Perder calorias Tomando Shake é Possível?

Os lutadores e a competição contra a balança: o corte drástico de peso! Os efeitos fisiológicos no corte drástico de peso de lutadores por hora da pesagem. Hoje, começo uma série de três postagens que tratam do corte de peso em lutadores, um tópico de grande debate. Sabemos que em batalhas de competição, os atletas são divididos por categorias de peso onde a lógica é colocar indivíduos de mesma massa corpórea para se enfrentarem, sendo essa a única oscilante usada para equiparar o conceito físico de potência.

Não há explicação atlética de se botar um grandalhão de 120 kg para encarar um outro de cinquenta e sete kg, tendo como exemplo. No entanto não é tão acessível por isso. Vários lutadores de MMA, boxe, jiu-jitsu, wrestling, judô, karatê e de tantas novas modalidades, sofrem pra se enquadrarem em uma divisão de peso a qual, diversas das vezes, não pertencem.

• 
  
• Dieta da Bola de Algodão
  
• Lanche da manhã: Três damascos
  

Um estudo revelou que entre sessenta e noventa por cento dos lutadores de wrestling, tendo como exemplo, forçam seus limites pra entrarem em divisões abaixo do seu peso natural, com intenção de ganharem vantagem física sobre alguns inimigos. Para essa finalidade, os lutadores perdem peso antes da disputa, chegam na marca estipulada para a divisão, e recuperam vasto porção dos quilogramas cortados após a pesagem, voltando ao teu peso original. Vamos começar com um lutador hipotético que pesa oitenta e quatro kg rotineiramente no entanto que opta se aventurar pela classe dos setenta kg, tendo como exemplo.

Pra isso, ele perde quatrorze kg para estar habilitado à divisão. Os sacrifícios e potenciais danos ao corpo humano são enormes e a regularidade com que esses atletas se submetem a esse procedimento, torna o risco ainda superior. É o corte RÁPIDO de peso que traz danos ao corpo como essa de os métodos pra atingir essa finalidade. Além da restrição calórica, são usadas técnicas estressantes pro corpo como desidratação intensa a partir de sauna, banheira com água quente e exercícios com roupas de plástico para aumentar a sudorese, até mesmo dentro da sauna.

O grande perigo destas técnicas é que elas são baseadas apenas na indução da perda de gordura na exclusão de água e eletrólitos, que são fundamentais para a manutenção da atividade do corpo humano. Agora tivemos diversas cenas de lutadores sendo carregados até a balança por inexistência de condições físicas, por debilidade funcional. Em vista disso, um atleta que acelere o modo de redução de gordura podes apresentar inmensuráveis dificuldades agudos e crônicos de saúde. Com finalidade de começar, fazer exercícios ou manter o organismo em ambientes quentes por um tempo duradouro, leva o corpo humano a perder a técnica de controlar a temperatura o que aumenta a oportunidade de lesão muscular, e também cooperar a fadiga.

Num primeiro instante, a desidratação induz diminuição do volume plasmático sanguíneo, sua divisão líquida, com consequente aumento da viscosidade do sangue. Isto aumenta o trabalho do sistema cardiovascular podendo sobrecarregá-lo, aumentando os riscos de disfunção do coração mesmo em indivíduos normais, a enorme prazo. A perda de líquido praticada de forma intensa, sustentada e de modo repetida aumenta as oportunidadess de se ter cálculos renais, uma vez que a desidratação auxilia a formação de cristais que se depositam nos rins.

Componentes genéticos são capazes de beneficiar a aparição do quadro. No momento em que isso é combinado com uma dieta rica em proteína, rotineiramente utilizada por lutadores para ganho de músculo, o problema se torna ainda pior. Os rins tem a know-how de excretar os excessos do metabolismo da proteína e no momento em que eles são sobrecarregados, o acúmulo desses metabólitos tendem a ficar retidos nesses órgãos.

Em 2013, José Aldo foi internado depois da competição contra Chan Sung Jung, por ter fraturado o pé e por cálculos nos rins. Um detalhe: 50% daqueles que neste instante foram acometidos por cálculos renais desenvolvem o mesmo dificuldade nos 5 anos seguintes caso não mude os hábitos de vida.

Alguns cometem a loucura de utilizarem laxantes e diuréticos (considerados doping) para perder líquido, e outros chegam ao ponto de induzir o vômito. Um atentado contra o corpo! O sistema imunológico assim como podes continuar desregulado com a perda rápida de peso. Um estudo com mulheres judocas descreveu que a experiência da resposta das células de defesa fica comprometida com o modo de restrição calórica no momento em que combinada com exercícios intensos a curto período para redução de calorias. Isso pode talvez ampliar as oportunidades de infecções no organismo e complicar ainda mais a existência dos atletas graças a essa queda na resistência imunológica.

Em 2017, Amanda Nunes, desse jeito campeã do peso galo feminino, apresentou um processo agudo de sinusite infecciosa que a impediu de proteger o cinturão contra Valentina Shevchenko, a menos de quartenta e oito horas da competição. A teoria acima poderia ser aplicada ao caso, uma vez que Amanda também passa por um recurso abundante de corte peso.

Para esses atletas que escolhem por fazer esse corte drástico pela semana da guerra, mesmo que contra-indicado, seria importante a monitorização dos parâmetros fisiológicos investigando-se atentamente para o sistema imune para compreender os seus limites. Ainda, a mesma procura comprovou que o sistema hormonal fica comprometido, onde os atletas mostraram perda de testosterona circulante para níveis abaixo do normal com acréscimo dos níveis de cortisol. Em esportes de contato e combate, isso pode significar imensa desvantagem. Primeiro já que a testosterona confere potência e violência e ter estes atributos reduzidos não é uma interessante. E segundo, em razão de o acrescento do cortisol se intensifica o catabolismo, quer dizer, se intensifica a perda de massa magra, como os músculos, o que enfraquece ainda mais os lutadores.