele argumenta que nenhuma procura comprovou que pessoas que pulam o desjejum comem mais ao longo do dia.

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Pro personal trainer, a intensidade e a duração do treino não são tão determinantes pro gasto calórico ao longo da malhação do que o horário escolhido para ela. Tendo em visão que é de manhã que o corpo humano tem menores níveis de açúcar no sangue, a proposta da dieta é apostar na malhação em jejum. Desse jeito, segundo o autor do livro, a redução de peso seria favorecido.

Se a maioria das dietas defende o consumo de frutas no decorrer do dia, Paul vai pelo caminho oposto. Ele reconhece que elas são ricos em vitaminas, minerais e outros nutrientes, contudo também ressalta que elas possuem alta concentração de frutose, um tipo de açúcar que também engorda. Ademais, o composto influencia a liberação de leptina, que é o hormônio da saciedade, o que nos estimula a ingerir mais.

No caso dos sucos e smoothies, os argumentos são os mesmos do produto anterior. Isso já que, como em geral são feitos de frutas frescas, eles também são ricos em frutose, o açúcar presente nesses alimentos. O fundamento básica de que é preciso consumir de três em três horas pra preservar o metabolismo acelerado assim como é contrariada pelo personal trainer.

Segundo ele, o corpo deve ficar sem receber combustível (no caso, alimentos) para poder gastar suas reservas de gordura. Deste modo, pra Paul, nada de lanchinhos de manhã ou à tarde: comer 3 vezes ao dia de imediato estaria muito bom. Pela dieta “Six Weeks to OMG”, o cafezinho está liberado. Paul explica que a bebida é uma potente aliada da queima de gordura, em razão de encoraja as células do corpo humano a liberar a energia armazenada.

A observação, no entanto, é que o café tem que ser consumido sem leite ou açúcar. Uma das polêmicas dicas do livro passa longínquo da academia pra ajudar a redução de peso. O personal trainer aconselha as leitoras a tomar banho gelado pelas manhãs, logo após acordar. Isto potencializaria o gasto calórico, fazendo com que o corpo humano gaste vinte e cinco vezes mais energia. Todavia, a temperatura necessita continuar nos vinte graus, para não levar à hipotermia.