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Condição que se caracteriza pelo afastamento de determinados músculos abdominais, a diástase abdominal pode atingir até 30 por cento das mulheres no pós-parto. Apesar desses números, no entanto, veremos a seguir que não são somente as gestantes que sofrem com a doença que, se não tratada, pode causar de dificuldades estéticos a dores nas costas.

Conhecida como diástase do músculo reto abdominal ou portanto diástase abdominal pós gravidez, a diástase se mostra na maneira de um estiramento causado pelo enfraquecimento da musculatura abdominal. Durante a gestação, o útero em expansão provoca um alongamento dos músculos abdominais, o que podes causar uma separação das duas bandas musculares que se localizam na região central do abdômen.

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No recinto onde os 2 músculos se separaram podes passar a haver um abaulamento - ou uma espécie de “espaço” onde a barriga se torna mais protuberante. De maneira simplificada, é como se houvesse uma linha mais funda entre os seios e o umbigo que separasse o abdômen verticalmente em 2.

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Em geral, a diástase tem início ainda no decorrer da gestação, bem que seja mais ilustre imediatamente após o parto. E apesar da separação entre os músculos começar a apagar nos meses que se seguem ao nascimento do moço, alguns centímetros de separação são capazes de ainda estar presentes por muito mais tempo. Uma das principais causas da diástase abdominal é a falta de robustecimento dos músculos abdominais. E muito embora a gravidez seja um dos principais fatores de traço associados à diástase abdominal, a situação assim como podes ser causada por exercício abdominal vigoroso, ligeiro ganho de peso e levantamento exagerado de peso. Os sintomas da diástase abdominal mais frequentes costumam ser dores na localidade lombar e nas nádegas e o surgimento de uma protuberância no meio do abdômen quando se faz algum tipo de esforço (como ao tossir, sentar ou erguer).

Para saber se você tem diástase, deite no chão e flexione o tronco levemente até permanecer em um ângulo de quarenta e cinco graus. Quando estiver nesta posição, passe a mão sobre o abdômen e verifique a presença de um nanico espaço separando os 2 lados da musculatura abdominal. Um espaçamento de um a 2 dedos poderá ser considerado normal e muito eventualmente retornará ao modelo pré-gravidez com alguns exercícios específicos. Imediatamente uma distância de 3 a quatro dedos entre os músculos podes ser indicativa de diástase abdominal mais enérgica, situação que irá depender de uma atenção especial.

O video abaixo (em inglês) fornece dicas de como fazer o autodiagnóstico da diástase abdominal pós-gravidez. Apesar de que ao mensurar o tamanho do espaçamento entre a musculatura abdominal você possa possuir uma noção da gravidade do quadro, somente um médico será capaz de concretamente oferecer o diagnóstico encerramento da sua circunstância a partir de um ultrassom ou tomografia.

Vale recordar que, como o corpo humano necessita de um direito tempo para retornar ao normal depois do parto, recomenda-se fazer o teste acima apenas seis meses após o nascimento do pirralho. O tratamento da diástase abdominal irá precisar da severidade da situação. A drenagem linfática podes ser bastante benéfico para a mulher que está tentando recuperar a forma no pós-parto, em razão de ajuda a reduzir a retenção de líquidos e corta o porte inchado da região do abdome. De imediato para as situações em que a massa muscular descobre-se amplamente dividido, a opção poderá ser o tratamento cirúrgico para realinhar a musculatura. Confira abaixo como funcionam os exercícios e a cirurgia pra diástase abdominal.