Dieta Para Hipertrofia

Todavia, retirada a gordura que fornece sabor aos alimentos, tem que botar algo no ambiente, certo? Só que esse “algo” é a toda a hora algum jeito de amido ou açúcar disfarçado, com nomes como amido modificado, maltodextrina, maltitol, sorbitol. Recomendo a leitura deste fantástica artigo do Dr. Souto, a respeito adoçantes, extremamente didático e muito interessante de ler. Momento desonra de ser marketeira. Eu a todo o momento fui partidária da ideia de que vale muito mais a pena oferecer as coisas que você gosta do que discursar mal das coisas que você não gosta, mas nesse caso eu não consigo me segurar!

Nem lembro se perdi peso ou não, no entanto peguei um “ruim” gigantesco com barrinha de cereal pro resto dos meus dias, e barrinha de cereal virou uma das coisas que eu amo odiar, perto com Lenny Kravitz e Creedence. Daí como o mercado de barrinhas super bombou, nesta hora diversos fabricantes optaram acrescentar a linha de produtos com aberrações do tipo trufa de chocolate, brownie e bombom de morango. Tchê, come logo um brownie de verdade! São dezoito gramas de carbos pra uma barrinha de 22 gramas. Super negócio da China. Dietinha de 1.200 calorias com sanduba integral light de manhã e à noite, quem nunca?

Observando perante a ótica low carb, 4 fatias de pão integral correspondem a incríveis 32 gramas de carbos livres (carbos totais menos as fibras). Outro episódio considerável é que o índice glicêmico (potencial que estabelecido alimento tem de elevar o açúcar no sangue) do pão integral é o mesmo do pão branco (por volta de 70) e, pasme, é superior ao do açúcar de mesa! Para a manutenção do nível do açúcar no sangue, é a mesma coisa que comer um Suflair de manhã e outro à noite! Eu volta e meia analiso os rótulos dos pães “14 grãos” ou coisa por isso. Neste instante vi uma marca em que pela relação dos “grãos integrais” constavam milho e ervilha.

Pego essa grana, compro um quilo de tecido muscular e faço uma carne de panela da hora. Turminha da indústria deve oferecer muita risada com a margem de cooperação de um pão desses! Iogurte light, o rei do frigobar nos escritórios mundo afora. Até que não são tantos carbos (entre sete e 10 gramas por potinho) porém, vamos combinar, com o intuito de matar a fome não tem êxito muito bem.

Daí para poder vender como zero açúcar e zero gordura, taca-se um amidozinho pra dar uma engrossada. E, retirada a gordura, saciedade zero e estômago roncando um hora depois. Fico imaginando o que é esse “creme” da relação de ingredientes. Eu até como iogurte de vez em no momento em que pra um café da manhã desigual, contudo em uma elegante taça de morangos suculentos, mirtilos e farofinha de castanha.

• Um colher (de chá) de azeite
• Jejum em dias alternados
• Qual o Melhor tipo de Leite pra Perder gordura
• O controle da glicose e dos níveis de insulina no sangue

Gorduras, carbos saudáveis e muito sabor. Olha a minha opinião de campanha de marketing pro fabricante: “Quer o sentimento de mastigar um bloquinho de serragem? Deliciosa sensação de morder uma chapa de compensado de madeira! Sabor zero, textura lamentável e uma linda dose de maltodextrina na veia. Para que pessoas não conhece, a maltodextrina é feita pelo amido, e é um adoçante calórico largamente usado na indústria, principalmente em comidinhas clássicas de dietas de restrição calórica.

Alguns produtos com maltodextrina na constituição: Trident, Clight, granolas, hambúrguer, Ades (ewww) e por aí vai. Só tem um menor detalhe: o índice glicêmico da maltodextrina é 130! Cento e 30. Contra sessenta e oito do açúcar refinado. No entanto como não poderá ser conhecido como açúcar, a indústria manda visualizar neles sem dó nem ao menos piedade.

O que me deixou mais desanimado, no caso dos cookies que eu analisei, é a chancela de uma escola chamada ANAD - Agregação Nacional de Assistência ao Diabético. Para que ingerir uma suculenta maçã geladinha quando você poderá ingerir maçãs, ahm, Mortas? Uma pessoa por favor me explica a lógica de como maçãs desidratadas passaram a fazer quota de uma dieta argumentada saudável para muita gente?