Visto que Você Deve Utilizar Caseína Em sua Dieta

No vídeo, Spurlock segue uma dieta de trinta dias (fevereiro de 2003) no decorrer dos quais sobrevive se alimentando exclusivamente em restaurantes McDonald's. O filme documenta os efeitos que esse hábitos de vida poderá ter pela saúde física e psicológica de um ser humano, e explora a intervenção da indústria do fast-food. Durante a gravação, Spurlock comia nos restaurantes McDonald's três vezes ao dia, chegando a consumir em média 5000 kcal (o equivalente de seis,26 Big Macs) por dia. Antes do início nesse experimento Spurlock comia uma dieta variada. Tentara ser saudável e magro, media 188 cm de altura e pesava oitenta e quatro,um kg. Depois de 30 dias, obteve um ganho de 11,um kg, 1,um por cento de aumento da massa corporal, elevando seu IMC de 23,dois (dentro da faixa "saudável") a vinte e sete ("sobrepeso").

Ele experimentou alterações de humor, disfunção sexual, e prejuízo ao fígado. Spurlock precisou de nove meses para perder o peso que havia ganhado. O documentário foi nomeado para um Oscar na ordem de melhor documentário longa-metragem. A medida que o filme começa, Spurlock está fisicamente acima da media, como é demonstrado por 3 médicos (um cardiologista, um gastroenterologista, e um clínico geral), como esta de uma nutricionista e um preparador físico.

Ele é orientado pelos cinco pra realizar a avaliação da sua saúde durante o mês do experimento. Todos os profissionais da saúde predizem que o "Mc Mess" terá efeitos indesejáveis sobre o assunto seu organismo, contudo ninguém aguardava nada demasiado drástico, explicando que o organismo é "muito adaptável". Spurlock começa o mês com um café da manhã perto de sua moradia em Manhattan, onde há em média quatro McDonald's (e sessenta e seis.950 habitantes) por milha quadrada (1,6 km ²).

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• 15% de proteínas
  
• Jantar: Dez morangos + 1 colher (sopa) de leite em pó desnatado + 1 gelatina light de framboesa
  
• um xícara de café de semente de abóbora e/ou girassol
  

Também decide por viajar em taxis com maior regularidade, visto que pretende preservar as distâncias que caminha em linha com os 5000 passos (mais um menos duas milhas) que por dia caminhava a média dos estadunidenses. Necessita fazer 3 refeições em McDonald's por dia. Deve comer só os itens do menu. Isto inclui a água engarrafada.

Necessita escolher o tamanho "Super Size" de sua comida a todo o momento que lhe for oferecido. Necessita aceitar todas as promoções oferecidas pra que ele compre mais comida do que primeiramente planejado. No segundo dia Spurlock come pela primeira vez o tamanho Super Size, que leva por volta de uma hora pra ingerir.

A experiência foi o acréscimo de teu estomago durante o processo, que culmina com Spurlock vomitando no caminho de volta para casa. Após 5 dias Spurlock havia ganhado quase 10 libras (quatro,cinco kg). Não passa muito tempo antes de que se olhe a si mesmo com uma sensação de depressão, e ele considera que seus capítulos de depressão, letargia e dores de cabeça são causadas na comida do McDonald's. Um médico mostrou-o como "viciado".

A noiva de Spurlock, Alexandra Jamieson, é um testemunha para o fato de Spurlock ter perdido muita da tua energia e desempenho sexual no decorrer da sua experiência. Não esta claro se Spurlock seria capaz de completar o mês completo devido ao elevados teores de gordura e carboidrato de sua dieta; seus colegas e família começaram a preocupar-se. Próximo do vigésimo dia, Spurlock havia significado estranhas palpitações no coração. Consulta seu médico característico, o doutor Daryl Isaacs lhe aconselha parar o que está fazendo neste instante para impedir cada tipo de graves problemas de saúde.

Apesar dessa advertência, Spurlock opta continuar com o teste. Spurlock chega ao trigésimo dia e atinge o seu objectivo. Em 30 dias, Spurlock comeu o tamanho "Super Size" em sua refeição em 9 ocasiões ao longo do caminho (dos quais cinco foram no Texas). Os 3 médicos ficaram surpresos com o grau de deterioração da saúde de Spurlock. Um deles ponderou que era irreversível o dano causado ao teu fígado, que podes sofrer, além disso, um ataque ao coração, mesmo perdendo todo o peso ganho ao longo do experimento. Ele disse que deste período comeu mais refeições no McDonald's do que um nutricionista recomenda comer em oito anos. Esse postagem sobre o assunto um vídeo é um esboço. Você pode socorrer a Wikipédia expandindo-o. Este texto é disponibilizado nos termos da licença Creative Commons - Atribuição - Compartilha Parecido três.0 Não Adaptada (CC BY-SA três.0); poderá estar sujeito a condições adicionais. Para mais fatos, consulte as condições de emprego.

A maioria dos americanos, que são as pessoas que consomem mais carne do mundo, obtém entre doze por cento -dezoito % de tuas calorias diárias pelas proteínas. As dietas ricas em proteínas, recomendam muito mais do que isso. Nestas dietas as proteínas são capazes de ser diretamente a metade das calorias que você come diariamente. A maior parte destas proteínas extras vem de fontes animais, como carne, ovos e queijo.

Várias vezes, estas dietas restringem severamente alimentos como cereais, grãos, frutas e legumes. Será que elas funcionam? A pesquisa diz que sim. Ao suprimir carboidratos, se perde peso muito rapidamente, em razão de você perde água. Dessa forma, sem carboidratos extras, o organismo começa a queimar tua própria gordura como combustível - um estado chamado Cetose.

Isso pode tornar mais fácil de escoltar a dieta, por causa de você sente menos fome. Entretanto a Cetose pode causar dores de cabeça, irritabilidade, náuseas, problemas renais e palpitações cardíacas. São seguras as dietas ricas em proteínas? Médicos especialistas não concordam. A American Heart Association não recomenda para nada as dietas ricas em proteínas. Na Espanha, o andaluz publicou um relatório a respeito as dietas dissociadas, desaconselhando-as inteiramente. Pode-se relatar que, em geral, a comunidade médica está preocupada com as dietas com alto teor de proteína, principlamente quando elas são utilizadas a alongado tempo.