Cinco Dicas Infalíveis Para Achatar A Barriga

São Paulo - A lipoaspiração tende a excitar um mecanismo de reposição de gordura no corpo humano. Não no mesmo local de onde o tecido adiposo foi retirado, todavia entre os órgãos. A gordura subcutânea retirada, dessa forma, dá espaço à gordura visceral, que é o tipo mais perigoso à saúde. A pesquisadora Fabiana Braga Benatti, da Universidade de Educação Física e Esporte da USP, descobriu que a adoção de uma rotina de exercícios físicos após a cirurgia é qualificado de precaver este aparelho compensatório. Participaram do estudo trinta e seis mulheres sedentárias de vinte a 35 anos que se submeteram à lipoaspiração abdominal.

2 meses após a operação, as voluntárias se dividiram em dois grupos: metade passou a fazer exercícios 3 vezes por semana e a outra metade permaneceu sedentária. O programa de exercícios adotado pelas participantes do estudo - que consistia de alongamento, exercícios aeróbicos e de força, com duração que variava de sessenta a 90 minutos - foi seguido durante 16 semanas.

Observamos que, seis meses após a cirurgia, as mulheres que não treinaram não tiveram um retorno daquela gordura que foi retirada, que é a subcutânea. Todavia, tiveram um avanço compensatório de gordura visceral, o que não aconteceu com as mulheres que treinaram”, diz Fabiana. De acordo com o estudo, este avanço compensatório é provocado pela queda do gasto energético total das pacientes sedentárias e não pelo acrescento do consumo alimentar. A quantidade de gordura subcutânea e visceral antes e após a lipoaspiração foi capacidade por exames de tomografia computadorizada efetuados no Hospital 9 de Julho, com quem os pesquisadores firmaram parceria. A gordura visceral é a responsável por aumentar os riscos de doenças cardiovasculares e também está associada com o surgimento da diabete. Fabiana explica que este modo de recuperação tende a suceder porque a gordura não é inerte.

No momento em que se retira uma vasto quantidade de gordura de repente, ela tende a se recuperar. O corpo guerra contra essa perda”, diz. Seu grupo de procura agora havia constatado esse mesmo recurso em ratos. O cirurgião plástico José Horácio Aboudib, presidente da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica (SBCP), explica que o processo de recuperação da gordura depois da lipo só ocorre se o paciente ampliar de peso.

Como as células adiposas foram retiradas do tecido adiposo subcutâneo, há uma tendência, se houver aumento de peso, de aumentar a gordura visceral. Se a paciente mantiver o peso, fica como estava depois da cirurgia”, diz. Ele anuncia que, além da prática de exercícios físicos, outro fator que contribui pra melhores resultados da lipoaspiração é o paciente estar próximo de seu peso exato antes do procedimento. A lipoaspiração impecável tem o propósito de tomar gordura localizada e não de emagrecer”, diz Aboudib.

Desta forma, a cirurgia não precisa ser recomendada pra obesos ou destinado a pessoas que não estão em boas condições de saúde. Landecker observa que, pela prática de exercícios pós-lipoaspiração, a musculação é muito interessante já que promove o acrescentamento do gasto de calorias. Quanto mais massa muscular no corpo, mais calorias você gasta.” O fortalecimento dos músculos assim como é importante pra conservar a pele mais firme.

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A pele tem ligações com a musculatura. Quanto mais potente, mais a pele será puxada pelo músculo”, diz. Os exercícios aeróbicos assim como são significativas pra a redução de calorias e pra alavancar a saúde. A prática começa a ser liberada após 15 dias da operação, contudo somente pra exercícios mais leves.

Práticas mais intensas são capazes de ser feitas, perante autorização médica, após um mês. Para Fabiana, a mensagem principal do estudo é que os candidatos à lipoaspiração devem ter a consciência de que a gordura podes retornar após a cirurgia, caso as recomendações médicas não sejam seguidas adequadamente. E se, mesmo desta maneira, optarem por se submeter à cirurgia, que entendam a grande importancia de fazer exercícios depois do procedimento” alerta a educadora física.

A lipoaspiração foi a cirurgia plástica mais consumada em 2011, de acordo com levantamento feito pela População Internacional de Cirurgia Plástica Estética (Isaps) em conjunto com a SBCP. Em 2011, 211.208 lipoaspirações foram realizadas no Brasil. No mesmo ano, foram 148.962 cirurgias de prótese de silicone nas mamas, que havia sido a mais consumada em 2007, ano do último levantamento.

A medicina ainda não conseguiu esclarecer de forma detalhada as razões deste acréscimo de peso, contudo existem muitas teorias que necessitam ser consideradas. A primeira delas relaciona a gordura ao acréscimo da elaboração do hormônio masculino, bem como chamado de progesterona. Outra atribui o acrescentamento de peso à diminuição dos níveis de estrógeno no sangue.

Não há comprovação médica de que a histerectomia cause, efetivamente, ganho de peso, porém há muitos relatos de mulheres que foram submetidas ao procedimento e notaram um acrescento significativo. Em primeiro ambiente, como tuas atividades físicas estão restritas, é respeitável estar constantemente atenta pra não consumir em excesso. Tenha em mente que as calorias consumidas não poderão ser gastas por intervenção de exercícios e, deste jeito, tente se controlar melhor.

Investir em exercícios menos dispendiosos, como a ioga ou o pilates, tais como, pode ser uma boa maneira de reverter à ativa após o período inicial de recuperação, desde que este tipo de atividade seja liberado pelo médico responsável. Além do mais, bem como realmente compensa conceder preferência a alimentos leves e sem muita gordura. Se possível, procure um nutricionista pra ajudá-la a organizar sua alimentação, no entanto mantenha periodicamente o acompanhamento com o ginecologista causador da operação. Ele será capaz de te nortear pra que tua rotina de exercícios seja saudável e direcionada para o pós-operatório.