Cardápio, Receitas E Alimentos Permitidos

Há outras semanas a atriz Deborah Secco impressionou ao mostrar-se doze kg mais magra para interpretar sua protagonista Judith, no longa Interessante Sorte, de Carolina Jabor. As imagens foram tiradas durante o tempo que a atriz gravava uma das cenas de biquíni numa praia da Zona Oeste do Rio de Janeiro. Com a ajuda de especialistas, a atriz conseguiu eliminar doze kg em apenas quarenta e cinco dias.

Ela passou por uma dieta restritiva - que se intensificou no desfecho do modo - em 3 etapas. Também, não parou de ingerir de três em três horas e nem sequer com os exercícios. Porém por causa de perder massa muscular era alguma coisa primordial, a atriz deixou de fazer exercícios ao desfecho do processo de emagrecimento. No término do ano anterior, a atriz, com um,sessenta e quatro de altura estava pesando cinquenta e três kg. Hoje, com os 12 kg a menos, Deborah está pesando quarenta e um kg.

Fundamentado nestes números, o R7 entrevistou especialistas para responder a uma única pergunta: quais são os riscos que perder calorias excessivo em muito pouco tempo traz à saúde de um sujeito que prontamente é magro? Ele reitera que, doenças como Aids e Câncer causam o chamado “catabolismo” no corpo humano (caso da protagonista de Déborah no filme).

Se eu irei perder gordura, eu tenho que entrar numa circunstância que se chama catabolismo. Que nada mais pertence ao que fazer com que o corpo entenda que necessita queimar mais energia do que ele precisa. E isso pode ser feito como? Com dietas extremamente enérgicas. Em alguns casos, a pessoa chega a perder oito % do peso total.

No momento em que você faz uma dieta extremamente severa você expõe o teu corpo a substâncias que não são normais a ele, causando uma série de modificações hormonais. No passado, gordura era uma coisa legal, sinônimo de reserva de energia. Hoje a gordura virou uma doença. Para o especialista, como a atriz agora era bem magra, ao perder mais 12 kg e permanecer com um IMC abaixo do ideal, a tua vida podes estar em risco.

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Por “em risco” o especialista entende que são uma série de dificuldades hormonais, renais, e até uma síndrome metabólica. Dr. Luiz afirma que não é só o IMC que preocupa, entretanto sim, a forma como foi feito o emagrecimento: ligeiro e com muita perda de músculo. Se ela perdesse 12 kg no decorrer de onze meses o corpo humano se adapta e mantém a massa corporal entre 18,5, por que você não perde muita massa muscular e sim, gordura. Muitas modelos podem fazer isto.

São muito magras, todavia estão com a taxa do IMC equilibrada. Provavelmente se você tocar tudo o que ela fez ela vai estar com uma perda de calorias muito vasto (gorduras somadas à músculo). Está correto que o protagonista que ela precisa viver no cinema exige essa transformação, entretanto não há dúvida que poderia ser feito de outra forma.

Com maquiagem, claridade, etc. Quando você faz qualquer coisa violento assim, em que o seu IMC chega a ficar abaixo, é um absurdo. Isso é uma desnutrição rígida e está colocando a vida dela em traço. Mesmo com o acompanhamento de médicos, a perda de calorias de Deborah não é alguma coisa saudável ou que entre nos padrões de quem quer emagrecer e preservar a saúde em dia. Quem emagrece rápido assim como engorda rapidamente.

Quando ela regressar a consumir normal, porventura terá um ganho de peso até maior do que ela tinha antes. Isto por que o corpo humano entra em estado de alerta e quer retornar ao peso anterior de qualquer jeito”, explica. É por isso que dietas muito restritivas para quem está acima do peso e quer emagrecer, não dão certo. O corpo sabe que não está no teu “normal” e volta a ficar mais gordo até mais do que o esperado no momento em que a pessoa deixa de fazer a dieta.

Não podes ser adotado. Não é recomendado. Se você adequar a uma dieta totalmente restritiva, uma dieta muito pobre em nutrientes, o corpo vai procurar energia pela músculo, o que faz com que a pessoa fique cada vez mais fraca. Não podes ser adotado como um hábitos de vida. Os padrões de graça impostos apontam que a magreza é mais atraente do que ser “gordinha” pras mulheres, diferente de que forma era no passado e como apontou Dr. Luiz: “hoje a gordura é sinônimo de doença”.

Se eu tenho um paciente que, a título de exemplo, fez a cirurgia do estômago e perdeu vinte kg em três meses, isto é aceitável. Está dentro dos padrões esperados. Até que após um tempo, esse emagrecimento estabiliza. O que não podes é agredir o corpo em vista disso. O que achou do emagrecimento exagerado de Deborah Secco? Clique aqui e dê o teu voto ao R7! Você ainda paga pra ter Banda Larga? Imprima suas fotos com desconto no R7! O showbiz está a um clique. As manchetes que mexem com o mundo estão nesse lugar.