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O código genético de uma pessoa define tua individualidade e autenticidade em meio à sociedade. Estudos do doutor Peter J. D’Adamo, médico naturopata e pesquisador, atribuem outras novas características ao código genético de cada pessoa, contrário das dúvidas que agora conhecemos e que são divulgadas mundo afora. Tem que existir uma justificativa que explique por causa de tinham tantos paradoxos em estudos sobre isso dieta e doenças.” Ele desejava entender o porquê de determinadas pessoas perderem peso e algumas não, na mesma dieta. E ainda, o porquê de umas pessoas manterem tua vitalidade ao envelhecerem e outras não.

Segundo o Dr. D’Adamo, teu estudo seria a chave para apreender os mistérios da saúde, doença, longevidade, vitalidade psíquica e força emocional. A dieta do tipo sanguíneo parece de fato funcionar. Vamos perceber como funciona, o cardápio para cada tipo e mais muitas dicas para quem quer começar essa dieta contrário.

Autor de “Eat Right quatro Your Type” (Coma Certo de Acordo com teu Tipo), o Dr. D’Adamo atribui outras questões a essa individualidade do código genético. Segundo o médico, a dieta de um indivíduo e os tipos de exercícios físicos que ele tem que realizar estão estritamente ligados ao tipo sanguíneo dele. Qualquer um dos tipos sanguíneos existentes (A, B, AB e O) possuem uma dieta especializada e um cronograma de exercícios únicos, fatores estes que contribuiriam com uma melhor saúde, perda de peso e ainda poderão impedir doenças. Dr. D’Adamo diz que a comida que cada pessoa ingere reage quimicamente com o tipo sanguíneo, visto que cada um possui antígenos específicos que controlam as funções corporais, tais como o sistema digestivo e o imunológico.

Seguindo a Dieta do Tipo Sanguíneo, o corpo conseguirá digerir o alimento de modo mais eficiente. A dieta do tipo sanguíneo A necessita escoltar uma dieta Vegetariana, visto que este tipo contém um sistema imunológico mais sensível. Seguindo essa dieta, a pessoa será capaz de perder peso e apagar as comidas tóxicas do cotidiano. Alguns alimentos necessitam ser evitados, como: carnes (principalmente a vermelha), lacticínios, alimentos ricos em cafeína, álcool, entre outros.

Para o tipo A, é recomendado exercícios físicos que acalmem e relaxem o corpo do dia a dia caótico. Dr. D’Adamo recomenda: Hatha Yoga, Tai Chi, Meditação e exercícios respiratórios profundos. Com este plano de exercícios, os níveis de cortisol do sangue vão despencar e o Tipo A conseguirá possuir uma vida mais saudável.

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Alguns dos alimentos que mais geram o ganho de peso para quem pertence ao Tipo B são: milho, trigo, lentilhas, tomates, amendoim e sementes de gergelim. Estes alimentos afetam a eficiência do seu metabolismo, convertendo em fadiga, retenção de fluídos e hipoglicemia. Com a dieta do tipo sanguíneo correta, os níveis de açúcar são capazes de retornar ao normal após muitas refeições.

Outra comida que o Tipo B necessita impossibilitar é o frango. Apesar de ser carne magra, o frango contém um aglutinador do tipo B em teu tecido muscular e teu consumo pode conduzir a doenças imunológicas e outros problemas. Dr. D’Adamo sugere que as pessoas do Tipo B substituam frango por outros alimentos com altos níveis de benefícios, como: cabra, cordeiro, coelho, carneiro e carne de veado. O tipo B, assim como este o tipo A, produz níveis altos de cortisol. No momento em que há uma perda do equilíbrio e o estresse se manifesta, a recuperação acaba sendo muito dificultoso. Pra preservar o corpo e a mente em equilíbrio, Dr. D’Adamo recomenda exercícios físicos que desafiem a mente e corpo, não precisando ser exercícios do tipo aeróbico, que costumam ser mais intensos.

Esportes e práticas que envolvam algumas pessoas são altamente recomendados. Alguns exemplos são: tênis, artes marciais, ciclismo, hiking e golf. O tipo AB necessita seguir uma dieta repleta de vegetais, frutos do mar e peru. Carne vermelha, só de vez em no momento em que. A dieta do tipo sanguíneo AB necessita focar em comidas como: tofu, frutos do mar, leite (e derivados) e vegetais verdes. Todos estes alimentos ajudam a perder calorias.