O Que Ingerir à Noite?

Há algumas semanas a atriz Deborah Secco impressionou ao aparecer doze kg mais magra pra interpretar tua personagem Judith, no longa Legal Sorte, de Carolina Jabor. As imagens foram tiradas sempre que a atriz gravava uma das cenas de biquíni em uma praia da Zona Oeste do Rio de Janeiro. Com a assistência de especialistas, a atriz conseguiu eliminar 12 kg em apenas quarenta e cinco dias.

Ela passou por uma dieta restritiva - que se intensificou no desfecho do processo - em três etapas. Além do mais, não parou de comer de 3 em 3 horas e nem sequer com os exercícios. Contudo porque perder massa magra era qualquer coisa primordial, a atriz deixou de fazer exercícios ao encerramento do processo de redução de gordura. No final do ano anterior, a atriz, com 1,64 de altura estava pesando cinquenta e três kg. Hoje, com os 12 kg a menos, Deborah está pesando 41 kg.

Fundamentado nestes números, o R7 entrevistou especialistas pra responder a uma única pergunta: quais são os riscos que emagrecer além da conta em muito insuficiente tempo traz à saúde de um cidadão que neste instante é magro? Ele confessa que, doenças como Aids e Câncer causam o chamado “catabolismo” no corpo (caso da protagonista de Déborah no filme).

Se eu irei perder gordura, eu tenho que entrar numa ocorrência que se chama catabolismo. Que nada mais pertence ao que fazer com que o organismo saiba que necessita queimar mais energia do que ele necessita. E isso pode ser feito como? Com dietas extremamente severas. Em alguns casos, a pessoa chega a perder oito % do peso total.

Quando você faz uma dieta muito enérgica você expõe o teu corpo humano a substâncias que não são normais a ele, causando uma série de alterações hormonais. No passado, gordura era uma coisa interessante, sinônimo de reserva de energia. Hoje a gordura virou uma doença. Pro especialista, como a atriz neste instante era bem magra, ao perder mais doze kg e permanecer com um IMC abaixo do maravilhoso, a tua vida poderá estar em traço.

• Opção dois: Um prato de sopa verde com amaranto em flocos
• Saiba como terminar com o costume de roer as unhas
• Beba água com limão
• Alimentos ricos em amido (como o arroz),
• Elevação na ponta dos pés (toe raises) com a perna dobrada: Quinze a trinta repetições
• Se permanecer muito espesso, pode juntar pouco mais de água

Por “em risco” o especialista entende que são uma série de problemas hormonais, renais, e até uma síndrome metabólica. Dr. Luiz diz que não é só o IMC que preocupa, mas sim, a forma como foi feito o emagrecimento: rapidamente e com muita perda de músculo. Se ela perdesse 12 kg ao longo de 11 meses o corpo humano se adapta e mantém a massa corporal entre 18,5, por que você não perde muita massa muscular e sim, gordura. Várias modelos são capazes de fazer isso.

São muito magras, contudo estão com a taxa do IMC equilibrada. Possivelmente se você segurar tudo o que ela fez ela vai estar com uma perda de peso muito enorme (gorduras somadas à massa muscular). Está correto que o personagem que ela deve viver no cinema necessita de essa mudança, porém não há dúvida que poderia ser feito de forma diferente.

Com maquiagem, iluminação, etc. Quando você faz alguma coisa violento por isso, em que o teu IMC chega a continuar abaixo, é um absurdo. Isto é uma desnutrição rigorosa e está colocando a existência dela em risco. Mesmo com o acompanhamento de médicos, a perda de gordura de Deborah não é alguma coisa saudável ou que entre nos padrões de quem quer emagrecer e manter a saúde em dia. Quem emagrece rapidamente assim como engorda ligeiro.

No momento em que ela regressar a comer normal, provavelmente terá um ganho de peso até superior do que ela tinha antes. Isso por que o corpo entra em estado de alerta e quer reverter ao peso anterior de qualquer jeito”, explica. É sendo assim que dietas muito restritivas para quem está acima do peso e quer perder gordura, não dão direito. O corpo domina que não está no teu “normal” e volta a engordar até mais do que o esperado quando a pessoa deixa de fazer a dieta.

Não poderá ser adotado. Não é recomendado. Se você adequar a uma dieta completamente restritiva, uma dieta muito pobre em nutrientes, o corpo vai buscar energia na massa muscular, o que faz com que a pessoa fique cada vez mais fraca. Não poderá ser adotado como um estilo de vida. Os padrões de formosura impostos indicam que a magreza é mais encantadora do que ser “gordinha” pras mulheres, diferenciado como era no passado e como apontou Dr. Luiz: “hoje a gordura é sinônimo de doença”.

Se eu tenho um paciente que, tais como, fez a operação do estômago e perdeu vinte kg em três meses, isto é aceitável. Está dentro dos padrões esperados. Até que depois de um tempo, este emagrecimento estabiliza. O que não poderá é agredir o organismo desse jeito. O que achou do emagrecimento excessivo de Deborah Secco? Clique nesse lugar e dê o teu voto ao R7! Você ainda paga para ter Banda Larga? Imprima tuas imagens com desconto no R7! O showbiz está a um clique. As manchetes que mexem com o universo estão aqui.