Dieta Dos 3 Dias

Todavia, retirada a gordura que oferece sabor aos alimentos, precisa pôr alguma coisa no local, claro? Só que este “algo” é a toda a hora algum jeito de amido ou açúcar disfarçado, com nomes como amido modificado, maltodextrina, maltitol, sorbitol. Recomendo a leitura deste excelente post do Dr. Souto, sobre o assunto adoçantes, bastante didático e muito interessante de ler. Instante desgraça de ser marketeira. Eu a todo o momento fui partidária da ideia de que vale bem mais a pena promover as coisas que você gosta do que apresentar mal das coisas que você não gosta, porém desse caso eu não consigo me segurar!

Nem lembro se perdi peso ou não, entretanto peguei um “ruim” gigantesco com barrinha de cereal pro resto dos meus dias, e barrinha de cereal virou uma das coisas que eu adoro odiar, perto com Lenny Kravitz e Creedence. Daí como o mercado de barrinhas super bombou, sem demora muitos fabricantes escolheram acrescentar a linha de produtos com aberrações do tipo trufa de chocolate, brownie e bombom de morango. Tchê, come logo um brownie de verdade! São dezoito gramas de carbos para uma barrinha de 22 gramas. Super negócio da China. Dietinha de um.Duzentos calorias com sanduba integral light de manhã e à noite, quem nunca?

Observando ante a ótica low carb, quatro fatias de pão integral correspondem a incríveis trinta e dois gramas de carbos livres (carbos totais menos as fibras). Outro caso significativo é que o índice glicêmico (potencial que acordado alimento necessita de elevar o açúcar no sangue) do pão integral é o mesmo do pão branco (mais um menos setenta) e, pasme, é superior ao do açúcar de mesa! Pra manutenção do grau do açúcar no sangue, é a mesma coisa que comer um Suflair de manhã e outro à noite! Eu volta e meia analiso os rótulos dos pães “14 grãos” ou coisa assim sendo. Neste instante vi uma marca em que na relação dos “grãos integrais” constavam milho e ervilha.

Pego essa grana, compro um quilo de massa muscular e faço uma carne de panela da hora. Turminha da indústria precisa dar muita risada com a margem de ajuda de um pão desses! Iogurte light, o rei do frigobar nos escritórios mundo afora. Até que não são tantos carbos (entre 7 e 10 gramas por potinho) mas, vamos combinar, com intenção de matar a fome não funciona super bem.

Daí pra poder vender como zero açúcar e zero gordura, taca-se um amidozinho pra oferecer uma engrossada. E, retirada a gordura, saciedade zero e estômago roncando 1 hora depois. Fico imaginando o que é esse “creme” da relação de ingredientes. Eu até como iogurte de vez em quando pra um café da manhã diferente, no entanto em uma elegante taça de morangos suculentos, mirtilos e farofinha de castanha.

• 1 colher (de chá) de azeite
• Jejum em dias alternados
• Qual o Melhor tipo de Leite pra Perder peso
• O controle da glicose e dos níveis de insulina no sangue

Gorduras, carbos saudáveis e muito sabor. Olha a minha sugestão de campanha de marketing para o fabricante: “Quer a sensação de mastigar um bloquinho de serragem? Deliciosa impressão de morder uma chapa de compensado de madeira! Sabor zero, textura lamentável e uma formosa dose de maltodextrina pela veia. Para quem não conhece, a maltodextrina é feita por intermédio do amido, e é um adoçante calórico largamente usado na indústria, principalmente em comidinhas clássicas de dietas de restrição calórica.

Alguns produtos com maltodextrina na composição: Trident, Clight, granolas, hambúrguer, Ades (ewww) e por aí vai. Só tem um nanico detalhe: o índice glicêmico da maltodextrina é 130! Cento e 30. Contra sessenta e oito do açúcar refinado. No entanto como não pode ser denominado como açúcar, a indústria manda enxergar neles sem dó nem ao menos piedade.

O que me deixou mais desalegre, no caso dos cookies que eu analisei, é a chancela de uma faculdade chamada ANAD - Liga Nacional de Assistência ao Diabético. Pra que comer uma suculenta maçã geladinha no momento em que você podes comer maçãs, ahm, Mortas? Uma pessoa por favor me explica a lógica de que forma maçãs desidratadas passaram a fazer parte de uma dieta argumentada saudável para muita gente?