Desejo Ser Magra: Bulimia E Anorexia Atingem As Não-famosas Também

Era dezembro de 2002 quando decidi mudar. Eu tinha vinte anos e estava superinfeliz com meu corpo humano. Me sentia aquela fracassada que fazia 1000 dietas pra emagrecer e só se frustrava. Na minha família toda gente é gordinho. E agora na infância eu comia muito mesmo. Lembro do meu pai citando: ”Olha o excesso!

Entrava por um ouvido e saía pelo outro… Aos dez anos, minha mãe me levou a um endocrinologista. Eu agora estava obesa: tinha E só um,43 m e 50 quilos. O médico me passou uma dieta legal, contudo não fiz por longo tempo. Era trabalhoso olhar os coleguinhas comendo salgados e bolachas com refrigerante no recreio da faculdade, sempre que eu tinha que me contentar com uma frutinha. Aos doze anos, estava com 1,53m e cinquenta e sete quilos.

Voltei ao mesmo médico, fiz a dieta e emagreci um tanto. No entanto o tempo passou e eu engordei tudo outra vez. Quando eu tinha uma festa, ficava até quatro dias só bebendo água, achando que isto me ajudaria. Claro que era ilusão: não emagrecia e ainda corria o traço de ficar doente.

Naquele fim de 2002, participei de um amigo-secreto com minhas amigas da faculdade. Conversamos, trocamos presentes, comemos, bebemos muito. E fizemos imagens de todo o encontro, claro. Ai, ai… No momento em que vi as imagens, fiquei muito intimidada! Nem sequer me reconheci de tão gorda! Senti uma amplo força de vontade de alterar e aproveitei o ânimo. Lembro que fui afim de minha residência na mesma hora, calcei um tênis e saí pra caminhar. Como estava de férias e tinha tempo livre, passei a fazer três caminhadas de uma hora por dia.

No começo, ficava cansada e tinha preguiça, entretanto, quando comecei a enxergar o resultado, me empolguei e não parei mais. Em 6 meses eliminei vinte e três quilos e conquistei meu peso atual: Quarenta e nove quilos! Admito que nos finais de semana era muito difícil conservar a dieta. Experimentava doces, jantava massas, ia em uma churrascaria… Tudo o que faz a consciência pesar. Porém aí decidi que a segunda- feira seria o dia de compensar o estrago.

Como seria bom se existisse uma fórmula mágica que nos fizesse perder calorias veloz, que fizesse com que pudéssemos perder tudo o que carecemos em uma semana. No entanto essa fórmula não existe. A perda de calorias tem que ser saudável e gradual para que os efeitos possam ser prolongados. Na realidade, pra secar com velocidade, você irá combinar uma dieta que fará você perder peso rapidamente em três dias, com exercícios e chás que bem como prometem te acudir a diminuir quilos de forma acelerada.

1. 
   
2. Pronto! Sem demora é só se deliciar e usufruir os benefícios do suco de cenoura
   
3. Substituir carboidratos descomplicado por complexos com fibras
   
4. Proteínas e aminoácidos de suplementos são mais eficazes pela construção muscular
   
5. 3 - Exercícios pra Perder peso
   
6. cem gramas de carne, de preferência de frango ou peixe
   

Entenda que o máximo que você vai atingir com essa dieta de três dias é secar três quilos. Ela é uma dieta muito restritiva e não poderá ser estendida por mais tempo, ante pena de prejudicar a sua saúde por ausência de nutrientes e ainda causar fragilidade e até desmaios. Essa dieta consiste em restringir durante três dias o consumo de açúcar, gordura e carboidrato, nem o pão integral podes entrar.

Você só deve ingerir proteína e vegetais. Mas não são todas as proteínas que estão liberadas, os leites e derivados, a título de exemplo, não entrarão em razão de o leite retém lactose e podes se transformar em glicose. As frutas assim como não devem ser consumidas em exagero, pelo motivo de possuem a frutose que é o açúcar natural da fruta que se consumido em excedente assim como se transforma em glicose. Pela dieta pra perder gordura de forma acelerada você necessita incluir os chás.