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Inhame (Dioscorea spp. L.) é o nome dado a tubérculos nutritivos muito consumidos por todo o Brasil. Todavia, antes de apresentarmos os proveitos do inhame, com que objetivo serve e propriedades medicinais, é necessário esclarecer várias dúvidas quanto à sua nomenclatura. Inhame, taro ou cará? O "I Congresso de inhame e taro" (2002) estabeleceu que a hortaliça conhecida como inhame no Sudeste, Centro e Sul do Brasil, trata-se na verdade do taro, um rizoma da planta Colocasia esculenta, família Araceae.



Agora os tubérculos do gênero Dioscorea, em um momento anterior chamados de carás nesses mesmos locais e inhames no Nordeste, passaram certamente a serem designados como inhame. Em síntese, o inhame é o nome comum do tubérculo de mais de 600 espécies do gênero Dioscorea, família Dioscoriaceae. Vale mostrar que dentre todos esses exemplares, somente 14 são usados como alimento. As espécies de inhame cultivadas no nosso nação são oriundas da Ásia e África.



Para que serve o inhame? O inhame é cultivado em áreas tropicais. No Brasil, a região Nordeste é a maior produtora e assim como consumidora. Em geral, é um alimento muito consumido pela América Latina, em ilhas banhadas pelo oceano Pacífico e no continente asiático. Se chegou até por aqui é em razão de se interessou sobre o que escrevi nesse post, certo? Para saber mais dicas sobre isto, recomendo um dos melhores websites a respeito de este tema trata-se da referência principal no foco, veja aqui super slim x https://necessitae.com/super-slim-x/ [Necessitae.com]. Caso necessite podes entrar em contato diretamente com eles na página de contato, telefone ou email e saber mais. Pela África Central, principalmente pros nigerianos, é considerado um artigo básico da dieta. Os tubérculos também são utilizados para fins medicinais: de umas espécies, pode-se extrair a diosgenina, um fitoesterol de vasto interesse da indústria farmacêutica.



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A partir do modo de Merker, a diosgenina é convertida em progesterona, que por sua vez é usada pela elaboração de pílulas anticoncepcionais. Muitas das propriedades medicinais do inhame são decorrentes ação da diosgenina em nosso corpo. Os tubérculos também apresentam uma atividade antioxidante. Vejamos prontamente quais os privilégios do inhame pra saúde humana. Inhame Engorda ou Emagrece? No organismo humano, a diosgenina presente nos tubérculos é convertida a desidroepiandrosterona (ou DHEA), um hormônio que assim como é produzido pelas nossas próprias glândulas adrenais. O DHEA é uma molécula usada pra sinopse de incalculáveis outros hormônios, como a progesterona, o estrogênio, a testosterona, o cortisol e a aldosterona.



Pesquisas relatam que o consumo de inhame é benéfico na menopausa, para a tensão pré-menstrual (TPM), endometriose, doença fibrocística da mama e fibrose uterina. Ademais, os tubérculos ajudam a acrescentar a fertilidade. Foi observado que mulheres africanas que os consomem com regularidade são mais férteis. Os compostos antioxidantes do inhame - betacaroteno e vitamina C - ajudam a prevenir os mais diversos tipos de câncer. super slim x https://necessitae.com/super-slim-x/ Esses nutrientes nos protegem da ação de radicais livres, agentes que podem produzir mutações no DNA que levam a uma proliferação celular desenfreada. A diosgenina também possui se exposto útil no conflito ao câncer. Pesquisas têm apresentado que ela é apto de evitar a proliferação de células cancerígenas da mama por mobilizar a p53, uma proteína pró-apoptótica, e de células de osteossarcoma por incentivar a morte celular programada e interromper o tempo celular. O fitoesterol ainda estimula a apoptose em células leucêmicas, especificamente na eritroleucemia, uma leucemia mielóide aguda, e de câncer de cólon, por este caso, bem como impede o desenvolvimento celular. O exagero de colesterol no sangue é membro à situação de doenças cardíacas e, as fibras do inhame ajudam a diminuir os seus níveis.



Nos laboratórios de observação clínicas assim como são mensurados níveis de homocisteína. Estudos notabilizam que quantidades elevadas nesse aminoácido, que tem ação inflamatória, ajudam a formar as chamadas placas ateroscleróticas. Se alguém ter um grau normal de colesterol, no entanto um exagero de homocisteína, os riscos de dificuldades cardiovasculares ainda são sérias, pois que o aminoácido acelera o modo de oxidação de colesterol LDL. O inhame, por tua vez, é um alimento abundante em vitamina B6 (piridoxina) e B9 (ácido fólico), que ajudam a controlar super slim x https://necessitae.com/super-slim-x/ os níveis de homocisteína no corpo humano.