Como Funciona, Cardápio E Dicas

DilemaComo organizar, de uma vez por todas, a listagem de convidados do casamento? Nunca imaginei que um dia eu poderia ser gorda. Entretanto, em menos de 5 segundos minha vida virou de cabeça com finalidade de nanico. Foi muito ligeiro, mas fiquei consciente e vi tudo: eu estava na garupa da motocicleta de uma amiga e, no momento em que me dei conta, estávamos ali jogadas pela beira do asfalto.

A cabeça da Andreia sangrava e, no momento em que tentei me remexer para socorrê-la, percebi que minha perna estava torta, com o osso aparecendo: era uma fratura exposta. O que veio depois foi um longo tempo de recuperação. Passei um mês internada no hospital e fiquei seis meses de repouso em moradia, e também fazer duas cirurgias para botar pinos pela perna.

Durante um tempo, tive que parar de dançar e de dar aulas de dança. O acidente me desestruturou. Nunca tive problema com excesso de peso e, em apenas dois meses de repouso, passei dos 65 kg para os oitenta kg! Também nunca fui de consumir demais, entretanto naquela fase a comida virou um refúgio para mim.

Eu estava tão frustrada por sentir-se presa em residência, sem poder dançar e comparecer à escola, que descontava estas frustrações pela comida. Só consegui retomar minha vida e regressar a caminhar normalmente um ano depois, em 2007. Contudo o exagero de peso ficou. No ano seguinte, me desenvolvi em educação física com um organismo grande.

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2 xícaras de chá de couve
½ cenoura

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Estava feliz por essa vitória, no entanto muito incomodada por sentir-se naquela ocorrência. Gorda daquele jeito, que importância eu teria como profissional de educação física? Eram tantos os problemas e frustrações acumuladas que em 2010 tive uma recessão horrorosa de síndrome do pânico. Senti a comoção de morte iminente! Tudo que eu aguardava dos meus 24 anos era segurança, juventude e sucesso, todavia o que eu tinha era uma doença psicológica e diversos quilos a mais.

Isso sem tratar que eu nem podia dançar, dado que minha perna ainda não estava completamente recuperada. A saída foi começar a trabalhar como cabeleireira a domicílio. Gorda, doente, com uma barriga gigante, sonolenta, vagarosa e com a autoestima no chão. Eu poderia ter permanecido naquela condição pelo resto da existência, entretanto decidi que não seria essa mulher derrotada. Tirei forças não entendo de onde e decidi guerrear pelo meu peso e pela minha saúde. Pra começar, em 2011 voltei a dançar e procurei um endocrinologista.

Descobri que os hormônios da minha glândula tireoide estavam totalmente desregulados graças a dos corticoides que tomei pras dores pela perna. Isso dificultava a redução de gordura. Não adiantava fazer exercícios e consumir menos: só depois que os hormônios ficaram reguladinhos é que comecei a perder calorias de verdade. Minha estratégia foi simples: parei de ingerir carboidratos à noite, passei a tomar chás diuréticos e ingerir um pouquinho de três em três horas, mesmo sem fome.

E fui com intenção de academia fazer musculação, exercícios aeróbicos, como body combat, e muay thai. Nos primeiros 6 meses de dieta, emagreci pingadinho: eliminei dez kg. Minha perda de gordura estava muito lenta, e a definição do meu abdômen bem como. E eu sabia por que: eu ainda abusava da cerveja.Pedi assistência a Deus com finalidade de parar de consumir. Deu certo: cortei o álcool e, nos 6 meses seguintes, perdi mais oito kg!