Dieta Do Ovo Cozido Pra Perder 10 Kg Em Somente 12 Dias

Conheci a dieta low carb em Abril de 2012. Estava com oitenta e seis quilos com tendência a acrescentar, 4 meses após o nascimento do meu filho Gui. Dei um basta e decidi mudar. Eu estava desanimada além da medida comigo, me achando alguém sem motivo e sem seriedade. Deixava de deixar claro com as pessoas no trabalho visto que tinha desonra, evitava sair, usava as mesmas roupas, as poucas que serviam.

Desejo de trepar zero. Fui mãe, embaranguei, irei ter que obter roupa plus size, era o que eu pensava. Comecei pelo único caminho que conhecia: suprimir calorias. Sabia que pão, massa, batata e açúcar eram bem calóricos, por isso comecei eliminando esses itens. Pesquisando receitas sem estes ingredientes, encontrei a dieta Atkins.

O site Mais Gordura, Menos Carboidratos. Fui lendo o que podia a respeito da dieta, testando os efeitos no meu corpo humano, e analisando resultados claros, sem atravessar fome. Comecei a fazer Atkins meio à moda miguelão, enquanto o livro comprado na Amazon atravessava o universo até surgir às minhas mãos. Quando o livro chegou o li de cabo a rabo em 2 ou 3 dias. A ideia de perder gordura comendo gordura que parecia tão absurda começou a fazer um significado danado pela minha cabeça. Fazendo Atkins emagreci 30 quilos em um ano. Poderia ter emagrecido muito rapidamente, contudo a toda a hora me permiti umas brejas aos finais de semana, provavelmente o pudim matador da minha sogra Dona Mary.

No decorrer da semana, obediência militar. Entretanto tudo se ajustava perfeitamente, foi um ano sem sofrimento nenhum. Contei carboidratos só no começo e esqueci completamente as calorias. Comendo o quanto eu queria, dentro do permitido. Eu a todo o momento curti de bater pratão e de consumir muita salada, assim a dieta concebida nesse tiozinho fantástico me caía como uma luva e a cada dia mais eu me acostumava com o novo tipo. Eu com cinquenta e seis quilos?

Nem nos meus mais malucos planos eu podia refletir isto! A todo o momento tive sucesso em planejar e exercer meus objetivos, no entanto com muuuito vigor, controle de porções, questão e exercício eu chegava entre sessenta e dois e sessenta e cinco quilos, e depois subia a ingestão de calorias e tornava a ganhar peso. Não lembro quantas vezes esse modo aconteceu, e pouco importa.

Deixar os carboidratos opera verdadeiros milagres! Ainda fico admirada com os efeitos. Não sinto cansaço depois das refeições. Meu pique é outro. Estou mais alerta e sinto meu cérebro funcionando melhor. Eu como pra viver e de uma maneira bem tranquila, não já que tenho fome. Fome, que depois descobri, não passava de uma indispensabilidade de mais carbs para repor a insulina gerada por outros numerosos carbs.

Daí dei de cara com o site low carb Paleo do gaúcho Dr José Carlos Souto. Daí Mark Sisson e sua paleo diet chegaram pela minha existência. Hoje é em vista disso que me alimento pra conservar o peso perdido: comida de verdade. Alimento. Evito tudo que possa ser chamado de artefato, que tenha uma embalagem com código de barras.

Aos finais de semana ainda quebro a dieta com a brejinha, qualquer docinho por aqui e outro ali, no entanto aos poucos vou me delineando e focando em cada vez menos quebras no jeito paleo/low carb/marianístico de ingerir. Se for falar em percentual, eu diria que sou 70 por cento paleo. Os outros 30 por cento vão pro adoçante no café, o óleo vegetal pela comida do restaurante, as brejinhas, a sobremesa da sogra, a coca zero e várias bobagens por aqui e ali. Na realidade eu não sigo mais nenhuma dieta à risca, gerei a minha própria, com base em meu paladar e no meu estilo de vida.

• Uma xícara de cubos de gelo
• Comer superalimentos em cada refeição com antioxidantes e nutrientes como vitaminas e minerais
• Botar as mandioquinhas, o líquido de seu cozimento e a cebola no liquidificador e bater
• Salada de salmão
• Terceiro dia: dia do leite, beba o desnatado, podendo associar com café e adoçante
• Carboidratos integrais: arroz, pão, macarrão, batata, biscoito, aveia e granola

Estou muito feliz desse modo, há seis meses mantendo o peso perdido e há um ano e meio comendo em vista disso. É dessa forma de consumir e do que faço pra preservar minha conquista que almejo pronunciar-se nesse lugar, não de uma dieta específica. Ainda tenho desafios além, é claro, de preservar os cinquenta e seis quilos. Consumir cada vez menos adoçantes e refris zero, ter um corpo mais potente, suprimir o consumo de óleos vegetais.

Ser alguém melhor hoje do que fui ontem. Um ano de melhoria. Contudo eu assim como almejo ajudar! Desejo ser mais uma voz divulgando o hábitos de vida paleo/low carb. Desejo amparar as pessoas a repensarem o que sabem sobre redução de peso, a pensarem fora da caixa e abrir a cabeça pra outras ideias.

Todavia estava me parecendo muito bem. O meu peso baixou dos 58Kg na primeira vez em anos. Após duas Semanas utilizando Goji Para o, comecei a semana com ainda mais energia, e dormindo bem melhor que antigamente. Não acordava mais no decorrer da noite com dores e me virando que o meu corpo humano conseguia finalmente relaxar (repercussão da exclusão de toxinas). Consegui perder mais quatro Kg, fazendo com que inacreditavelmente perdesse 6 quilos em apenas dois semanas.