Emagreça Comendo Maçã

Desde setembro de 2012 que a vida de Cíntia não é mais a mesma. Além do peso, quais foram as principais modificações em sua vida? R: Muita coisa mudou. Em primeiro recinto foi minha aceitação, amo me espiar no espelho e acompanhar que atrás de vários quilos existia uma mulher jovem e bela.

Minha saúde é perfeita, não tenho mais hipertensão e meu colesterol e triglicérides estão controlados, a saúde está em dia. Qual é a tua história com as dietas e o excesso de peso? R: Quando era mais jovem um endocrinologista me receitou remédio, a anfepramona, para emagrecer. Me dei bem com a medicação e encontrei o máximo perder gordura 18kg em 2 meses. Pensava deste jeito, comer com intenção de quê, se posso ser feliz tomando remédio e emagrecendo?

Até que em outra consulta meu remédio foi substituído por outro, a subtramina. Tive efeitos colaterais muito ruins, como calafrios pelo organismo todo. Pela ausência de adaptação, larguei a medicação, o médico e as atividades físicas. A todo o momento achava que no momento em que quisesse perder calorias de verdade conseguiria. Mas não seguia nenhuma dieta.

Às vezes tentava alguns regimes do tipo Detox, morria de fome, entretanto não tinha nem ao menos ideia se tinha resultados positivos ou não, no final das contas eu tinha pavor da balança e nem ao menos imaginava quanto estava pesando. Como você conheceu o Dieta e Saúde? R: Soube por pessoas próximas que estavam utilizando o programa.

Ao longo do almoço com minha diretora superintendente, ela alegou comigo e com uma amiga a respeito do Dieta e Saúde. Pela hora não dei muita atenção, no entanto ela me passou um e-mail com o hiperlink da página. Olhei, achei legal, fiz a avaliação física pensando que estava pesando 103kg. Não tinha ideia mesmo! Até que tomei a decisão de virar assinante no dia trinta e um de agosto de 2012. Contudo, só comecei a usar o programa em 10 de setembro, depois do meu aniversário e feriadão de sete de setembro. Qual a principal experiência ou aprendizado que o Dieta e Saúde te proporcionou? R: O principal aprendizado é que não é preciso atravessar fome para perder peso.

Aprendi a me alimentar corretamente, adoro as texturas das frutas, dos legumes, o azedinho de umas verduras. Através das receitas conheci alguns alimentos, como a quinoa e a proteína da soja. Reduzi o consumo de carne vermelha e adoro comer peixes. Não deixo de me alimentar a cada 3 horas e aprendi a saborear a alimentação.

Para me seguir, meu marido começou a consumir alimentos integrais, que antes odiava. Ele consome também diariamente frutas e legumes. Consegui transformar pra melhor a nossa alimentação e a nossa vida. Várias vezes caminhamos juntos nos finais de semana. Apesar de magro, ele sabe perfeitamente a indispensabilidade de praticarmos uma vida saudável. Entendo que a reeducação alimentar é para todo o sempre, nesta ocasião que alcancei minha meta acabo consumindo alguns alimentos mais calóricos só aos finais de semana, entretanto tenho consciência que na segunda-feira preciso estar firme e potente na reeducação.

Como foi a sua experiência com o blog desde o primeiro contato? R: Achei tudo muito acessível, curti achar todos os alimentos, achar receitas. Encontrei tudo muito dinâmico e fácil de usar. Não tive dificuldade um com a utilização das ferramentas disponíveis. Acredito que como qualquer começo, até pegarmos o ritmo e acostumarmos com as ferramentas, podes parecer um pouco trabalhoso.

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Todavia com o ir dos dias você se habitua e domina que é importante controlar toda a alimentação por intermédio do contador de pontos. Quais ferramentas você utiliza? R: A ferramenta que mais utilizo é o contador de pontos, sendo com o objetivo de mim a principal ferramenta do web site. Gosto bem como elaborar receitas utilizando o link ?

Uso o contador de pontos de exercícios, muito útil pra avaliarmos se a atividade física escolhida trás um regresso significativo pelo número de pontos consumidos. Acesso muito o hiperlink de receitas, apesar de também adorar elaborar as minhas. Uma ferramenta que acho importante no website é o blog, localizei vários amigos por lá, que saíram um pouquinho do mundo virtual e estão se resultando reais em minha existência.

Adoro falar sobre este tema meus resultados, minhas receitas e visitar o blogs dos assinantes. Acho uma troca de experiência maravilhosa e primordial pra fortificar o nosso psicológico durante o período de reeducação alimentar. Através dos postagens, dos comentários que recebemos, conquistamos uma base psicológica para seguir até o fim do programa. O que o Dieta e Saúde significou por ti e para o teu emagrecimento?