3 Dicas Pra Conseguir A Tão Sonhada Barriga Tanquinho

Qual a diferença entre gordura branca e gordura marrom? A segunda pode ser utilizada pra amparar a perder calorias? Que tipos de gordura existem? Há 2 tipos de tecido adiposo, ou gordura, encontrados em mamíferos: tecido adiposo branco, ou gordura branca, e tecido adiposo marrom, ou gordura marrom. Gordura branca serve a três funções: como isolamento de calor, mecanismo de amortecimento e, mais importante, como fonte de energia.

A gordura marrom é considerável pra termogênese (elaboração de calor) em recém-nascidos, mas que propósito específico ela serve em adultos ainda não está claro. Bebês muito novos não tremem para se manterem quentes, eles queimam gordura marrom. Em bebês recém-nascidos, a gordura marrom corresponde a respeito 25% da massa corporal e está localizada nas costas, pela porção superior da coluna e nos ombros.

Em adultos, a presença, quantidade e distribuição de cada tipo de gordura depende da espécie, entretanto há muito mais gordura branca do que marrom. Adultos carregam diversos quilos de gordura branca e apenas algumas gramas de gordura marrom, concentrada pela cota da frente do pescoço e parcela superior do peito. Gordura marrom é feita de células que produzem calor, cheias de mitocôndrias (estruturas geradoras de energia), e é metabolicamente ativa, diferente da gordura branca.

A cor marrom vem do ferro que está conectado a proteínas nessas mitocôndrias. O que sabemos a respeito de gordura marrom? Pesquisadores não tem certeza do que a gordura marrom faz em adultos, contudo se entende que ela queima muita energia (e isso, em si, neste momento é bastante pra amparar a perder gordura). De acordo com Ronald Kahn, um pesquisador no Centro Joslin de Diabetes pela Universidade de Medicina de Harvard, em Boston, Massachusetts, 50 gramas de gordura marrom pode queimar até vinte % da ingestão diária de energia de alguém.

Pesquisadores olhando uma proteína chamada PRDM16 constataram que essa proteína pode fazer com que células que produzem gordura branca produzam gordura marrom. Kahn e colegas estenderam o serviço, e descobriram que uma proteína chamada BMP7 é vital para a criação de células de gordura marrom. Os pesquisadores aumentaram artificialmente a quantidade de BMP7 em alguns ratos e usaram ratos que não receberam a proteína como controle. Depois de 5 dias, os ratos que tomaram a proteína tinham mais gordura marrom, menos ganho de peso e uma temperatura corporal superior que a de animais que não tomaram. Como Ela Auxílio a Perder calorias?

A gordura marrom podes ser usada pra perder gordura? Hoje em dia, medidas anti-obesidade focam pela diminuição da ingestão de energia ou alimentos. Este tipo de estudos com a gordura marrom pode levar a novos tratamentos pra obesidade? É possível que remédios que imitam a atividade ou aumentam os níveis destas proteínas possam promover a conversão de gordura branca pra gordura marrom. Pesquisadores também estão estudando formas de aumentar a quantidade de gordura marrom que alguém possui e acrescentar sua atividade metabólica pra ajudar a gastar energia mais rápido. Quais são as implicações potenciais desses tratamentos? Ainda que aproximar-se o defeito da obesidade seja importante, e dificuldade óbvio com os tratamentos que parecem “rápidos” como este, é que eles não atacam as raízes da dificuldade (como vemos em outros processos como a dieta do leite, como por exemplo).

• Folhas verdes
• Não pare de se mexer
• Beba um copo meia hora antes das principais refeições
• Chá de Camomila e Lavanda

Ter tais tratamentos disponíveis pode encorajar mais pessoas a comer de modo não saudável e/ou conduzir vidas mais sedentárias com insuficiente ou nenhum exercício. De modo parecido, pessoas que são obesas podem simplesmente optar que vão consumir mais e acabarem diminuindo os efeitos do tratamento ou o anulando inteiramente. Nunca será saudável ingerir diversos alimentos gordurosos, não importa que tratamentos anti-obesidade estejam acessíveis. Você conhecia essa diferença entre gordura branca e gordura marrom? O que achou sobre isto?

Grupos de mulheres foram submetidas a dietas de redução de calorias e a práticas de exercícios. A rotina foi idêntica, mas a dieta de um dos grupos continha alto teor de proteínas de laticínios, vindas de alimentos como queijo, leite e iogurtes. Nesse, a perda de gordura corporal foi superior, com acrescento do tecido muscular, maior ganho de potência e o dobro de exclusão nas medidas da barriga. O culpado é o excesso de estrogênio.

A informação vem do médico americano C. W. Randolph, especialista em desequilíbrio hormonal, autor do livro "De pneuzinho a tanquinho", publicado no ano anterior. O hormônio em doses exageradas se intensifica a gordura corporal, fazendo o tecido adiposo gerar e armazenar ainda mais estrogênio. O corpo fica incapaz de usar essa gordura armazenada para gerar energia de forma capaz, comprometendo a experiência do organismo para secar. O consequência é o peso extra que não vai se bem que, mesmo quando se faz exercício ou se come menos.