DICA De que forma DESINCHAR A BARRIGA RÁPIDO

Emagrecer E Acelerar O Metabolismo Em 6 Dicas


Marmitas Low Carb - Quando você se compromete em buscar uma alimentação balanceada, ao mesmo tempo se compromete em dedicar mais tempo à cozinha. Isto inclui planejar refeições, fazer compras e preparar a própria comida em moradia sempre que possível. Só que muita gente trabalha e estuda ao mesmo tempo, passa muitas horas no trabalho, treina. Ou tudo isso junto, e ainda com filhos menores. Quem citou que era descomplicado? Entretanto isso não ou seja que possa ser impossível. Se a sua vida é super corrida porém você quer suprimir os carboidratos, as marmitas low carb conseguem ser uma grande mão pela roda em sua existência. Reduz o desperdício de comida aproveitando sobras de refeições e garantindo que os vegetais tenham rotatividade pela geladeira.


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Consome menos óleos vegetais, espessantes e temperos artificiais que são muito usados pela comida dos restaurantes. Opções low carb em restaurantes são super práticas e quanto mais tiver, melhor para nós. Todavia é uma ótima ideia cortar o consumo de óleos vegetais refinados e preferir as gorduras naturais dos alimentos.


Economiza dinheiro. No momento em que comecei low carb trabalhava em um ambiente com um refeitório com opções péssimas, pois acabava gastando bastante com restaurantes. Hoje em dia no coworking assim como, se não trago marmita vou a restaurantes, o que acaba saindo caro. Fica mais fácil controlar dados. Eu serviço há um tempo em escritórios de coworking, onde sempre tem uma cozinha comunitária com micro-ondas. Como as marmitas realizam porção essencial da minha estratégia de alimentação low carb, tenho novas dicas primordiais pra falar sobre este tema.


Várias dicas vão funcionar melhor para que pessoas tem geladeira e micro-ondas no serviço, algumas funcionam bem como para as pessoas que tem menos infraestrutura. Oferece para aprontar duas ou mais marmitas, depende do teu tipo e da tua rotina. Além disso não consigo (nem sequer aspiro) ter tão planejado o que irei ingerir por tantos dias, prefiro deixar aberto pra alguma receita que eu queira testar ou uma refeição fora da residência. Para mim a marmita tem êxito como uma forma de aprontar duas refeições com o empenho (e a louça!) de uma e de ingerir restos de refeições para manter sempre a geladeira organizada.


Alguns pratos low carb que são muito gostosos, no entanto dão serviço para fazer (tipo lasanha de berinjela), são perfeitos para fazer numa porção maior para sobrar para a marmita. Muitas receitas ficam tão gostosas aquecidas quanto sem aquecer. Esses cupcakes salgados, a pizza low carb e essa torta de farinha de amêndoas são exemplos ótimos. Uma das minhas combinações de marmitas favoritas é com castanhas, cubos de queijinhos, salame, pepino cru, palitos de cenoura, ovos de codorna e tomatinhos cereja. Esses são ingredientes que quase a toda a hora tenho em casa, deste jeito é uma ótima solução de última hora.



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Queijos amarelos

Muitas carnes se mantém macias sem ter necessidade de esquentar, e ficam muito gostosas. Frango ou salmão prontamente preparados, atum ou sardinha em conserva e camarão ao bafo ficam ótimos frios temperadas com azeite. A carne de boi pode ser refogada em cubos menores de um corte mais macio como o mignon tendo como exemplo, ou oferece pra cozinhar pela pressão e desfiar.


A Dieta Do Morango

Daí você pode ver de perto com legumes que ficam gostosos comidos frios, como um mix de vagem, cenoura, abobrinha e brócolis. Uma ideia bacana é preparar sopas em quantidade maior e conduzir em potes (cuidado especial com os vazamentos). Se conseguir conduzir um saquinho com uma salsinha fresca picada e queijo ralado, a felicidade fica completa.