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Janes Roberto da Costa não gostava de ser denominado como o garoto gordinho da turma na faculdade onde estudava, em Cuiabá. Mesmo em vista disso, não conseguia resistir aos calóricos salgados e refrigerantes da cantina do colégio. A despeito de fosse tímido, o garoto de doze anos sempre teve sua panela de amigos e nunca foi de doar muita relevância aos comentários dos colegas e, muito menos, a seu peso.

Tua mãe, contudo, mostrava-se constantemente preocupada com a saúde do filho e foi buscar socorro médica. Nessa data, Janes passou a fazer exercícios pela universidade, entendeu a diversificar tua alimentação, incluiu frutas e verduras no prato, reduziu o consumo de carboidratos e conseguiu perder gordura alguns bons quilos.

Com o passar dos anos, Janes acabou se rendendo a uma vida sedentária somada a uma alimentação desequilibrada. Pouco a pouco os quilos extras foram voltando até o ponteiro da balança indicar 90 kg. Janes até tentou reverter a situação fazendo um controle mais exigente sobre o que comia. Ele investiu em dietas da moda, como a popular dieta dos carboidratos, contudo os quilos perdidos a toda a hora voltavam. A ocorrência se agravou no momento em que Janes atingiu a marca dos cem kg quando tinha somente 28 de idade.

Decidiu, deste jeito, consultar novamente um endocrinologista. Dessa vez, entretanto, os resultados dos exames mostraram alguma coisa além da evidente indispensabilidade de perder peso. Janes sofria de esteatose hepática, acúmulo de gordura nas células do fígado, um quadro que poderia transportar a uma hepatite e, se a inflamação não fosse tratada, poderia surgir a uma cirrose. Na mesma semana em que Janes recebeu o diagnóstico, uma mensagem pela caixa de entrada de teu e-mail trazia uma proposta que mudaria sua vida.

Enviada por tua namorada, ela falava a respeito do programa de reeducação alimentar Dieta e Saúde. O nome soava familiar, no entanto o que chamou tua atenção mesmo foi o vídeo que trazia o depoimento de um caso de sucesso do programa. Segundo Janes, a adaptação ao contador de pontos e outras ferramentas foi acessível. Uma das poucas problemas que enfrentou foi ter que sair com os colegas e resistir às guloseimas de festinhas, restaurantes e lanchonetes. A técnica mais do que funcionava já que dessa forma Janes não extrapolava seus pontos diários.

Os resultados não demoraram a mostrar-se e, depois de as primeiras semanas no programa, Janes constatou a perda de mais de três kg. Apesar de que soubesse que no começo a redução de gordura seria mais evidente, ele ficou ainda mais motivado pra seguir firme pela dieta. Em 6 meses ele perdeu quase vinte e quatro kg!

Pra Janes, a ferramenta mais proveitoso do Dieta e Saúde foi o contador de pontos. Segundo ele, utilizar os pontos em vez de calorias tornou o gerenciamento da dieta mais prático. Também, a observação nutricional do que foi ingerido ficou um recurso bastante valioso pra ele, por causa de indicava a quantidade de gorduras, proteínas e carboidratos consumidos no decorrer do dia.

1. 1 plano de aceleração do emagrecimento reclame aqui colher de sopa de leite condensado


2. 1 fruta de sua preferência (pera, banana, maçã)


3. 1 xícara de cebola fatiada


4. Corta o traço de doenças cardiovasculares, diabetes e câncer


5. Xarope de milho de alta frutose

O contador de exercícios bem como facilitou o procedimento de redução de gordura de Janes. Cadastrando cada atividade física que fazia durante o dia era possível acumular pontos extras que poderiam ser usados para beliscar um petisco a mais que normalmente não caberia pela dieta. As experiências ou 'aventuras', como Janes gosta de chamar, como a do rodízio de carnes, foram contadas em seu website na comunidade do Dieta e Saúde.

Por meio desta ferramenta, ele conseguiu falar sobre este tema dicas e preservar-se a toda a hora motivado, principalmente no momento em que os artigos rendiam inmensuráveis comentários. Além da perda de calorias, a maior recompensa de Janes por acompanhar o plano de redução de gordura foi solucionar teu temido dificuldade de saúde. Portanto, o problema de acúmulo de gordura no fígado foi resolvido. Outra modificação drástica se deu em ligação ao guarda-roupa de Janes.

Consumir por volta de 1 ou um,três gramas de carboidratos por quilo de peso corporal vai auxiliar o emagrecimento. A maneira menos difícil de começar a reduzir os carboidratos é reduzindo açúcar e bebidas formar sua dieta e substituí-los com Chá, Café, Água e frutas fibrosas.

Veja também como Perder barriga com Receitas pra Perder calorias de vez! Truque Simples Para se livrar da Celulite Eternamente! Mulheres de São Paulo Estão Emagrecendo Mais rápido, Visualize COMO! Reduza as Gorduras Saturadas e Aumentar Gorduras Boas em sua Dieta: As gorduras saturadas são aquelas que causam todos os tipos de dificuldades de saúde. Beba Mais Água: A água é um dos elementos mais essenciais pela meio ambiente. Um outro lugar divertido que eu adoro e cita-se a respeito do mesmo conteúdo por esse website é o website plano de aceleração do emagrecimento reclame aqui (necessitae.com). Talvez você goste de ler mais sobre nele.