Desfrutar O Feriado Sem Ficar mais gordo é Possível?

Em busca de um corpo humano magro e bem delineado, diversas mulheres aderem a dietas sem indicação médica pra perder peso em uma semana, como é a principal perspectiva desses regimes. Além dos abundantes riscos que elas podem correr ao combinar por conta própria uma rotina alimentar, é possível que o propósito de emagrecer não seja alcançado. Pelo contrário, muitas dessas dietas milagrosas podem até já ficar mais gordo.

A “Dieta Dukan” ficou famosa com a Duquesa Kate Middleton, na data do teu casamento com o Príncipe William, da Inglaterra. Pelo mundo inteiro, só se falava em como a plebeia havia emagrecido em tal grau em tão pouco tempo, ela perdeu 7 quilos e por volta de dez centímetros de cintura. Fundamentalmente, a dieta restringe o consumo de carboidratos, o que pode causar prejuízos à saúde.

Ou seja, sem orientação médica para regular a quantidade de cada nutriente a ser consumido, é possível que a dieta que era pra emagrecer, engorde. Todas as mulheres conhecem ou já ouviram discutir a respeito da dieta da lua, entretanto poucas conhecem o seu funcionamento. Excelente, neste momento deu para perceber que essa dieta possui baixa quantidade de calorias, não é mesmo? E é pontualmente nesse motivo que ela poderá levar ao ganho de peso. Como o consumo de calorias é nanico, “o corpo poderá entender que o indivíduo está ‘passando fome’ e, deste jeito, o corpo poderá encerrar armazenando tudo que é consumido a final de se auto-proteger”, diz a nutricionista.

Ademais, trocar alimentos sólidos por líquidos pode ser o mesmo que trocar 6 por meia dúzia, como diz o ditado, entretanto é relevante recordar que novas sopas e bebidas conseguem ter ainda mais calorias dos que alimentos sólidos. Quem adere esse regime consome apenas sopas à base de repolho e frutas e verduras à desejo durante uma semana. Teoricamente essa é uma promessa de rapidamente emagrecimento, entretanto a nutricionista Amanda Dantas alerta pros “efeitos colaterais” da dieta da sopa. A receita da sopa base da dieta é rica em sódio, isso faz com que o corpo humano acumule muito líquido, o que circunstância inchaço. Esse inchaço poderá acrescentar o peso corporal ao invés de diminuí-lo. E ao contrário do que se pensa, ingerir frutas e legumes em grandes quantidades bem como levam ao acrescento do peso”, explica.

1. 
   
2. 2 unidades de cenoura inteira crua
   
3. Refrigerantes industrializados, café, chá preto e bebidas alcoólicas
   
4. dois batatas doces
   
5. A absorção de proteínas poderá ser diminuída em consequência a muitas doenças
   
6. Não exagere em suas metas
   
7. 1 iogurte natural sem sabor com um/2 dose de whey protein
   
8. 1 damasco seco picado
   

Neste instante os fitoterápicos não requerem receita médica. Porém, sabemos que eles assim como conseguem gerar efeitos prejudiciais. Tendo como exemplo, quem tem arritmias necessita evitar chá verde, uma vez que o mesmo poderá agravar o quadro. Deste jeito, não incentivo o emprego de nenhum desses remédios sem antes consultar um médico”, destaca o endocrinologista Sebastianes. Em quais casos os medicamentos pra emagrecer são indicados? Fernando Sebastianes explica, de forma geral, em quais casos os remédios para emagrecer são indicados. Obesidade: esta é uma doença, assim como este o diabetes mellitus, cujo tratamento é fundado na elaboração de um plano alimentar, atividade física e, em alguns casos, medicamentos e até já a operação bariátrica.

Finalmente, realmente compensa aderir aos remédios pra emagrecer? Várias pessoas comentam que têm dificuldades para emagrecer, desta forma, querem logo aderir aos medicamentos que prometem uma perda de gordura mais rápida. Contudo será que este é mesmo a trajetória? Algumas vezes, o vontade de emagrecer se tem que somente a uma dúvida estética. Ou seja, a pessoa quer perder alguns (poucos) quilos pelo motivo de não está se sentindo bem com o seu corpo.

No entanto, nesses casos, improvavelmente os remédios são recomendados. O melhor caminho, sem dúvidas, é procurar um nutricionista e passar a escoltar estilo de vida saudáveis. Vale ressaltar embora nem sempre os medicamentos para emagrecer oferecem resultados prolongados, principalmente no momento em que a pessoa não domina que - paralelamente ao emprego do medicamento - deve mudar seus hábitos alimentares pra atingir bons resultados.

Não são poucos os relatos de pessoas que tomaram estabelecido medicamento com essa meta por certo tempo e, em seguida, recuperaram o peso ou até ganharam mais quilos do que haviam perdido no decorrer do regime. Dessa forma, vale ressaltar, uma pessoa nunca tem que aderir a um remédio para emagrecer sem consultar um médico antes. Esta tem que ser uma escolha apenas no momento em que for apresentada por um profissional.

Meu conselho às pessoas que têm problemas para emagrecer, e pensam em aderir aos remédios, é que procurem um médico endocrinologista que poderá avaliar melhor caso a caso”, orienta Sebastianes. O endocrinologista complementa que na atualidade existem, inclusive, meios mais precisos de se averiguar quanto de peso uma determinada pessoa tem que emagrecer. Através, a título de exemplo, do check-up de bioimpedância é possível aferir a quantidade de gordura, água e musculatura corporal. Atingir um excelente peso significa atingir uma interessante composição corporal, com níveis adequados de gordura e de tecido muscular. Desse jeito, é possível fazer um tratamento mais personalizado para a indispensabilidade de cada paciente e, conforme a história médica atual, medicamentos conseguem ou não ser indicados”, finaliza Fernando Sebastianes.