Consejos De Nutergia Para Poder Ejercitarse C'modamente

Cuando vamos al gimnasio o a tomar alguna clase de ejercicio no tenemos en cuenta ciertos aspectos y luego estamos incomodos.Adem's de elegir ropa adecuada al tipo de actividad f'sica y el cuerpo de cada uno hay que tener en cuenta otras recomendaciones.Los consejos que nos proporciona Nutergia para poder ejercitarse c'modamente son:-Es importante apagar el tel'fono m'vil durante el ejercicio o clase porque si suena tendremos el impulso de atender y no es bueno cortar abruptamente el ejercicio. Ya que se pierde concentraci'n y puede alterarnos mentalmente todo lo contrario a lo que se busca con el ejercicio que es bajar el nivel de estr's.-No se debe usar colgantes, pulseras y aretes grandes o pesados porque incomoda y dificulta el movimiento del cuerpo.-Tampoco es recomendable masticar chicle cuando se realizar actividad f'sica ya que altera nutergia la respiraci'n y puede dificultar el rendimiento f'sico. Adem's el chicle reduce la sed y por ende se beber' menos agua de la que se necesita debido a la perdida de l'quido que tuvo el cuerpo.-Si se lleva agua para beber durante la clase o ejercicio debe ser de pl'stico para evitar que se rompa y sea f'cil de llevar. Las botellas de vidrio pueden ocasionar accidentes.Es importante ejercitarse a gusto para poder concentrarse solo en la actividad que estamos desarrollando.La comodidad es fundamental para poder movernos con libertad y sentirnos bien al realizar ejercicio.El ejercicio f'sico es un momento de relax y desconexi'n de las obligaciones por lo que se debe disfrutar de 'l.Una buena opci'n nutricional que nos proporciona el laboratorio Nutergia son los batidos Ergyntutril que son una preparaci'n hiperprot'ica: Una asociaci'n original de 2 fuentes de prote'nas para un aporte equilibrado en amino'cidos : prote'nas de leche de origen biol'gico, bien toleradas prote'nas de soja sin OGM, poco acidificantes aporta todos los amino'cidos esenciales sin aspartamo