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A nutricionista Cristiane Perroni, de 44 anos, nunca esteve em uma cidade com mais de 2000 metros de altitude. Nem a passeio nem ao menos como a atleta amadora, que tem no currículo inúmeras provas incluindo ultra maratona. Há três meses, Cristiane e mais alguns corredores do grupo Filhos do Vento — serão 140 brasileiros na prova — fazem uso a tecnologia que permite simular a baixa concentração de oxigênio dentro de um laboratório. Duas vezes por semana, ela deixa os treinos nas ruas pra ir uma hora correndo ou pedalando com uma máscara que pode estar calibrada entre dois.500 a 3.500 metros de altitude.

Nos próximos dias, a nutricionista vai fazer a adaptação conclusão em moradia: uma tenda ocupará o quarto e ela "viverá" por alguns dias na altitude. Nunca tive contato com altitude tão elevada. Contudo não senti os efeitos, como dores de cabeça, enjoos, desde o início. Na primeira vez, fiquei sentada com a máscara que simulou o oxigênio a 5,5 1 mil metros de altitude. O mais agoniante é se acostumar com a máscara quando começa a emoção de que o oxigênio está diminuindo.

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Eu a todo o momento corri ao ar livre. Por este treino, tenho que correr pela esteira e cheia de fios de supervisionamento, que limitam a mobilidade. Uma vez, a sala ficou cheia, eu me desconcentrei e comecei a permanecer sem ar. Tive vontade de pegar a máscara, mas nunca tirei — conta ela, que corre desde a adolescência.

O sacrifício, mas, tem valido a pena. Insuficiente tempo depois dos treinos simulados, ela percebeu avanço expressiva na condição cardiorrespiratória. Ainda mais pra uma prova que não basta correr. São quase quatro quilos de material, como continuar lendo Isso.. mochila, casaco, capacete e comida para a longa jornada. Foi muito veloz. Em duas semanas, estava correndo 20km sem qualquer complexidade. Nunca estive tão bem capacitada — diz ela.

Cristiane acredita que fará as 8 horas diárias de corrida, em média, completamente adaptada ao lugar. Se quiser saber mais infos a respeito de desse assunto, recomendo a leitura em outro fantástico website navegando pelo link a seguir: continuar lendo isso... Algo com o que ela não havia se preocupado no momento em que se inscreveu pela prova. Até ganhar o convite do Laboratório de Performance Humana da Moradia de Saúde São José.

Além de preparar atletas, o objeto podes proteger a manter pessoas com dificuldades coronarianos e respiratórios. O brasileiro quer viver pela praia e viajar na quinta-feira para correr pela altitude no término de semana. Não fornece, há riscos. Os mais mais graves são edema de pulmão (mal da montanha) e edema cerebral. Não vai ter isto indo para passear, no entanto quem vai fazer atividade extenuante é nocivo.

O melhor é uma semana de aclimatação todavia ninguém tem tempo para essa finalidade, nem ao menos temos lugares no Brasil que simulem. Portanto, o aparelho socorro a ampliar a periodicidade cardíaca, o coração ventila muito rapidamente e gera um estresse inicial. Esse estresse adaptativo te prepara para uma ocorrência inóspita. Bastam alguns minutos com a máscara pra fazer efeito — explica o cardiologista Fabricio Braga, coordenador do Laboratório da São José.

Durante o tempo que Cristiane corre num laboratório no Humaitá, Zona Sul do Rio, como se estivesse no Aconcágua, o ciclista Anderson Bagini, paulista radicado há 20 anos no Rio, experimenta um circuito londrino da sala de casa pela Referência da Saudade. Há três meses, o engenheiro de 44 anos comprou um rolo, onde a bike é encaixada, e um software que simulam treinos, corridas, e pistas das mais variadas.

Como num videogame é possível competir com outros ciclistas, criar avatares ou só pôr a planilha construída pelo professor. As imprevisibilidades da rodovia, como trânsito e desníveis de pistas, não constam no simulador. Contudo, a facilidade e segurança dadas pelo objeto têm sido fundamentais para o engenheiro, que tem melhorado a performance nos últimos meses. Foi uma maneira de eu poder treinar mais vezes.