Dieta Antibarriga Emagrece cinquenta Kg

Como Perder A Gordura Da Barriga Sem Exercícios Chatos


Estive passeando na Grécia em 2009. Conheci Atenas, Santorini e Kos, e de lá fui pelo mar para a Turquia. Lá é muito comum servirem perto com os pratos a usual salada grega, que combina os sabores e texturas do pepino, tomate, cebola roxa, azeitonas pretas e queijo Feta, tudo isso bem lambuzado com muito muito azeite de oliva. Procurando as fotos da salada grega que comi por lá, localizei bem como as fotos do café da manhã do hotel em Istambul, em que alguns elementos da salada eram servidos junto com pão, ovos cozidos e suco de laranja.


Pepino, tomate, queijo e azeitona preta no café da manhã - excêntrico, porém bem delicioso. O queijo Feta é um queijo grego feito de leite de ovelha e cabra, com uma textura levemente granulada e um sabor inesquecível. Na maioria das vezes o queijo é servido por cima da salada numa fatia bem grossa.


Pela minha versão eu resolvi dividir o queijo em cubinhos, e não tirei a casca do pepino, pelo motivo de acho isso uma tremenda injustiça - gosto pepininho fatiado com casca e tudo. Lembrei de outra cena bem típico que vi por lá, no litoral da Turquia: uma criança de uns oito anos, com aqueles uniformes escolares bem tradicionais, voltando da escola comendo um pepino cru, inteiro.


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Bem diferente dos lanchinhos dos estudantes daqui! Como eu morri de amores por essa salada e em razão de não só de carne são feitas as melhores receitas low carb, resolvi recriá-la em casa, cinco anos depois de ter visitado a Grécia. É uma incrível opção para um jantarzinho mais suave, e garante uma atraente dose de carbos saudáveis e gorduras boas. O queijo Feta não é lá muito barato e nem acessível de achar entretanto, acredite - vale a pena cada bocada.


  • Coma alimentos integrais
  • dois fatias de presunto
  • Realize atividade física para perder calorias
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Corte os tomates pela metade e depois em fatias laterais com cerca de um,cinco cm de largura. Corte a cebola ao meio e depois em fatias laterais, muito fininhas. Passe na água quente e depois na gelada, pra retirar o chororô da cebola, mantendo a crocância. Corte o pepino em meias rodelas, bem grossas.


Se quiser pode pegar a casca. Eu, como neste instante alegou, acho um desperdício - a casca é uma delícia! Corte a pimenta vermelha ao meio, retire as sementes e os filamentos brancos e corte em pedaços muito miudinhos. Corte o queijo feta em cubinhos, ou se preferir disponha uma fatia grossa por pessoa em cima da salada. Se tiver azeitona com caroço, corte pedaços ao redor do caroço. Se tiver azeitonas descaroçadas, poderá colocá-las inteiras. Numa tijela, combine delicadamente os ingredientes. Tempere tudo com muito azeite, sal, vinagre de maçã e orégano.


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Se você mesmo sem consumir não consegue perder calorias, sente frio periodicamente e está a todo o momento cansado, procure um endocrinologista. Ele vai avaliar a partir de exames se o teu defeito é mesmo na Tireóide e vai te cooperar da melhor maneira possível a solucionar esse infortúnio. Os bloqueadores de gordura agem exatamente como os bloqueadores de carboidrato, impedindo a digestão da gordura que você consome.


Diminuindo a absorção de gordura, você reduz o número de calorias ingeridas, o que vai te levar a queimar gordura corporal e a perder calorias. O principal ingrediente dos bloqueadores de gordura é a Quitosana. A quitosana é uma substância que se liga facilmente a gordura e impede que ela seja absorvida pelo seu intestino mandando ela direto pra fora do seu corpo humano. Tenha em mente que o seu corpo humano utiliza gordura para fornecer alguns hormônios anabólicos (como a testosterona). Ter uma dieta com total privação de gordura não é nem um pouco inteligente! Sem expor que existem tipos de gordura que fazem bem e são respeitáveis, como as gorduras polinsaturadas e monoinsaturadas, que inclusive ajudam a emagrecer corporal e a conservar normais os níveis de colesterol.


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Existem inclusive suplementos de gordura, como é o caso do CLA e do Ômega 3 - citados em outros postagens (clique nos nomes pra saber mais). Finalmente o nosso último queimador de gordura! O bloqueador de cortisol. O tão temido cortisol é produzido pelo organismo e é com certeza o pesadelo de quem quer queimar gordura e receber músculo. Cortisol grande pela corrente sangüínea significa que seu corpo humano esta sob forte stress e significa também que teu corpo esta sendo estimulado a acumular gordura corporal, e chorem, pela região do abdome.