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Rio - O feriado da Semana Santa e a Páscoa, que o encerra, trazem várias tentações alimentares. Manter o foco numa alimentação equilibrada podes ficar trabalhoso. Pensando nisso, a nutricionista Fabiane Marins fornece muitas dicas que conseguem, inclusive, ser utilizadas em novas épocas do ano. É prazeroso observar as possibilidades nas refeições em família.

Procure sempre uma referência de proteína magra, como o peixe, e uma referência de carboidrato de nanico índice glicêmico, como os tubérculos, ensina Fabiane. Também priorize ingerir chocolates que tenham entre seus ingredientes, como primeiro na lista, a massa de cacau, e assim como que possuam mais cacau em seu percentual.

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