【Dieta Atkins】 Guia Completo Para Principiantes +Cardápio GRÁTIS!

Superação, garra e muita definição foram os combustíveis do professor da Cia Athletica Pedro Jordano para conquistar a 37ª localização, 1ª da classe de 40 a cinquenta anos, no Spartan Race. Ele é professor de judô em nossa unidade de Kansas e, apesar de ser viciado em corrida de obstáculos, essa foi a primeira vez que se dedicou a uma corrida deste grau. Depois de encarar a batalha numa temperatura de 2 graus, na fazenda Picarquín, no Chile, ele nos mostrou como foi fazer porção da classe Elite que está entre as mais difíceis do mundo.

Como surgiu a ideia de participar da Spartan Race? Pedro: Eu comecei minha preparação para a Spartan Race encarando como a realização de um sonho, já que ela é a luta mais famosa do mundo para as pessoas que faz corrida de obstáculos. A ideia de dirigir-se para o Chile participar veio no ano passado. Na minha cabeça, o plano era dirigir-se para lá atrás de patrocínio e confrontar a disputa. Como era uma coisa que eu queria muito, a decisão foi meio na loucura.

• Opção 3: 1 copo de 150mL de leite desnatado, 01 col sopa de granola, dois torradas integrais
• Salada de frutas com os frutos do dia
• Torrada integral com requeijão e morangos picados
• Fibra: Sete gramas
• Miúdo, no momento em que o índice glicêmico é pequeno ou parecido a 55
• A Goji Berry fortificar o sistema imunológico, pois que é rica em vitamina C e selênio,

O desejo era tanta que eu iria mesmo que fosse para pagar tudo do bolso. Entretanto, no final das contas, meus patrocinadores Salomon, Cia Athletica e KRVA me ajudaram a fazer este sonho. No momento em que começou a prova, como estava a sua possibilidade? Pedro: Estava a um milhão! Neste momento no aquecimento, começou aquele friozinho na barriga e uma possibilidade espaçoso de desafiar a prova. Uma circunstância que ocorreu lá, e que eu nunca tinha passado, foi largar com chuva.

A chuva dificulta muito, o ânimo tem que ser dobrado e a indicação muito grande. Após a largada, logo no começo, de imediato tive que passar em uma floresta fechada com árvores cheias de espinhos. Acho que fazem de propósito pra ti entrar no espírito e ceder umas raladas, tipo um “acorda para a vida”.

Uns 300 metros depois tem uma montanha com um percurso de subida que não acaba nunca. No início, fui trotando, contudo pela hora em que cansei tive que tentar andar veloz. O difícil foi o ar muito frio. Com a respiração tem hora que seu nariz e teu peito ficam gelados além da conta.

É muito cansativo. Tinha muita gente caindo e escorregando, tudo isto sem ter obstáculo, só uma montanha com subida de dar temor. Foi sem sombra de dúvida a prova mais insana de que eu neste instante participei. Muito gelado, muita chuva e muita lama. Foram mais de 30 tipos de obstáculos. Tive que transpassar um rio supergelado, subir muros com mais ou menos dois,70 metros, sem suporte.

Bem como teve lançamento de harpão e uma espécie de corrida em cima de tocos de madeira. Todo bloqueio que você erra ou não consegue atravessar deve pagar penalidades. Desta forma, se for subir uma corda e no meio do caminho cair, terá de pagar trinta burpees como penalidade. E também ser cansativo, perdemos bastante tempo. Qual foi a maior dificuldade da corrida? Pedro: Foi a subida na montanha, deixe-me dizer alguma. Não conta como um contratempo, entretanto com certeza foi o que deu mais desgaste.

Nesse lugar o treinamento se faz pela esteira ou em um parque que tenha subidinha, mas não uma montanha de meia hora de subida, com água e ar gelados. O fator externo é uma coisa muito complicada que você não tem pela academia. Eu costumo treinar com uma máscara (training mask) que simula altitude, todavia a dificuldade não foi a altitude e sim o frio. Qual foi tua percepção ao encerramento da prova? Pedro: Sobre a prova especificamente, não tem o que pronunciar-se. Uma prova de 3.000 pessoas, você adquirir permanecer em 37º recinto e 1º na sua classe de idade (40 a cinquenta) é boa para que pessoas foi com a compreensão de simplesmente terminar a prova.