GRANDES RESULTADOS DE 2018

Desde setembro de 2012 que a vida de Cíntia não é mais a mesma. Além do peso, quais foram as principais transformações em sua existência? R: Muita coisa mudou. Em primeiro lugar foi minha aceitação, amo me observar no espelho e ver de perto que atrás de vários quilos existia uma mulher jovem e atraente.

Minha saúde é perfeita, não tenho mais hipertensão e meu colesterol e triglicérides estão controlados, a saúde está em dia. Qual é a sua história com as dietas e o excesso de peso? R: Quando era mais jovem um endocrinologista me receitou remédio, a anfepramona, para emagrecer. Me dei bem com a medicação e localizei o máximo emagrecer 18kg em dois meses. Pensava dessa maneira, comer para quê, se posso ser feliz tomando medicamento e emagrecendo?

Até que em outra consulta meu medicamento foi substituído por outro, a subtramina. Tive efeitos colaterais muito ruins, como calafrios pelo organismo todo. Pela falta de adaptação, larguei a medicação, o médico e as atividades físicas. A toda a hora achava que quando quisesse perder calorias de verdade conseguiria. Contudo não seguia nenhuma dieta.

Às vezes tentava alguns regimes do tipo Detox, morria de fome, mas não tinha nem ideia se tinha resultados positivos ou não, apesar de tudo eu tinha pavor da balança e nem sequer imaginava quanto estava pesando. Como você conheceu o Dieta e Saúde? R: Soube por pessoas próximas que estavam utilizando o programa.

Durante o almoço com minha diretora superintendente, ela falou comigo e com uma amiga a respeito do Dieta e Saúde. Na hora não dei muita atenção, no entanto ela me passou um e-mail com o link da página. Olhei, encontrei interessante, fiz a avaliação física pensando que estava pesando 103kg. Não tinha ideia mesmo! Até que tomei a decisão de virar assinante no dia trinta e um de agosto de 2012. Mas, só comecei a usar o programa em dez de setembro, depois do meu aniversário e feriadão de sete de setembro. Qual a principal experiência ou aprendizado que o Dieta e Saúde te proporcionou? R: O principal aprendizado é que não é necessário atravessar fome para perder calorias.

Aprendi a me alimentar acertadamente, adoro as texturas das frutas, dos legumes, o azedinho de algumas verduras. De lado a lado das receitas conheci alguns alimentos, como a quinoa e a proteína da soja. Reduzi o consumo de carne vermelha e amo ingerir peixes. Não deixo de me alimentar a cada três horas e aprendi a saborear a alimentação.

Para me seguir, meu marido começou a ingerir alimentos integrais, que antes odiava. Ele consome bem como diariamente frutas e legumes. Consegui transformar pra melhor a nossa alimentação e a nossa vida. às vezes caminhamos juntos nos finais de semana. Apesar de magro, ele domina perfeitamente a indispensabilidade de praticarmos uma vida saudável. Entendo que a reeducação alimentar é para sempre, de imediato que alcancei minha meta acabo consumindo alguns alimentos mais calóricos só aos finais de semana, todavia tenho consciência que pela segunda-feira preciso estar firme e forte na reeducação.

Como foi a tua experiência com o blog desde o primeiro contato? R: Achei tudo muito acessível, amei achar todos os alimentos, encontrar receitas. Descobri tudo muito dinâmico e fácil de usar. Não tive defeito qualquer com a utilização das ferramentas disponíveis. Acredito que como qualquer começo, até pegarmos o ritmo e acostumarmos com as ferramentas, poderá parecer um tanto trabalhoso.

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• 1 taça de gelatina de sobremesa ou pudim diet
  

Contudo com o atravessar dos dias você se habitua e domina que é essencial controlar toda a alimentação pelo contador de pontos. Quais ferramentas você usa? R: A ferramenta que mais utilizo é o contador de pontos, sendo com o intuito de mim a principal ferramenta do web site. Gosto bem como elaborar receitas utilizando o hiperlink ?

Emprego o contador de pontos de exercícios, muito benéfico pra avaliarmos se a atividade física escolhida trás um retorno significativo pelo número de pontos consumidos. Acesso muito o link de receitas, apesar de também adorar montar as minhas. Uma ferramenta que acho essencial no web site é o web site, encontrei diversos amigos por lá, que saíram um pouquinho do mundo virtual e estão se convertendo reais em minha existência.

Amo compartilhar meus resultados, minhas receitas e visitar o blogs dos assinantes. Acho uma troca de experiência maravilhosa e importante para consolidar o nosso psicológico no decorrer do período de reeducação alimentar. De um a outro lado dos posts, dos comentários que recebemos, conquistamos uma apoio psicológica para seguir até o encerramento do programa. O que o Dieta e Saúde significou para ti e pro teu emagrecimento?