Como Perder Barriga Depois do Parto

As 13 Dietas Mais Bizarras Do Universo


O QUE SÃO OS TRIGLICERÍDEOS?

Nosso novo Casos de Sucesso Dieta Low Carb vem da Tatiana Rezende, que perdeu 32kg em um ano! A Tatiana é das minhas: gosta do que tem consistência, não se deixa levar por fórmulas emagrecedoras vendidas por aí. E o que tem mais consistência desse sentido do que consumir comida de verdade, sem frescura e com simplicidade? É possível ver essa simplicidade nos pratos que a Tatiana publica no Instagram dela, deixando claro que é possível, sim, ter saúde sem ter necessidade de fazer grandes pratos similares com os dos chefes de cozinha chiques.


Casos de sucesso dieta Low Carb | Me fale um pouco de você: qual a tua idade, como e a quanto tempo conheceu o Low Carb? Como ele mudou teu hábitos de vida? Eu tenho 36 anos, sou mãe de 2 filhos, conheci a Low Carb no ano passado (2015), pesquisando pela internet sobre redução de peso. Achei teu site e de um a outro lado dele localizei outros que me levaram a novas vertentes (Paleo, LCHF).


Eu já sabia que existia a dieta da proteína existem muitos anos e primeiramente me pareceu ser a mesma coisa, porém estudando, pesquisando, achei que Low Carb não é a dieta da proteína. A Low Carb abriu minha mente no que diz respeito à refeição saudável. Totalmente contrário das dietas que conhecemos e que as nutricionistas nos passam, a Low Carb faz bem mais significado. Tem consistência. Aprendi o que é comida de verdade e como os carboidratos agem no nosso organismo.


No começo de tudo, aprendi antes de mais nada, o que são carboidratos, proteínas e gorduras. E a partir daí, eliminei da minha alimentação todos os carboidratos ruins, comida lixo, processada. Não sinto falta dos alimentos que eliminei. Não sinto fome entre as refeições, não sou mais gorda e o mais respeitável, meus exames são ótimos. Casos de sucesso dieta Low Carb | Você neste instante tinha tentado emagrecer por outros meios?


  • Existem alimentos que me farão perder gordura
  • Faça compras bem alimentada
  • Alho-poró salteado
  • Nenhuma academia está aberta 24 horas por dia, nos 7 dias da semana
  • Não pule refeições, pois isto contribui para a compulsão alimentar
  • Duas folhas de alface

Cupcake Low Carb De Nozes Com Chocolate

O que fez você desistir deles e estar até já seguindo o Low Carb? Sim, em setembro de 2015 comecei a fazer RA (Reeducação Alimentar). Aquela dieta que toda humanidade conhece e é campeã nos consultórios das nutricionistas: comer de tudo um pouco, consumir de 3 em três horas, carboidratos são a principal referência de energia, troquei pelos integrais e comecei. Meu peso inicial era 120 quilos e depois de três meses perdi vinte kilos mas parei de perder peso.


Nada mais acontecia. Eu estava com 100 quilos, quer dizer, ainda era gorda, meu IMC ainda era alto. É nesse ponto que eu voltava a ganhar calorias nas novas dois tentativas anteriores de perder peso. Entretanto desta vez, eu de imediato sabia da existência a Low Carb e quando meu peso estacionou, eu mudei a minha dieta.


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Comecei a Low Carb em Janeiro/2016, perdi mais trinta e dois kg e hoje sim, sou magra. Tenho sessenta e oito kilos e mantenho meu peso sem defeito um com a Low Carb. Já é meu estilo de vida. Não me sei mais comendo lixo. Fritura, fast food, pães, alimentos processados, congelados, nada disso faz mais porção da minha existência.


Casos de sucesso dieta Low Carb | Quais foram os privilégios que você percebeu que obteve neste ano de Low Carb? O que mudou em sua vida? Eu tenho uma lista… rsrs Foi o melhor ano da minha vida. Já que após dezesseis anos sendo obesa, hoje eu sou magra. E não só magra.