Os 7 Erros Mais Comuns Nas Dietas Para Emagrecer

Ioimbina é um suplemento que poderá acelerar a queima de gordura e perder peso, entretanto não da maneira que a maioria das pessoas imaginam e não sem gerar alguns efeitos colaterais. O que é ioimbina e com que finalidade serve ? Ioimbina, assim como conhecida como Yohimbe, é uma substância natural muito utilizada em pré-treinos (por ser um estimulante leve) e em queimadores de gordura (por de fato acelerar a queima da mesma).

Extrato de casca de ioimbina. É o pó concentrado da casca da árvore de iombina. Contém uma porção menor do composto por quantidade do pó. Iombina HCL. É a própria molécula de ioimbina que foi extraída de uma fonte natural e combinada com ácido clorídrico. Independente da fonte, a ioimbina dá certo estimulando o sistema simpático nervoso, ativando a reação de “fuga ou luta” do corpo humano.

Isso faz com que alguns compostos químicos do nosso corpo, chamados catecolaminas, sejam liberados pela corrente sanguínea, aumentando a temperatura corporal e pressão sanguínea. Estas catecolaminas podem se ligar às células de gordura através de receptores adrenérgicos, favorecendo a queima de gordura (ou não, e você já vai perceber o porquê). Incontáveis estudos (um,dois) mostram que a suplementação com ioimbina de fato acelera a queima de gordura. Ela tem êxito como um estimulante suave e socorro pela supressão do apetite (3), contudo seus privilégios não terminam por aqui. Agora insuficiente falamos que as células de gorduras têm receptores pra catecolaminas que são liberadas em maior quantidade no momento em que usamos ioimbina, não é mesmo ?

Sem aborrecer você com fatos científicos, o que você deve saber é que esses dois receptores operam de forma diferenciado. No momento em que as catecolaminas se ligam aos receptores beta, as células de gorduras são usadas como energia (e acontece queima de gordura). Quando as catecolaminas se ligam aos receptores alfa, as células de gordura NÃO são usadas como energia (e não ocorre queima de gordura). É desse jeito que é árduo perder peso em certas áreas do organismo que contém vários receptores alfa, como abdômen e quadril.

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As catecolaminas que deveriam estar sendo ligadas nos receptores beta (que geram queima de gordura), estão sendo roubadas, em parte, pelos receptores alfa (que não geram queima de gordura). É nesse lugar que a mágica da ioimbina ocorre. As moléculas dela tem uma amplo afinidade pelos receptores alfa (4), isso significa que a ioimbina se liga mais aos receptores alfa do que beta.

Como isso vai proteger você ? No momento em que a ioimbina se liga ao receptor alfa, ela “bloqueia” ele e imediatamente a catecolamina está livre para se ligar somente a receptores beta e acrescentar a queima de gordura. Em novas frases, a ioimbina ocupa os receptores que não geram queima de gordura, enquanto deixa livre os que geram pra que as catecolaminas possam se ligar a eles.

Lembre-se assim como que os receptores alfa ficam nas regiões mais chatas para perder gordura (como o abdômen), logo a queima poderá ser maior nestes locais no momento em que usamos ioimbina. Melhor ainda é que estudos (5) sugerem que a ioimbina diminui gordura corporal, enquanto mantém a massa magra, o que é excelente pra composição corporal. Se for comparada com outros suplementos que garantem resultados parecidos, a Ioimbina manipulada tem um preço custo-privilégio infinitamente superior. Isso podes ajudar o ganho de massa muscular ou simplesmente proteger a reter o máximo de massa magra em dietas hipocalóricas.

Não, você não leu errado. A ioimbina tem um efeito afirmativo no curso sanguíneo nos corpos cavernosos do pênis, isso significa que ela age como uma espécie de viagra natural e vai aperfeiçoar a potencia das ereções em homens. Estudos sugerem que uma dosagem de 0.2mg de ioimbina HCL por kg de peso corporal é bastante pra colaborar pela queima de gordura, sem gerar muitos efeitos nocivos (mais a respeito logo a frente).

Isto significa que uma pessoa com 80kg poderá tomar 16mg de ioimbina, entretanto lembre-se que você não deve começar nesta dosagem, porém sim com um um/três dela. Fique ligado a suplementos que fornecem o extrato da casca. Apesar de fornecerem dosagens como 800 a 1200mg por cápsula, apenas um ou 2% é a substância real que nos interessa, deste jeito procure a toda a hora por cloridrato de ioimbina ou ioimbina HCL. Ioimbina tem êxito melhor no momento em que combinada com exercícios, em razão de isso se intensifica a liberação de catecolaminas. Em algumas expressões, não espere muito da ioimbina se a tua vontade é usá-la para permanecer sentado o dia todo no sofá observando NetFlix.