Dieta De Miserável?

Perca quatro Kg Por Mês Com Cardápio Da Dieta Volumétrica


Aos 14 anos, fase em que as moças costumam permanecer mais vaidosas e se preocupar com a aparência, Poliana Myriam Felipe Rodrigues de Santana começou o teu primeiro regime. Ela ficou com um peso saudável, entre 58 e 60 kg, e se manteve vigilante até os 22 anos, controlando rigorosamente o peso e voltando a recorrer à dieta no momento em que o peso extrapolava.


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No momento em que completou vinte e dois anos, Poliana ingressou pela carreira militar e, com a carga pesada de exercícios, emagreceu ainda mais, chegando a pesar cinquenta e dois kg. Após o seu organismo se acostumar aos exercícios rotineiros, o peso se estabilizou em 56 kg. Neste meio tempo, ela ficou uma corredora amadora, o que a ajudou na manutenção do peso.


Contudo em 2005, ela engordou bruscamente e atingiu os sessenta e dois kg, sem que houvesse cada transformação em sua rotina alimentar ou de exercícios. Foi no momento em que, depois de buscar um médico, veio o diagnóstico: estava com hipotireoidismo. Desde desta maneira, uma disputa contra a balança começou. O defeito só se agravou no momento em que Poliana mudou de emprego e relaxou com os hábitos saudáveis.


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O descaso com a aparência contribuiu no ganho de peso e fez com que ela chegasse aos 72 kg, momento em que parou de se pesar. Nessa data, Poliana assumiu a aparência de se encobrir dos outros e de si mesma. E foi justamente um comentário do marido que a fez "acordar" e perceber que ela estava com excedente de peso e a autoestima perturbada. Ao ser chamada de "gorda", mesmo que delicadamente, Poliana viu que necessitava variar de vida e encaminhar-se atrás de um organismo mais em forma e de uma maior qualidade de existência.



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Foi desse modo que ela ganhou um email do Dieta & Saúde e resolveu assinar o programa de redução de calorias. No início, ela reeducava sua alimentação por conta própria, no tempo em que se decidia se valia à pena ou não fazer a assinatura. Em um mês de reeducação alimentar, Poliana emagreceu um quilo. Contudo, ainda não tinha persistência pros exercícios físicos, porque lhe faltava fôlego até pra passear. Foi quando ela resolveu assinar o programa.


E no momento em que achou que os benefícios do programa se resumiam a praticidade do contador, Poliana descobriu os websites da comunidade. Criou o teu e foi buscar inspiração nos websites de algumas assinantes. Depois disso, Poliana se engajou na dieta e seguiu o plano à risca, e ainda compreendeu a usar as ferramentas do programa de modo muito inteligente. Para Poliana, os blogs do Dieta e Saúde são fundamentais no método de perda de calorias.


O maior contratempo de Poliana foi adquirir controlar o hipotireoidismo e identificar que ela usava o descontrole hormonal como desculpa pra se preservar fora do peso saudável. Transposto este estorvo, veio a fase de aceitação. Poliana entendeu que sim, ela comia compulsivamente. E o defeito não era a quantidade, contudo a característica dos alimentos do teu cardápio: rosquinha, bolacha recheada, sorvete, enlatados e outros produtos industrializados, ricos em gorduras e pobres em nutrientes.


Outra descoberta de Poliana foi o contador de exercícios do Dieta & Saúde. Com ele, Poliana pode ter a informação exata do quanto as atividades físicas realizam a diferença para atingir a meta de peso. Hoje, Poliana se sente feliz por alcançar reverter a correr. A reeducação fez tão bem pra ela, que seu organismo passou a responder melhor à medicação para o hipotireoidismo, que foi reduzida de 150mg para setenta e cinco mg.


O toque final fica pelo queijo parmesão ralado pela hora e salpicado em cima do prato. Lasanha de frango e palmito: nessa receita, além de os autores apresentarem um recheio saboroso usando frango e palmito, os mesmos ainda ensinam passo-a-passo como fazer a massa da lasanha. Pra deixar o seu prato com mais personalidade.