Dieta Com Chá Emagrece: 3 Melhores Regimes

Você acredita que um alimento abundante em gordura e calorias podes facilitar a perda de calorias? Está comprovado pela ciência: o óleo de coco extravirgem melhora o funcionamento da glândula tireoide, estimulando o metabolismo e a queima dos estoques de gordura. Além do conteúdo estar bombando pela internet, a top model australiana Miranda Kerr (queridinha da marca Victoria’s Secret) atribuiu à iguaria a rapidez com que voltou à forma após ter seu primeiro filho. Ela consome o óleo extraído do fruto tropical diariamente - 4 colheres misturadas no chá verde, na salada e no preparo de refogados. Sozinho, mas, o óleo de coco não faz milagre! Indico ler pouco mais sobre isso por intermédio do blog Conutherm funciona. Trata-se de uma das mais perfeitas referências a respeito esse tema na web.

É relevante a todo o momento associá-lo a uma dieta equilibrada. Assim, ele corta até sete vezes mais gordura abdominal, segundo um estudo recente da Escola de Columbia, nos Estados unidos. Esse poder, quem diria, vem principalmente da gordura saturada - a maioria, no entanto, é de triglicerídeos de cadeia média. Um tipo de gordura conutherm que, no momento em que chega ao fígado, vira energia rapidamente", explica Natália Colombo, nutricionista da Clínica Ncnutre, em São Paulo.

Resultado: não sobra gordura para ser acumulada na cintura e, ainda, você ganha pique (opinião: aproveite pra malhar!). Mais um motivo pra apostar por este superalimento: ele sacia, auxiliando-a a consumir menos calorias no decorrer do dia e, novamente, facilitando a dieta.

Com este cardápio de 1200 calorias, criado pela nutricionista Natália Colombo, oferece para ti perder calorias até 4 quilos em duas semanas. Três colheres de sopa de óleo de coco extravirgem por dia, consumidas no café da manhã, no lanche e jantar.

Opção um: Suco de mamão com óleo de coco (1/quatro de papaia batida com 1 ameixa pequena, 1 col. Opção 3: Um taça média de salada de frutas com dois col. Opção quatro: Suco com gengibre e óleo de coco (1 xíc. Opção dois: Salada de folhas, dois col.

• 280 gramas de lombo magro


• 2 nozes picadas


• sete - My Fitness Pal (De graça)


• Destinar-se para o trabalho assim como é academia


• Diminuir carboidratos do cardápio


• Ingerir 1 copo de água morna com limão espremido, em jejum

Opção 3: Salada de folhas verdes, 1 col. Opção quatro: Salada de folhas e 1 col. Dica da nutricionista: Tempere a salada com um col. Água de coco: retirada do fruto ainda verde, ela hidrata o organismo no primeiro gole. Com uma composição parecido ao plasma sanguíneo, é facilmente levada para dentro das células. O que isso tem a olhar com perda de calorias? Impossibilita a retenção de líquido.

Mais ainda: bem hidratada, você rende o dobro nos exercícios e emagrece mais com facilidade. Por ter vitamina E, antioxidante capaz de combater o excesso de radicais livres, a água de coco também vale por um cosmético rejuvenescedor. E é levinha: um copo (250 ml) tem 55 calorias.