Como Ampliar A Testosterona Na Mulher

Sonhe uma dieta em que você deve desprezar o café da manhã e os lanchinhos entre as refeições, malhar em jejum e tomar muito café. Apesar de encaminhar-se contra a cada um dos princípios defendidos na maioria dos nutricionistas, o autor desta nova proposta de perda de calorias, o personal trainer Venice A Fulton (de nome real Paul Khanna), garante que ela funciona.

Em entrevista ao Huffington Artigo, Paul alegou estar preparado pra defrontar seus críticos e que alguns médicos agora se mostraram favoráveis a alguns dos hábitos propostos na publicação. Todos os passos sugeridos por ele vieram de pesquisas publicadas em periódicos disponíveis no blog da American National Institutes of Health. Segundo ele, descrever clichês científicos em relação à nutrição que ninguém confere é uma vergonha. Eu não suporto isso. A existência é demasiada curta pra perdermos”, declara. Em resumo, o livro sugere uma dieta que combina nutrição, bioquímica, genética e psicologia pra reduzir os quilos extras e conter as celulites.

Confira a seguir alguns dos passos polêmicos propostos pelo personal de Londres e selecionados pelo Huffington Artigo. Entretanto, antes de segui-los, recomendamos que você consulte um especialista. Paul defende que, de manhã, o corpo quase não retém açúcar no sangue, sendo a chance perfeita pra queimar a gordura que está estocada nos pneuzinhos. Essa seria a melhor hora do dia para o gasto calórico. Ademais, ele argumenta que nenhuma procura comprovou que pessoas que pulam o desjejum comem mais ao longo do dia.

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Pro personal trainer, a intensidade e a duração do treino não são tão determinantes para o gasto calórico durante a malhação do que o horário escolhido pra ela. Tendo em visibilidade que é de manhã que o corpo retém pequenos níveis de açúcar no sangue, a proposta da dieta é apostar na malhação em jejum. Por isso, segundo o autor do livro, a redução de peso seria favorecido.

Se a maioria das dietas defende o consumo de frutas ao longo do dia, Paul vai pelo caminho oposto. Ele reconhece que elas são abundantes em vitaminas, minerais e outros nutrientes, contudo assim como ressalta que elas possuem alta concentração de frutose, um tipo de açúcar que também engorda. Além disso, o composto afeta a liberação de leptina, que é o hormônio da saciedade, o que nos estimula a comer mais.

No caso dos sucos e smoothies, os pretextos são os mesmos do produto anterior. Isto porque, como em geral são feitos de frutas frescas, eles bem como são abundantes em frutose, o açúcar presente nesses alimentos. O regulamento básica de que é preciso comer de 3 em três horas para manter o metabolismo trabalhando de modo acelerado bem como é contrariada pelo personal trainer.

Segundo ele, o corpo humano necessita permanecer sem receber combustível (no caso, alimentos) pra poder gastar suas reservas de gordura. Então, para Paul, nada de lanchinhos de manhã ou à tarde: comer 3 vezes ao dia imediatamente estaria muito bom. Na dieta “Six Weeks to OMG”, o cafezinho está liberado. Paul explica que a bebida é uma potente aliada da queima de gordura, já que encoraja as células do organismo a libertar a energia armazenada.

A observação, porém, é que o café tem que ser consumido sem leite ou açúcar. Uma das polêmicas dicas do livro passa distanciado da academia pra contribuir a perda de calorias. O personal trainer aconselha as leitoras a tomar banho frio pelas manhãs, logo depois de acordar. Isso potencializaria o gasto calórico, fazendo com que o corpo humano gaste vinte e cinco vezes mais energia. Mas, a temperatura deve permanecer nos vinte graus, pra não levar à hipotermia.