Tudo Sobre a Dieta Ayurvédica

Conheça a experiências dos membros das edições anteriores do Desafio Sem demora Vai ! Nossa unidade de São José dos Campos bem como produziu um video para afirmar um pouquinho desses resultados. Os resultados não param por aí! No momento em que fui convidada pra participar do Nesta hora Vai, topei neste momento. Todavia, tenho que confessar que logo depois fiquei com um friozinho pela barriga. Deste jeito, chegou o dia da pesagem inicial e aí tinha que ser para valer.

Eu me propus a acompanhar rigorosamente o programa de exercícios feito afim de mim e assim como controlei bastante a minha alimentação. Alguns dias foram vários complicados, no entanto a idéia de que nós éramos um grupo me fez manter a disciplina durante todo o tempo. Um estágio de muita alegria foi no momento em que comprei uma calça jeans um número pequeno do que eu vinha utilizando.

E no dia da pesagem encerramento eu havia emagrecido 5,9 kg. Fiquei muito feliz e com uma intuição de que sou qualificado de afrontar grandes desafios. É bom lembrar que eu tenho hipotireoidismo, estou pela menopausa e, apesar disso, eu consegui perder peso. A experiência de ter participado do Desafio Imediatamente Vai foi incrível, divertida e fascinante.

Eu tinha um único propósito: perder peso o máximo que conseguisse. No entanto, para minha surpresa, a este propósito, foram agregadas imensas novas oportunidades tão valiosas quanto essa. Tive a sorte de escolher um time encantador, com pessoas empenhadas, fortes e unidas. Não demorou muito e nasceu uma amizade, rápida e sincera, como aquelas que fazemos pela infância. O repercussão disso foi emocionante: perdemos o total de cinquenta e nove quilos e vencemos o Estímulo.

Agora só tenho motivos para agradecer: consegui perder gordura, melhorei o visual, fiz novos amigos, me diverti muito, superei limites. O estímulo foi ótimo! Qualquer coisa estimulante e desafiador! Para quem estava com preguiça de dar início a dieta ou mudar alguns hábitos, o estímulo foi o amplo empurrão para o início de uma transformação. Ademais, não trabalhamos sozinhos e sim em equipe. Minha responsabilidade e comprometimento ficaram mais aguçados, em razão de os demais integrantes da equipe bem como dependiam de mim e eu tinha que doar o meu melhor. Eu estava acima do peso e tomava vários medicamentos - pra colesterol, pressão, triglicérides e glicose - e resolvi participar.

• 1 filé de salmão médio
• um xícara (chá) de couve manteiga
• Morangos com creme de leite
• Mantenha-se ativa
• Tiras de carne seca ou de peru
• Dieta japonesa de fato seca 8 kg em um mês
• O 'eu te gosto'

Os 15 primeiros dias de atividades foram mais difíceis, depois fui acostumando. Em minha última consulta, o cardiologista suspendeu todas as medicações. O repercussão veio com a prática regular de exercícios e a transformação na alimentação, além do incentivo da equipe e do padrinho. Estou mais motivado e disposto a conservar a rotina.

Me deu um amplo ânimo pra me esforçar mais, manter uma regularidade na academia e fazer exercícios diferentes que antes eu não fazia visto que estava acomodada. Além do espírito de equipe que foi top, estávamos bem comprometidos. Queria agradecer muito a todos vocês pela iniciativa do programa Desafio Agora Vai!

Mais do que emagrecer, foi uma reeducação alimentar e um novo estilo de vida. O programa foi deslumbrante e a nossa personal foi um caso à parcela! O cuidado dela com a gente foi incrível. Adoraria muito que houvesse um outro tipo de programa em que a gente pudesse prosseguir. Seria um incentivo bem legal.