Inacreditável: Conheça A História Do Cara Que Sobreviveu 382 Dias Sem Comer

Desde setembro de 2012 que a existência de Cíntia não é mais a mesma. Além do peso, quais foram as principais mudanças na sua existência? R: Muita coisa mudou. Em primeiro espaço foi minha aceitação, gosto me espiar no espelho e enxergar que atrás de muitos quilos existia uma mulher jovem e encantadora.

Minha saúde é perfeita, não possuo mais hipertensão e meu colesterol e triglicérides estão controlados, a saúde está em dia. Qual é a tua história com as dietas e o excesso de peso? R: No momento em que era mais jovem um endocrinologista me receitou remédio, a anfepramona, para perder calorias. Me dei bem com a medicação e descobri o máximo perder peso 18kg em 2 meses. Pensava desse modo, comer com o intuito de quê, se posso ser feliz tomando medicamento e emagrecendo?

Até que em outra consulta meu medicamento foi substituído por outro, a subtramina. Tive efeitos prejudiciais muito ruins, como calafrios pelo organismo todo. Pela ausência de adaptação, larguei a medicação, o médico e as atividades físicas. A toda a hora achava que no momento em que quisesse perder peso de verdade conseguiria. No entanto não seguia nenhuma dieta.

Às vezes tentava alguns regimes do tipo Detox, morria de fome, todavia não tinha nem ao menos ideia se tinha resultados positivos ou não, em conclusão eu tinha pavor da balança e nem imaginava quanto estava pesando. Como você conheceu o Dieta e Saúde? R: Soube por pessoas próximas que estavam usando o programa.

No decorrer do almoço com minha diretora superintendente, ela disse comigo e com uma amiga sobre o Dieta e Saúde. Na hora não dei muita atenção, porém ela me passou um e-mail com o hiperlink da página. Olhei, achei boa, fiz a avaliação física pensando que estava pesando 103kg. Não tinha ideia mesmo! Até que tomei a decisão de virar assinante no dia 31 de agosto de 2012. No entanto, só comecei a usar o programa em 10 de setembro, após o meu aniversário e feriadão de 7 de setembro. Qual a principal experiência ou aprendizado que o Dieta e Saúde te proporcionou? R: O principal aprendizado é que não é preciso atravessar fome para perder gordura.

Aprendi a me alimentar corretamente, gosto as texturas das frutas, dos legumes, o azedinho de determinadas verduras. De lado a lado das receitas conheci alguns alimentos, como a quinoa e a proteína da soja. Reduzi o consumo de carne vermelha e gosto ingerir peixes. Não deixo de me alimentar a cada três horas e aprendi a saborear a alimentação.

Pra me ver de perto, meu marido começou a consumir alimentos integrais, que antes odiava. Ele consome bem como diariamente frutas e legumes. Consegui transformar pra melhor a nossa alimentação e a nossa vida. Muitas vezes caminhamos juntos nos finais de semana. Apesar de magro, ele entende perfeitamente a necessidade de praticarmos uma vida saudável. Sei que a reeducação alimentar é para todo o sempre, nesta hora que alcancei minha meta acabo consumindo alguns alimentos mais calóricos apenas aos finais de semana, entretanto tenho consciência que na segunda-feira preciso estar firme e forte na reeducação.

Como foi a sua experiência com o site desde o primeiro contato? R: Encontrei tudo muito acessível, adorei achar todos os alimentos, descobrir receitas. Encontrei tudo muito dinâmico e simples de utilizar. Não tive defeito um com a utilização das ferramentas acessíveis. Acredito que como cada início, até pegarmos o ritmo e acostumarmos com as ferramentas, podes parecer um tanto trabalhoso.

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• Um taça de gelatina de sobremesa ou pudim diet
  

Todavia com o ir dos dias você se habitua e entende que é essencial controlar toda a alimentação por intermédio do contador de pontos. Quais ferramentas você utiliza? R: A ferramenta que mais utilizo é o contador de pontos, sendo com finalidade de mim a principal ferramenta do blog. Adoro também criar receitas utilizando o hiperlink ?

Exercício o contador de pontos de exercícios, muito benéfico para avaliarmos se a atividade física escolhida trás um retorno significativo pelo número de pontos consumidos. Acesso muito o link de receitas, apesar de também adorar fazer as minhas. Uma ferramenta que acho essencial no web site é o website, localizei vários amigos por lá, que saíram um pouquinho do universo virtual e estão se ocasionando reais em minha vida.

Adoro falar sobre este tema meus resultados, minhas receitas e visitar o blogs dos assinantes. Acho uma troca de experiência maravilhosa e importante pra avigorar o nosso psicológico ao longo do tempo de reeducação alimentar. Através dos posts, dos comentários que recebemos, conquistamos uma apoio psicológica para acompanhar até o desfecho do programa. O que o Dieta e Saúde significou por ti e para o seu emagrecimento?