Perder gordura Com Dietas

Mas, retirada a gordura que fornece sabor aos alimentos, tem que pôr qualquer coisa no ambiente, certo? Só que esse “algo” é a todo o momento alguma forma de amido ou açúcar disfarçado, com nomes como amido modificado, maltodextrina, maltitol, sorbitol. Recomendo a leitura nesse fantástica post do Dr. Souto, a respeito de adoçantes, muito didático e muito envolvente de ler. Momento desgraça de ser marketeira. Eu a todo o momento fui partidária da ideia de que vale muito mais a pena alavancar as coisas que você gosta do que pronunciar-se mal das coisas que você não gosta, porém por este caso eu não consigo me segurar!

Nem lembro se perdi peso ou não, porém peguei um “ruim” gigantesco com barrinha de cereal pro resto dos meus dias, e barrinha de cereal virou uma das coisas que eu amo odiar, perto com Lenny Kravitz e Creedence. Daí como o mercado de barrinhas super bombou, nesta ocasião vários fabricantes optaram expandir a linha de produtos com aberrações do tipo trufa de chocolate, brownie e bombom de morango. Tchê, come logo um brownie de verdade! São 18 gramas de carbos para uma barrinha de 22 gramas. Super negócio da China. Dietinha de 1.200 calorias com sanduba integral light de manhã e à noite, quem nunca?

Investigando ante a ótica low carb, quatro fatias de pão integral correspondem a incríveis 32 gramas de carbos livres (carbos totais menos as fibras). Outro evento importante é que o índice glicêmico (potencial que definido alimento precisa de elevar o açúcar no sangue) do pão integral é o mesmo do pão branco (em torno de setenta) e, pasme, é superior ao do açúcar de mesa! Para a manutenção do grau do açúcar no sangue, é a mesma coisa que consumir um Suflair de manhã e outro à noite! Eu volta e meia analiso os rótulos dos pães “14 grãos” ou coisa por isso. Neste momento vi uma marca em que pela relação dos “grãos integrais” constavam milho e ervilha.

Pego essa grana, compro um quilo de massa muscular e faço uma carne de panela da hora. Turminha da indústria necessita ceder muita risada com a margem de colaboração de um pão desses! Iogurte light, o rei do frigobar nos escritórios universo afora. Até que não são tantos carbos (entre 7 e dez gramas por potinho) contudo, vamos combinar, com intenção de matar a fome não tem êxito muito bem.

Daí pra poder vender como zero açúcar e zero gordura, taca-se um amidozinho pra ceder uma engrossada. E, retirada a gordura, saciedade zero e estômago roncando 1 hora depois. Fico imaginando o que é este “creme” da listagem de ingredientes. Eu até como iogurte de vez em quando para um café da manhã distinto, entretanto numa esbelta taça de morangos suculentos, mirtilos e farofinha de castanha.

• 1 colher (de chá) de azeite
• Jejum em dias alternados
• Qual o Melhor tipo de Leite pra Perder peso
• O controle da glicose e dos níveis de insulina no sangue

Gorduras, carbos saudáveis e muito sabor. Olha a minha recomendação de campanha de marketing pro fabricante: “Quer a sensação de mastigar um bloquinho de serragem? Deliciosa intuição de morder uma chapa de compensado de madeira! Sabor zero, textura lamentável e uma esbelta dose de maltodextrina pela veia. Para que pessoas não conhece, a maltodextrina é feita por intermédio do amido, e é um adoçante calórico largamente usado pela indústria, principalmente em comidinhas clássicas de dietas de restrição calórica.

Alguns produtos com maltodextrina pela composição: Trident, Clight, granolas, hambúrguer, Ades (ewww) e por aí vai. Só tem um nanico detalhe: o índice glicêmico da maltodextrina é 130! Cento e trinta. Contra 68 do açúcar refinado. Mas como não pode ser chamado de açúcar, a indústria manda ver de perto neles sem dó nem ao menos piedade.

O que me deixou mais jururu, no caso dos cookies que eu analisei, é a chancela de uma associação chamada ANAD - Agregação Nacional de Assistência ao Diabético. Para que ingerir uma suculenta maçã geladinha quando você podes consumir maçãs, ahm, Mortas? Uma pessoa por gentileza me explica a lógica de que forma maçãs desidratadas passaram a fazer parte de uma dieta argumentada saudável para muita gente?