6 Alimentos Poderosos Para Exterminar As Gordurinhas Do Abdômen, De acordo com a Ciência

DilemaComo organizar, de uma vez por todas, a lista de convidados do casamento? Nunca imaginei que um dia eu poderia ser gorda. Porém, em menos de 5 segundos minha vida virou de cabeça pra pequeno. Foi muito rapidamente, porém fiquei consciente e vi tudo: eu estava na garupa da motocicleta de uma amiga e, quando me dei conta, estávamos ali jogadas pela beira do asfalto.

A cabeça da Andreia sangrava e, quando tentei me misturar pra socorrê-la, percebi que minha perna estava torta, com o osso aparecendo: era uma fratura exposta. O que veio depois foi um longo tempo de recuperação. Passei um mês internada no hospital e fiquei seis meses de repouso em casa, além de fazer duas cirurgias pra pôr pinos pela perna.

Durante um tempo, tive que parar de dançar e de conceder aulas de dança. O incidente me desestruturou. Nunca tive dificuldade com excedente de peso e, em somente dois meses de repouso, passei dos sessenta e cinco kg para os 80 kg! Assim como nunca fui de comer além da medida, mas naquela fase a comida virou um refúgio com intenção de mim.

Eu estava tão frustrada por encontrar-se presa em casa, sem poder dançar e destinar-se à universidade, que descontava essas frustrações pela comida. Só consegui retomar minha vida e reverter a andar geralmente um ano depois, em 2007. No entanto o excesso de peso ficou. No ano seguinte, me desenvolvi em educação física com um corpo enorme.

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2. Lanche da manhã: 1 mamão papaia com o suco de um limão espremido
   

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Estava feliz por essa vitória, todavia muito incomodada por apresentar-se naquela circunstância. Gorda daquele jeito, que importancia eu teria como profissional de educação física? Eram tantos as dificuldades e frustrações acumuladas que em 2010 tive uma instabilidade horrorosa de síndrome do pânico. Senti o sentimento de morte iminente! Tudo que eu esperava dos meus vinte e quatro anos era segurança, juventude e sucesso, todavia o que eu tinha era uma doença psicológica e diversos quilos a mais.

Isto sem tratar que eu nem podia dançar, dado que minha perna ainda não estava totalmente recuperada. A saída foi começar a trabalhar como cabeleireira a domicílio. Gorda, doente, com uma barriga gigante, sonolenta, preguiçosa e com a autoestima no chão. Eu poderia ter permanecido naquela situação pelo resto da existência, entretanto decidi que não seria essa mulher derrotada. Tirei forças não imagino de onde e decidi brigar pelo meu peso e na minha saúde. Pra começar, em 2011 voltei a dançar e procurei um endocrinologista.

Localizei que os hormônios da minha glândula tireoide estavam completamente desregulados por causa dos corticoides que tomei para as dores pela perna. Isto dificultava a perda de gordura. Não adiantava fazer exercícios e comer menos: só depois que os hormônios ficaram reguladinhos é que comecei a perder peso de verdade. Minha estratégia foi descomplicado: parei de comer carboidratos à noite, passei a tomar chás diuréticos e consumir um pouquinho de três em 3 horas, mesmo sem fome.

Dieta Bariátrica Para Perder Peso

E fui pra academia fazer musculação, exercícios aeróbicos, como body combat, e muay thai. Nos primeiros 6 meses de dieta, emagreci pingadinho: eliminei dez kg. Minha perda de peso estava muito lenta, e a descrição do meu abdômen também. E eu sabia por que: eu ainda abusava da cerveja.Pedi socorro a Deus com intenção de parar de beber. Deu correto: cortei o álcool e, nos 6 meses seguintes, perdi mais oito kg!