Benefícios Da Pimenta Caiena Pra Perder gordura

O sobrepeso acompanhou o publicitário Fabiano Lacerda desde a infância pela Bahia. Ele sofreu diveros tipos de bullying, teve transtornos de preocupação e chegou a pesar cerca de duzentos kg por não conseguir parar de consumir compulsivamente. Mas, por conta de uma aposta, ele conseguiu perder gordura em só um ano e nesta hora impulsiona novas pessoas a fazerem o mesmo. No momento em que moça e até o começo da adolescência, o baiano gostava de realizar atividades físicas, entretanto não se importava nem um pouco com a alimentação. Eu não estava nem ao menos aí para a saúde, ou seja, eu era o gordinho que fazia esportes”, conta.

Os anos passaram e ele continuou acima do peso, foi deste modo que resolveu fazer uma aposta com os colegas de trabalho e familiares para emagrecer e, a partir daí, tudo começou a mudar. A todo o momento adorei de desafios. Eles apostaram que eu não conseguiria perder 60 kg em 6 meses, sem medicamento ou operação. Deles. A empolgação de vencer deu espaço à motivação de acompanhar em frente e prosseguir essa transformação no corpo e nos hábitos diários. Todo este método não foi claro, Fabiano precisou aceitar e ter a consciência de que pra conseguir perder peso seria fundamental estabelecer uma rotina de exercícios físicos e fazer uma reeducação alimentar.

Para não cometer nenhum defeito e atingir transformar o próprio corpo de maneira segura, ele procurou a ajuda de especialistas e não caiu pela besteira de tentar fazer dietas encontradas na web ou tomar aqueles remédios “milagrosos”. Acredito que a velocidade com que se perde peso varia de pessoa pra pessoa”, diz o publicitário. Reforço a toda a hora que é de extrema gravidade buscar profissionais gabaritados para adquirir orientações de quem é especialista na área, como médico, nutricionista, educador físico, e até já psicólogo”, alerta.

O homem que hoje é inspiração deixa claro que perder 103 kg não é simples, entretanto, sim, uma guerra diária. Como diversos gordinhos, ele sofreu bullying pela infância e mesmo não demonstrando, sofria com os apelidos e piadinhas. A ansiedade que isso gerou o fazia descontar os sentimentos reprimidos na comida e isso tornou-se um momento vicioso que o publicitário só foi entender no momento em que tomou as rédeas da ocorrência e começou agir pra variar essa realidade. Conforme eu emagrecia, fui me conhecendo cada vez mais. Localizei que a potência de vontade é uma coisa que se conquista diariamente, não nascemos com ela. A aposta inicial foi só o estopim da minha transformação. Passei por uma jornada de autoconhecimento e ganhei muito em autoestima e disciplina”, diz Fabiano.

Chegando a pesar quase 200 kg, o baiano não imaginava que tarefas simples do dia a dia, como abaixar, erguer, andar, subir escadas ou até já, atravessar numa catraca, se tornariam muito mais simples. Também não sonhava que um dia participaria de corridas de longa distância, como faz atualmente. Também, as dificuldades com a angústia melhoraram e a particularidade do sono também. A perda de gordura me proporcionou mais momentos de lazer e diversão e principlamente está me permitindo ir em lugares ou fazer coisas que antes não era possível, como deitar numa rede. Hoje, me sinto com melhor autoestima e gosto da minha imagem”, expõe o baiano.

Para conservar o novo peso, o publicitário faz acompanhamento e segue à risca todas as orientações passadas pelos profissionais de saúde. No começo, a dieta era bem rigorosa, agora está bem mais tranquila. Em contra partida, os exercícios físicos foram aumentando de intensidade. Já, posso me dar ao luxo de fazer possibilidades fora da dieta, no entanto a todo o momento consciente e com questão no hábitos de vida saudável”, explica Fabiano. Ao longo do processo de perda de peso, o baiano foi divulgando o trajeto dele no Instagram pros familiares e amigos, no entanto conforme as conquistas iam aumentando, o número de seguidores assim como.

Atualmente emprego tal o Instagram quanto o Facebook e YouTube pra incentivar novas pessoas a mudarem de existência. Minha maior motivação é fazer outras pessoas acreditarem que é possível sim obter seus sonhos”, relata. A influência está sendo tão extenso que até um livro, chamado “A aposta”, ele lançou contando detalhes desta árdua batalha contra a balança.

Sei que minha história é inspiradora, mas no início não aguardava acordar um interesse tão grande e gerar tanta repercussão. Me sinto atingido em hoje poder mover outras pessoas, seja nas minhas palestras, nas redes ou como influenciador digital”, fala. Segundo Fabiano, é gratificante saber que detém mais de 50 1000 seguidores e que estas pessoas se interessam pela tua modificação de existência e o veem como um exemplo de superação. O ex-obeso garante que faz charada de responder todas as mensagens que recebe no privado, mesmo que demore um tanto devido aos abundantes compromissos que possui nesta atual rotina motivacional.

• Manhã: Café sem açúcar com bolacha de água e sal
• 2 pimentões picados
• 2 - Não coma. Cheire
• "Nada de Melado para Panquecas Velhas"
• Fatias de cenoura e pepino com hummus de abacate OU
• O Morango duelo o envelhecimento da pele
• Perda de cálcio (Osteoporose)

Fabiano não perdeu só peso, todavia assim como os todos os complexos que o cercava. Uma descomplicado aposta conseguiu pegar um homem do sedentarismo, da preocupação e do comodismo e o conduzir para uma vida cheia de novos desafios. A motivação existe em um território, esperando para ser encontrada. A rota é trabalhoso, cheio de arapucas, no entanto a recompensa é excepcional. Nunca desista. Procure a toda a hora a auxílio de profissionais e busque apoio da família e dos amigos pra perder peso. Aposto que essa fórmula vai doar certo”, finaliza.

Dê preferência aos assados, cozidos ou grelhados. Nunca se esqueça que o carboidrato precisa fazer quota das refeições do dia, pois que é referência de energia e ativador metabólico. Mantenha também a ingestão de alimentos referências de proteína (carnes, leite e derivados, ovos). A proteína apresenta os aminoácidos, significativas pra uma interessante recuperação das fibras musculares.